Остапенко, Л.
    Как преодолеть первый барьер роста массы
    // Архитектура тела и развитие силы. - 1997. - № 12. - С. 38-43.

    -- 1. Культуризм. 2. Гимнастика атлетическая. 3. Бодибилдинг. 4. Атлетизм. 5. Тренировка спортивная. 6. Методические рекомендации. 7. Комплекс упражнений. 8. Масса тела.

    УДК 796.89.012.42           ГРНТИ 77.29.58.17
                                ГРНТИ 77.03.03

    Даны методические рекомендации по тренировке начинающим культуристам для прорыва через застой в развитии массы.