Спиридонов, Н.И.
    Лекарство от стресса / Н.И. Спиридонов. - Москва: ФиС, 2000. - 126 с.: ил. - (Физкультура и здоровье). - ISBN 5-278-00690-0: беспл.

 Изображения

    -- 1. Напряжение. 2. Психология. 3. Эмоции. 4. Саморегуляция. 5. Тренировка аутогенная. 6. Самовнушение. 7. Алкоголь. 8. Гипноз. 9. Сон. 10. Речь. 11. Стресс.

    УДК 159.922                 ГРНТИ 15.21.51

    Автор книги рассказывает об эффективности психической саморегуляции и, в частности, об одном из главных ее методов - аутогенной тренировке, которая позволяет человеку управлять своим самочувствием и настроением, сохранять бодрость духа в стрессовых ситуациях.