Мосенз В.А., Хорьяков В.А., Филенков В.И., Романенко В.А.

Горловский государственный педагогический институт иностранных языков

Донбасская государственная машиностроительная академия

Донецкий национальный университет

Аннотация. В статье представлены данные о процессах восстановления дыхания и кровообращения после тренировочного занятия по ритмической гимнастике. Посттренировочный эффект ритмической гимнастики продолжительностью 60 мин на организм молодых женщин выражается в существенном недовосстановлении пульса (28,0%), минутного объема крови (25,4%) и коэффициента экономичности кровообращения (18,0%). Подобная реакция системы кровообращения на нагрузку обусловлена неэкономичностью ее функционирования в состоянии покоя в связи с превалированием механизмов симпатической регуляции. Параметры внешнего и тканевого дыхания к 10 мин реституционного периода восстанавливаются полностью. Гетерохронность восстановления механизмов кислородно-транспортной системы после воздействия длительных непрерывных упражнений ритмической гимнастики следует учитывать в режиме рабочего дня студенток.

Ключевые слова: минутный, объем, дыхание, кровообращение, механизм, регуляция.

Анотацiя. Мосенз В.А., Хор'яков В.А., Фiленков В.I., Романенко В.О. Посттренувальний ефект ритмiчноi гiмнастики на органiзм молодих жiнок. У статтi наведенi данi щодо процесiв вiдновлення дихання та кровообiгу пiсля тренувального заняття з ритмiчноi гiмнастики. Посттренувальний ефект ритмiчноi гiмнастики тривалiстю 60 хв на органiзм молодих жiнок виражаеться в iстотному недовiдновленнi пульсу (28,0%), хвилинного обсягу кровi (25,4%) i коефiцiента економiчностi кровообiгу (18,0%). Подiбна реакцiя системи кровообiгу на навантаження обумовлена неекономiчнiстю ii функцiонування в станi спокою у зв'язку iз превалюванням механiзмiв симпатичноi регуляцii. Параметри зовнiшнього й тканевого подиху до 10 хв реституцiйного перiоду вiдновлюються повнiстю. Гетерохронiсть вiдновлення механiзмiв киснево-транспортноi системи пiсля впливу тривалих безперервних вправ ритмiчноi гiмнастики варто враховувати в режимi робочого дня студенток.

Ключовi слова: хвилинний, об'ем, дихання, механiзм, регуляцiя.

Annotation. Mosenz V.A., Hor'yakov V.A., Filenkov V.I., Romanenko V.A. Posttraining effect of rhythmical gymnastic on the young women's organism. In article are presented data about the process of rehabilitation breathing and blood circulation after rhythmical gymnastic training. The posttraining effect of rhythmic gymnastics on an organism of young women is expressed by duration of 60 mines in essential not up to restoration of pulse (28,0 %), minute volume of blood (25,4 %) and factor of profitability of blood circulation (18,0 %). Similar reaction of system of blood circulation to loading is caused not by profitability of its functioning in a condition of rest in connection with a prevalence of mechanisms of sympathetic regulation. Parameters of external and fabric breath to 10 mines restitution the period are restored completely. Heterochrony restoration of mechanisms of oxygen transport system after influence of long continuous exercises of rhythmic gymnastics it is necessary to take into account in a mode of the working day of students.

Key words: minute, volume, breathing, mechanisms, regulation.

Проблема диагностики посттренировочных состояний человека вытекает из необходимости оценки его готовности к профессиональной или учебной деятельности [2].

Анализ последних достижений показывает, что вопросам изучения восстановительных процессов после воздействия тренировочных нагрузок на организм молодых женщин посвящены лишь единичные работы [1].

Работа выполнена по плану НИР Горловского государственного педагогического института иностранных языков.

Цель исследований заключалась в изучении времени и параметров восстановления гомеостатических констант организма у студенток после тренировочного занятия по ритмической гимнастике.

Для достижения поставленной цели у 108 студенток в возрасте 20 ± 0,25 лет до и после тренировочного занятия (60 мин) с помощью спирографа "Метатест-1" регистрировали показатели легочной вентиляции (ЧД, ДО, МОД) и потребления кислорода (VО₂).

Параметры кровообращения определяли по показаниям пульсотахометра японского производства. Но основании эмпирических данных рассчитывали пульсовое давление (ПД), ударный объем сердца (УОС), минутный объем крови (МОК), коэффициент экономичности кровообращения и вегетативный индекс Кердо, характеризующий степень участия симпатического и парасимпатического отделов вегетативной нервной системы в регуляции кровообращения [ 3] .

ПД = СД - ДД

УОС = 100 + 0,5ПД - 0,6ДД - 0,6В

МОК = УОС ∙ ЧСС

КЭК = ПД ∙ ЧСС

ВиК = (1 - d/p) ∙ 100

где СД - систолическое давление, мм.рт.ст.; ДД - диастолическое давление, мм.рт.ст.; В - возраст, лет; d - диастолическое давление, мм.рт.ст.; р - пульс, уд/мин.

Об эффективности механизмов транспорта и утилизации кислорода судили по значениям кислородного пульса (мл/уд) и коэффициенту использования кислорода (КиО₂).

Фактический материал обрабатывали методами вариационной статистики. Определяли математическое ожидание (), среднюю ошибку (m), стандартное отклонение (σ), коэффициент асимметрии (As), эксцесс (Eх), мода (Мо) и медиана (Ме). С учетом значений этих характеристик было установлено, что изучаемая выборка соответствует закону нормального распределения, что позволяет экстраполировать установленные нами закономерности на генеральную совокупность [ 3] .

Непрерывная работа большой мощности в течение 60 мин в виде циклических и ациклических упражнений различной координационной сложности реализуется на пределе аэробных возможностей студенток с подключением гликолитического механизма энергообеспечения [1, 3]. Тем не менее, исходя из данных, представленных в таблице 1, к десятой минуте реституционного периода большинство из изученных исполнительных и регуляторных механизмов обеспечения кислородного гомеостаза достигают исходного уровня. К этому моменту все показатели аппарата дыхания не отличаются от исходных значений. Пониженные (р ≤ 0,05) значения кислородного пульса компенсируются повышенной интенсификацией кровообращения вследствие доминирования симпатической регуляции [3-6].

Таблица 1

 *Достоверность различий на уровне 0,05 ≤ р ≤ 0,01

Этот показатель на 88,6% превышает (р ≤ 0,01) исходные значения и предопределяет повышенные (28%) значения пульса, минутного объема крови (25,4%) и коэффициента экономичности кровообращения (18,0%).

Гетерохронность реституции двух составляющих кислороднотранспортной системы - дыхания и кровообращения, объясняется различной инерционностью этих систем при включении организма в мышечную деятельность и выключении из этой деятельности [7, 8]. Очевидно, для полного восстановления функции кровообращения необходимо более длительное время [1]. Пролонгированное восстановление механизмов этой функции может быть детерминировано неэкономичностью их функционирования вследствие доминирования симпатической регуляции. Абсолютные значения вегетативного индекса Кердо (21,0 ± 2,03) в состоянии покоя свидетельствуют о существенном напряжении сердечно-сосудистой системы студенток, а следовательно, и пониженном резерве этой функции.

Выводы:

1. Посттренировочный эффект ритмической гимнастики продолжительностью 60 мин на организм молодых женщин выражается в существенном недовосстановлении пульса (28,0%), минутного объема крови (25,4%) и коэффициента экономичности кровообращения (18,0%).

2. Подобная реакция системы кровообращения на нагрузку обусловлена неэкономичностью ее функционирования в состоянии покоя в связи с превалированием механизмов симпатической регуляции.

3. Параметры внешнего и тканевого дыхания к 10 мин реституционного периода восстанавливаются полностью.

4. Гетерохроноость восстановления механизмов кислороднотранспортной системы после воздействия длительных непрерывных упражнений ритмической гимнастики следует учитывать в режиме рабочего дня студенток.

Перспективы дальнейших исследований предполагают изучение влияния непрерывных нагрузок различной мощности, длительности и модальности на восстановительные процессы у женщин различного возраста и функциональной подготовленности.

Литература

1. Пирогова Е.А. Совершенствование физического состояния человека. - Киев: Здоров'я, 1989. - 162с.

2. Романенко В.А. Концепция формирования психофизиологической готовности к профессиональной деятельности посредством профилированной физической подготовки // Мат. всеукр. симп. - Киев-Черкассы, 1999. - С.85.

3. Романенко В.А. Диагностика двигательных способностей. Учеб. пособ. - Донецк: ДонНУ, 2005. - 230с.

4. Сонькин В.Д. Энергетика оздоровительных упражнений // Теор. и практ. физич. культ. - 1991. - №2. - С.32-39.

5. Сонькин В.Д. Проблема тестирования в оздоровительной физической культуре // Теор. и практ. физич. культ. - 1997. - №1. - С.7-11.

6. Суслов Ф.П. Проблема общей выносливости в системе подготовки спортсменов // Теор. и практ. физич. культ. - 1997. - №7. - С.38-41.

7. Хрущев В.Л. Здоровье человека на Севере. - Новый Уренгой, 1994. - 508с.

8. Щедрина А.Г. Онтогенез и теория здоровья: методические аспекты. - Новосибирск, 1989. - 205с.

  На главную    В библиотеку    Обсудить в форуме 

При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!