Практические и методические советы по закаливанию: воздушные ванны, обливания, душ, хождение босиком по снегу, купание в проруби, полоскание горла после еды холодной ледяной водой, сон на свежем воздухе. Методические советы по лечебному голоданию: голодание и восстановление после голодания.