В учебном пособии представлен материал, отражающий индивидуальный подход к реализации двигательных, функциональных и физических способностей квалифицированных лыжников-гонщиков. Учебное пособие знакомит с тем, как можно правильно выбрать стиль лыжных ходов, интенсивность тренировочных нагрузок, напрвленность развития физических качеств и построение многолетней подготовки.