Дан комплекс аутогенных упражнений, с помощью которых можно повысить или понизить температуру тела на 0, 5-2 градуса, изменить частоту сердечных сокращений, повлиять на глубину и частоту дыхания, управлять деятельностью пищеварительного тракта, обменом веществ, своими чувствами, настроением.