Громыко, В.Ф. Экспериментальное обоснование дозирования интенсивности тренировочных нагрузок у лыжников-гонщиков старших разрядов : автореф. дис. ... канд. пед. наук / Громыко В.Ф.; Гос. ордена Ленина и ордена Красного Знамени ин-т физ. культуры им. П.Ф. Лесгафта. - Ленинград, 1969. - 21 с. - Библиогр.: с. 21 (10 назв.). - беспл.
-- 1. Лыжный спорт - Гонки лыжные - Спорт высших достижений - Разряд старший - Соревновательная деятельность - Спортивный результат. 2. Тренировка спортивная - Нагрузка тренировочная - Совершенствование мастерства - Интенсивность нагрузки - Дозирование нагрузок - Методика тренировки - Трасса лыжная - Рельеф трасс - Эффективность подготовки - Скорость передвижения. 3. Физиология спортивная - Функциональная подготовленность - Максимальное потребление кислорода - Потребление кислорода - Корреляционные связи - Аэробные возможности - Частота сердечных сокращений.
Экспериментальными исследованиями обнаружена высокая корреляционная зависимость между спортивными результатами в лыжных гонках и аэробными возможностями спортсменов, определяемыми по максимальному потреблению кислорода (МПК). Установлены зависимости между интенсивностью нагрузок, величиной рабочего потребления кислорода, частотой сердечных сокращений и возможной продолжительностью работы. Результаты исследований позволяют предположить, что по аэробным возможностям спортсменов на соответствующем этапе подготовки и величине кислородного запроса, необходимого на преодоление различных по рельефу участков лыжных трасс, можно точнее дифференцировать интенсивность задаваемых нагрузок, повышая тем самым эффективность тренировочного процесса. В представленной работе изложены материалы исследования, обосновывающие методику дозирования интенсивности тренировочных накрузок для спортсменов старших разрядов в зависимости от рельефа лыжных трасс и функциональной подготовленности спортсменов, определяемой по величине МПК.
sportlib@umail.ru