На главную
В библиотеку
Обсудить в форуме
При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!
|
ОСОБЕННОСТИ КОНТРОЛЯ ЗА СОСТОЯНИЕМ СПЕЦИАЛЬНОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ БОРЦОВ НА ЭТАПЕ НЕПОСРЕДСТВЕННОЙ ПОДГОТОВКИ К СОРЕВНОВАНИЯМ Данько Г.В. Национальный университет физического воспитания и спорта Украины В статье рассматриваются особенности организации и проведения текущего и оперативного контроля за состоянием специальной работоспособности высококвалифицированных борцов. Очерчиваются отдельные аспекты оптимизации поведения борцов на заключительном этапе подготовки к соревнованиям. Ключевые слова: борьба, текущий контроль, оперативный контроль. Анотація. Данько Г.В. Особливості контролю за станом спеціальноі працездатності борців на етапі безпосередньоі підготовки до змагань. У статті розглядаються особливості організаціі і проведення поточного й оперативного контролю за станом спеціальноі працездатності висококваліфікованих борців. Окреслюються окремі аспекти оптимізаціі поводження борців на заключному етапі підготовки до змагань. Ключові слова: боротьба, поточний контроль, оперативний контроль. Annotation. Danko G.V. The peculiarities of controlling the special efficiency of wrestlers on the stage of direct preparation for competition. The article deals with considering the peculiarities of designing and conducting the current and operative control of special efficiency of high qualified wrestlers. The article also outlines separate aspects of optimization the wrestlers’ behavior on the final stage of preparation for competitions. Kew words: wrestling, current control, operative control. Постановка проблемы. Анализ последних исследований и публикаций. Процесс подготовки спортсменов высокой квалификации требует строго научного подхода, основанного на учете состояния уровня общей и специальной физической подготовленности, характера тренировочных и соревновательных нагрузок. Такой подход дает возможность вести подготовку занимающихся на уровне современных требований. Контроль в этом случае может рассматриваться как аппарат управления, способствующий организации взаимодействия в системе тренер - спортсмен. Практический опыт ведущих тренеров многих стран показал эффективность контроля, позволяющего унифицировать процесс подготовки спортсменов путем индивидуализации норм тренировочных и соревновательных нагрузок, рационального комплексирования средств тренировки, избирательного подхода к технической, тактической и другим видам подготовки атлетов. Вопросы управления тренировочным процессом на основе использования средств и методов контроля активно разрабатываются и внедряются в практику подготовки спортсменов. Вместе с тем, изучение опыта организации учебно-тренировочного процесса свидетельствует о недостаточно широком использовании контроля в процессе подготовки спортсменов [1-9]. Работа выполнена по плану НИР Национального университета физического воспитания и спорта Украины. Формулирование целей работы. Приведенные ниже рекомендации по организации контроля различных сторон подготовленности борцов сформулированы на основе многолетней научной и педагогической практики авторов, принимающих непосредственное участие в подготовке высококвалифицированных борцов Украины к соревнованиям разного ранга. Результаты исследования. Общеизвестно, что несмотря на наличие общих закономерностей в реакциях спортсменов на одинаковые тренировочные нагрузки, зачастую наблюдаются существенные индивидуальные различия. Это выражается в том, что у одних борцов тренировочная нагрузка в своем последействии может вызывать снижение показателей специальной работоспособности к очередному тренировочному занятию, у других - приводить к повышению, а у третьих вообще не вызывать сколько-нибудь существенных изменений от обычных средних значений. Это положение свидетельствует о целесообразности индивидуального подхода к нормированию тренировочных нагрузок борцов в микроциклах тренировки. Особую практическую значимость приобретает индивидуальный подход при подготовке борцов в микроциклах непосредственной подводки к соревнованиям, где основной задачей является достижение оптимально высокой работоспособности ко дню начала соревнований. В этих целях рекомендуется использовать метод текущего контроля и с его помощью, изучив характер реакций организма каждого борца, определить оптимальное построение микроцикла непосредственной подготовки к соревнованиям, имитируя этот процесс в обычных повседневных условиях тренировочного процесса задолго до начала соревнований. Это позволяет решить лишь часть проблемы - наметить примерный план предсоревновательной подготовки для каждого члена команды. Затем, уже в реальных условиях подготовки к главным соревнованиям, необходимо с помощью одного из используемых тестов, допустим, измерения максимальной силы мышц сгибателей верхних конечностей, тестировать спортсмена перед началом каждого тренировочного занятия и, ориентируясь на этот показатель, подвести его к соревнованию на уровне высокой готовности. Такая процедура текущего контроля необходима в связи с тем, что у одного и того же борца при дублировании избранного варианта непосредственной подготовки к соревнованиям имеет место несовпадающий характер кривой повседневных изменений показателей специальной работоспособности. Это свидетельствует о том, что динамика показателей состояния двигательной функции борцов предопределяется не только характером тренировочных нагрузок, но и другими факторами, связанными с режимом питания, досуга, условиями жизни, влияющими на организм, в том числе на состояние психических процессов. Таким образом, в целях текущего контроля на данном этапе, целесообразно использовать те показатели, которые отвечают необходимым требованиям надежности и информативности в конкретных условиях предсоревновательной подготовки. Основываясь на собственных наблюдениях, мы могли бы рекомендовать следующую группу наиболее информативных (по отношению к спортивному мастерству) тестов: показатель максимальной силы при сгибании в локтевых суставах, точности воспроизведения 50 % максимальной силы, точности воспроизведения угла в локтевом суставе, коэффициент выносливости в тесте "Броски манекена в течении трех минут", индекс специальной выносливости в комплексном тесте и показатель мощности работы в 60-секундом эргометрическом тесте. Одним из необходимых условий так же является портативность теста, простота регистрации в условиях дефицита времени, поскольку ежедневные обследования спортсменов крайне обременительны. В связи с этим обстоятельством эргометрические тесты целесообразно использовать не ежедневно, а периодически, в начале очередного микроцикла или в его конце. Процедура текущего контроля так же должна быть строго стандартизирована. Для этого повседневную регистрацию контрольных тестов желательно проводить в одно и то же время суток, после обычной разминки, предшествующей проведению основной части тренировочного занятия. Крайне необходимо добиться того, чтобы борец в условиях ежедневного тестирования относился к этой процедуре одинаково ответственно. В противном случае тренер будет получать не объективную информацию о состоянии специальной работоспособности, а информацию о настроении ученика. Для научных работников, занимающихся проблемами предсоревновательной подготовки с помощью текущего контроля, практический смысл приобретает методика разработки надежных контрольных показателей. Существует несколько способов обоснования адекватных этим целям показателей. Один из них - метод расчета коэффициентов корреляции между результатами повторных измерений, проводимых в каждый из дней. Кроме того, в условиях текущего контроля используется аналогичная процедура расчета надежности тестов, но уже между данными, полученными при многократном дублировании одного и того же микроцикла предсоревновательной подготовки. При этом имеет значение не только совпадение кривых, характеризующих повседневные изменения состояния специальной работоспособности спортсменов, но и величина изменения средних недельных значений. Вместе с тем, необходимо учитывать, что описанная технология разработки оптимальных методов контроля за непосредственной подготовкой к соревнованиям может быть использована при работе преимущественно со спортсменами высокой квалификации, у которых реакции на различные тренировочные нагрузки в микроцикле подготовки носят четкий специфический характер. С помощью текущего контроля можно решить несколько вопросов, позволяющих повысить эффективность тренировки на этапе непосредственной подготовки к соревнованиям:
В практике спортивного контроля особый интерес представляют вопросы о целесообразном количестве повторений упражнений в занятии, эффективном режиме отдыха между ними и выборе рациональных средств тренировки оптимальной продолжительности и интенсивности. Например, планируя занятие, тренер решает, сколько раз спортсмену необходимо повторить то или иное упражнение, какие интервалы отдыха необходимы для оптимального восстановления перед очередным упражнением, с какой интенсивностью следует выполнять упражнения и др. Ответить на эти вопросы в процессе тренировки можно с помощью методов оперативного контроля, определив реакции организма спортсмена на основные нагрузки, предполагаемые на конкретном этапе тренировки. Периодическое использование методов данного вида контроля позволит тренеру эффективно планировать нагрузки на отдельных занятиях путем индивидуального подбора упражнений, зная особенности функционального состояния организма атлета, вносить коррективы в занятия. Выводы. Таким образом, целью оперативного контроля является экспресс-оценка сиюминутных реакций спортсмена на ту или иную тренировочную нагрузку. Для этого могут быть использованы показатели, которые убедительно характеризуют срочные изменения состояния двигательной функции. Следовательно, разработка системы оперативного контроля осуществляется путем сопоставления изменений состояния двигательной функции, занимающихся до и после соответствующей нагрузки. В качестве показателей можно использовать лишь те, регистрация которых не требует длительных приготовлений, максимальных нервно-мышечных напряжений обследуемых, сложной и громоздкой системы измерений. В практике оперативного контроля все шире используется учет физиологических, биохимических, биомеханических показателей (таких как изменения ЧСС в ответ на нагрузку, определение содержания молочной кислоты в крови и др.). Использование контроля повышает качество учебно-тренировочного процесса поскольку поставляет тренеру необходимую информацию о состоянии спортсменов. Рациональное применение такой информации позволяет индивидуализировать тренировку в различных её структурных образованиях. В заключении хотелось бы подчеркнуть, что рациональная организация тренировочного процесса возможна только при условии объективной оценки состояния двигательной функции спортсмена во времени при строгом учете нагрузок, а эффект управления процессом зависит от объективности и точности информации, которой располагает тренер о спортсмене. В этой связи дальнейшая разработка методов и средств контроля, внедрение их в широкую практику подготовки спортсменов является мерой повышения эффективности учебно-тренировочного процесса. Дальнейшие исследования предполагается направить на изучение других проблем контроля за состоянием специальной работоспособности борцов на этапе непосредственной подготовки к соревнованиям. Литература
Поступила в редакцию 04.03.2004г. |
|
При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна! |