Травин, Ю.Г.
    Бег для развития выносливости и укрепления здоровья [Электронный ресурс] : учеб.-метод. пособие / Ю.Г. Травин, А.В. Карасев, Л.Г. Карасева ; Воен. акад. им Ф.Э. Дзержинского. - Москва, 1997. - 224 с. - Библиогр.: с. 210-224. - 17.00.

 Изображения

    -- 1. Лидьярд А. 2. Бег легкоатлетический - Бег на выносливость - Тренировка выносливости - Развитие выносливости - Телосложение человека - Костно-мышечная система - Обмен веществ - Энергия человека - Энергозатраты организма - Занятия спортом - Мышечная энергетика - Метаболические процессы - Биоэнергетические механизмы - Методика развития - Непрерывный метод - Переменный метод - Интервальный метод - Дозирование упражнений - Контроль врачебный - Профилактика травматизма - Средства восстановления - Психолого-педагогические средства - Диететика эргогеническая - Медико-биологические средства. 3. Тренировка беговая - Военнослужащие - Физическая подготовка - Техническая подготовка - Марш-бросок - Проведение занятий. 4. Физиологическая характеристика - Нагрузка физическая - Адаптация к нагрузкам - Физиологические изменения - Физиологические сдвиги - Биохимические изменения - Эффект тренировочный - Адаптация срочная - Адаптация долгосрочная - Адаптационные возможности - Возможности организма - Нагрузка беговая - Возрастные особенности - Морфофункциональные показатели. 5. Бег оздоровительный - Методика тренировки - Нагрузка оптимальная - Техника бега - Воздействие на организм - Противопоказания для занятий - Организация занятий. 6. Бег марафонский - Программа тренировки - Распределение нагрузок.

    УДК 796.42:613.71           ГРНТИ 77.29.25.21
    УДК 355.233.22              ГРНТИ 77.03.15
    УДК 796.01:612              ГРНТИ 77.05.05

    В пособии излагаются теоретические основы и методика развития выносливости и оздоровительной тренировки в беге.