Целостная система спортивной тренировки легкоатлетов направлена на достижение конкретного спортивного результата. Тренировка будет тем эффективнее, чем больше тренеры и спортсмены будут знать о "составляющих" этого результата, о факторах, его определяющих, в частности, о компонентах эффективной соревновательной деятельности.