Задачи диссертации: 1) определить длительность интенсивности интервалов отдыха между повторными максимально быстрыми, кратковременными работами в одном тренировочном занятии; 2) установить дозировки в максимально быстрой кратковременной работе; 3) определение длительности перерывов между тренировочными занятиями. В приложении даны: таблицы изменений частоты шагов в беге на месте в течении 20 занятий, графики характеризующие изменения в частоте шагов в стандартных работах, за 20 занятий, за все время работы.