Шаров, А.В.
    Методика применения интервального спринта в подготовительном периоде в беге на средние и длинные дистанции / Шаров А.В., Сидорук Е.С., Екимов В.Ю.
    // Проблемы спорта высш. достижений и подгот. спортив. резерва : материалы междунар. науч.-практ. конф., Минск, 23 - 24 дек. 1997 г. - Минск, 1998. - С. 102-106.

    -- 1. Интервалы отдыха. 2. Период подготовительный. 3. Легкая атлетика. 4. Бег легкоатлетический. 5. Бег на средние дистанции. 6. Спринт. 7. Тренировка спортивная. 8. Методика подготовки. 9. Работа исследовательская. 10. Нагрузка беговая. 11. Влияние на организм. 12. Частота сердечных сокращений. 13. Анаэробный порог. 14. Аэробный обмен. 15. Бег на длинные дистанции.

    УДК 796.422                 ГРНТИ 77.29.25.21
                                ГРНТИ 77.03.03

    В подготовительном периоде рекомендуется применять интервальные спринтерские пробежки на расстояние 30-50 м до 30-40 раз в режиме 30 с для подготовленных бегунов и 1 мин - для начинающих. Объем и интенсивность пробежек можно регулировать по субъективным восприятиям: напряженность бега должна соответствовать работе на уровне анаэробного порога.