Кугаевский С.А. Котляр С.Н.

Харьковская государственная академия физической культуры

Аннотация. В статье автор рассматривает проблему тестирования уровня функциональных возможностей шорттрековиков в предсоревновательный период и приводит один из вариантов решения данной проблемы.

Ключевые слова: функциональные возможности, шорт-трек.

Анотацiя. Кугаевський С.О. Котляр С.М. Визначення функцiональних можливостей у шорттрековикiв за допомогою спецiального тестування. У статтi автор розглядае проблему тестування рiвня функцiональних можливостей шорттрековикiв у предзмагальний перiод та приводить один з варiантiв рiшення даноi проблеми.

Ключовi слова: функцiональнi можливостi, шорт-трек.

Annotation. Kugaevskiy S.A., Kotlyar S.N. Definition of functionalities at short track athletes with the help of special testing. A matter of the testing level functional possibilities athletes looks into In article author in competition period and brings one of the variant of the decision given problems.

Keywords: functional possibilities, shorts-track.

В последнее время внимание специалистов приковано к нахождению рациональных средств определения уровня подготовленности спортсмена. В настоящее время существует множество методов определения функциональных возможностей, технико-тактической подготовки и т.д. качеств. Однако основная трудность заключается в разобщенности использования данных тестов, а при тестировании во время контрольных соревнований необходимо делать поправку на эмоциональную нагрузку, переносимую спортсменом. Также существующие методики требуют дополнительных затрат времени либо стационарного оборудования. Возникла острая необходимость разработать тест, который не только выдавал бы необходимые данные о специальной подготовке спортсмена, но и указывал на возможности его функциональной системы.

Основными задачами предсоревновательного периода являются повышение достигнутого уровня специальной подготовленности и технико-тактического мастерства, и возможно более полное использование его в соревнованиях. Этого достигают применением соревновательных и близких к ним специально-подготовительных упражнений[3,4,5].

Одной из основных проблем при подготовке к соревнованиям является тестирование специальной подготовленности спортсмена. На сегодняшний день в научно-методической литературе по шорт-треку нет данных, которые бы позволяли в полной мере представить те или иные варианты тестов специальной подготовленности спортсмена. Вместе с тем для выявления пробелов в подготовке, как на всех этапах годичного макроцикла, так особенно и на этапе непосредственной подготовки к соревнованиям весьма важным является наличие необходимых методик тестирования функциональных возможностей шорттрековиков [3,4,5].

Таким образом, очевидна необходимость рассмотрения вопросов, связанных с разработкой необходимых тестов для определения уровня функциональной подготовки шорттрековиков.

Работа выполнена по плану НИР Харьковской государственной академии физической культуры.

Цель исследования: разработать тест-тренировку для определения уровня функциональных возможностей спортсменов.

Одним из основополагающих факторов бега на короткой дорожке является умение конькобежца ускоряться в любой части дистанции. Способствует готовности спортсмена к таким ускорениям интервальная работа скоростно-силовой направленности. [3,4]. В связи с этим нами была поставлена задача определить виды упражнений, наиболее удовлетворяющие данному требованию. В ходе проведенных исследований нами были определены несколько упражнений удовлетворяющих данному требованию:

1) прыжковая имитация

2) лауфганг (прыжки в сторону из положения одноопорного скольжения)

3) прегибная ходьба

4) разножка (из положения отталкивания смена ног прыжком)

Вторым моментом исследования было выявление показателей характеризующих возможности функциональной системы. Мы остановили свой выбор на частоте сердечных сокращений. Это связано с тем, что частота сердечных сокращений (ЧСС) является одним из важнейших физиологических показателей, характеризующих состояние сердечно-сосудистой системы при оценке интенсивности мышечной нагрузки [1,2]. Также определение ЧСС не требует каких либо специальных условий или стационарных технических приспособлений.

За основу теста для определения функциональных возможностей, был взят аналогичный тест Руфье-Диксона, который был модернизированный. Нагрузка данного теста была заменена на нагрузку специального характера (вместо 20 приседаний спортсмену необходимо проделать 60 прыжков имитации за 1 минуту, что соответствует специфической нагрузке на мышцы ног, а длительность выполнения отвечает зоне мощности в которой происходит выполнение соревновательного упражнения).

Условия проведения теста:

1) у спортсмена измеряется пульс в покое, после окончания нагрузки и после 3 минут отдыха (для определения пульса использовались пульсометры Zontex WP1000)

2) выполняется нагрузка (прыжковая имитация 60 прыжков за одну минуту)

3) определение результата производится по формуле

Т = ((Р1+Р2+Р3) - 200) / 10 , где

Р₁ - ЧСС покоя, Р₂ - ЧСС после 60 прыжков, Р₃ - ЧСС через 1 минуту отдыха.

4) определяем ЧСС через каждые 10 сек тpехминутного пеpиода восстановления.

Апробация теста проводилась на учебно-тренировочном сборе в Харькове при подготовке к кубку Украины 2004 года по шорт-треку. Тестирование проводилось после 20 минутной разминки перед выходом на лёд.

Данные о результатах после первого использования теста (27.11.2004) приведены в таблице 1.

Таблица 1.

После проведения первого тестирования функционального состояния спортсменов мы получили соответствующие данные об экономичности работы сердечно-сосудистых систем спортсменов. Для получения данных о функциональных изменениях у спортсменов, после недельного микроцикла нами было проведено повторное тестирование за неделю до соревнований. Данные второго тестирования (23.12.2004) приведены в таблице 2.

Рис. 2. Сравнительная динамики ЧСС после теста Руфье (modif) после предсоревновательной подготовки

Выводы.

В настоящее время нет единых рекомендаций для определения набора тестовых показателей функциональных возможностей организма, предопределяющих достижение шорттрековиками высоких спортивных результатов. К тому же каждый шорттрековик проходит через ряд промежуточных целей, которым соответствуют свои характеристики, а каждому уровню спортивного мастерства отвечает определенная физическая подготовленность спортсмена. Стойкость и надежность физиологических систем организма обусловлены их взаимодействием, способностью одной системы компенсировать измененную работу другой и тем самым сглаживать влияние измененной работы одной или нескольких систем на общее состояние организма.

В результате проведенных исследований, нами был разработан один из вариантов теста который позволит определить функциональное состояние спортсменов и изменение его в ходе тренировочного процесса, а так же по рисунку 3-х минутного восстановления мы можем определить состояния спортсменов:

1 тип - быстpое, меньше 2 мин., экспоненциальное восстановление до исходного уpовня.

2 тип - кpивые с "пеpеpегулиpованием" (отpицательная фаза пульса, т.е. снижение ее в какой-либо момент восстановления ниже исходного уpовня). Такие кpивые свидетельствуют о пpеобладании паpасимпатической вегетативной pегуляции, тем большим, чем глубже и длительнее отpицательная фаза.

3 тип - экспоненциальные кривые со временем восстановления более 2 минут. Они отражают определенное преобладание возбудительных механизмов рефлекторной регуляции. Форма кривых восстановления ЧСС (тип рефлекторного регулирования) определяется сочетанием наследственных и приобретенных свойств организма и в обычных условиях может сохраняться в течение ряда лет.

Однако в особых условиях (неадекватные нагрузки, "предболезнь", начинающиеся заболевания и т.п.) типичные для данного человека формы кривых могут резко меняться. По мере адаптации к физическим нагрузкам кривые ЧСС при функциональных пробах, как правило, снижаются.

Интегральный модифицированный тест Руфье-Диксона позволяет получить и обработать качественно и количественно ряд показателей:

1 ) Значение показателя теста (modif );

2 ) График 3-х минутного восстановления ЧСС;

3 ) График динамики изменения показателей.

А так же для определения функционального состояния организма, адаптации к физическим нагрузкам, диагностики ранних стадий заболеваний, отклонений в работе кардиосистемы, простота проведения теста, отсутствие необходимости в специальных условиях, непродолжительность (5 мин.), специфический характер нагрузки, необременительность с точки зрения нагрузки воздействующей на организм.

Дальнейшие исследования предполагается провести в направлении изучения других проблем определения функциональных возможностей у шорттрековиков с помощью специального тестирования.

Литература.

1. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. - М.: Физкультура и спорт, 1988. - 330 с.

2. Волков Н.И., Зациорский В.М., Чепик В.Д., Черемисов В.Н. Физиологические характеристики непрерывной мышечной работы, выполняемой при разной частоте сердечных сокращений // Теория и практика физической культуры. - 1969.- N4.- С. 30-33.

3. Моргуновская А.Н. Бег на коньках на короткой дорожке (шорт-трек)- М.: ГЦОЛИФК, 1987.

4. Павловский Ю.А. Богданов И.А. Шорт-трек. - М.: Физкультура и спорт, 1989. - 78 с. ил.

5. Петров В.В. Конькобежный спорт : Учебник для техник. физич. Культ. - Изд. 4 - е перераб. - М.: Физкультура и спорт, 1982. - 222 с.

Поступила в редакцию 27.10.2005г.

  На главную    В библиотеку    Обсудить в форуме 

При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!

Реклама: