Рассматриваются те причины, которые приводят к срывам в двигательном аппарате человека, и патологическим изменениям в нем, которые имеются у подавляющего большинства людей, считающих себя здоровыми. Способы защиты от повышения нагрузок на позвоночник. Дан комплекс упражнений.