Франсиско, Л.Л.
    Силовые и растягивающие упражнения в подготовке юных борцов-каратистов : дис. ... канд. пед. наук / Франсиско Леон Ландео Гильберто; РГАФК. - Москва, 1998. - 112 с.: ил. - Библиогр.: с. 99-111. - беспл.

 HTTP://dlib.rsl.ru/01000193732

    -- 1. Каратэ-до. 2. Борьба. 3. Соревновательная деятельность. 4. Силовая подготовка. 5. Юношеский спорт. 6. Гибкость. 7. Физическая подготовка. 8. Учебно-тренировочный процесс. 9. Упражнения на растягивание.

    УДК 796.853.26              ГРНТИ 77.29.11.18.19

    Впервые проведен анализ соревновательной деятельности юных спортсменов в каратэ-до и уточнены представления о силовых способностях и гибкости проявляемых в ней, разработана методика воспитания силовых способностей и гибкости, выявлена ее эффективность в работе с юными каратистами 9-12 лет.