Зуйкова, Е.Г.
    Обоснование оптимальной длительности статических упражнений для развития статической выносливости : автореф. дис. ... канд. пед. наук / Зуйкова Елена Георгиевна; Гос. ордена Ленина и ордена Красного Знамени ин-т физ. культуры им. П.Ф. Лесгафта. - Ленинград, 1987. - 16 с. - Библиогр.: с. 16 (4 назв.). - беспл.

    -- 1. Тренировка изометрическая - Наблюдение педагогическое - Упражнения изометрические - Оптимизация подготовки - Индивидуализация тренировки - Нагрузка статическая - Дозирование нагрузок - Методика подготовки - Упражнения силовые - Объем нагрузки. 2. Физиология спортивная - Выносливость статическая - Длительность движений - Уровень подготовленности - Функциональные резервы организма - Статические усилия - Функциональная готовность - Утомление - Мозговая деятельность - Мобилизационная готовность - Работоспособность спортивная - Мышечное напряжение - Вегетативная нервная система - Соматическая нервная система - Кора больших полушарий - Биопотенциал. 3. Психология спортивная - Готовность психологическая - Психологическое состояние. 4. Методика исследования - Электромиография - Электрокардиография - Электроэнцефалография - Тестирование спортсменов.

    УДК 796.01:612              ГРНТИ 77.05.05
                                ГРНТИ 77.03.03
                                ГРНТИ 77.03.09

    Выявлено усиление взаимосвязаности в коре больших полушарий в период компенсированного утомления при выполнении статических упражнений до отказа, что служит показателем индивидуальных возможностей мобилизации функциональных резервов мозга, и указывает на значимость этого периода для развития статической выносливости. С учетом этих данных дано экспериментальное обоснование норм статических нагрузок для развития статической выносливости. Разработаны и апробированы практические рекомендации по применению статических нагрузок оптимальной длительности в тренировочном процессе с целью развития статической выносливости. Предложены педагогические тесты для контроля за данным процессом и составлены примерные объемы тренировочных нагрузок, учитывающие индивидуальные возможности спортсмена на каждом тренировочном занятии.