Мильнер, Е.Г.
    Пути повышения эффективности оздоровительной тренировки = Ways to Increase Effectiveness of Training for Health
    // Теория и практика физ. культуры. - 2000. - № 9. - С. 43-45. - Библиогр. (13 назв.).

 HTTP://sportlib.info/Press/TPFK/2000N9/p43-45.htm

    -- 1. Оздоровительная физическая культура. 2. Тренировка оздоровительная. 3. Гипоксия. 4. Двигательная система. 5. Массовая физкультурно-оздоровительная работа. 6. Эффективность. 7. Нагрузка тренировочная. 8. Контроль врачебный. 9. Средний возраст. 10. Пожилой возраст. 11. Морфофункциональные показатели. 12. Здоровье населения. 13. Состояние здоровья. 14. Устойчивость. 15. Упражнения аэробные. 16. Выносливость аэробная. 17. Кровообращение. 18. Сердечно-сосудистая система. 19. Миокард. 20. Фактор риска. 21. Суставная подвижность. 22. Мышечная деятельность. 23. Энергообеспечение. 24. Функциональные возможности организма. 25. Восстановительный процесс. 26. Работоспособность. 27. Health. 28. Training. 29. Effectiveness. 30. Middle age.

    УДК 796.034.2               ГРНТИ 77.03.15
                                ГРНТИ 77.03.03

    The author of this study examined more than 500 people of middle age in purposes to find out an optimal ratio of differently oriented physical loads. Another aim was to substantiate scientifically an opportunity to combine physical loads with other (untraditional) methods of health improvement. According to the author's opinion, the core of physical training for health should consist of cyclic exercises for endurance, rising organism's aerobic abilities and decreasing risk of cardio-vascular diseases. Besides that, the author suggests to use different kinds of phyto-mixtures, auto-training methods to increase the effectiveness of training for health.