ЭФФЕКТИВНОСТЬ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ СРЕДСТВ И МЕТОДОВ НЕТРАДИЦИОННЫХ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ СИСТЕМ ПРИ РАБОТЕ СО СПЕЦИАЛЬНОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ГРУППОЙ В ВУЗе Приймаков А.А.1,2, Доценко Е.Н.3, Архипов А.А.1, Приймаков Е.А.4 1 Национальный педагогический университет им. М.П. Драгоманова, г. Киев, Украина2 Щецинский университет, г. Щецин, Польша.3 Днепропетровский научно-технический университет им. академика В. Лазаряна, г. Днепропетровск, Украина4 Киевский городской педагогический университет им. Б.Д. Гринченка, Киев, УкраинаДля эффективного проведения занятий по физическому воспитанию студентов специального медицинского отделения необходимо: 1) обеспечить двухразовые занятия в неделю в сетке расписания на всех курсах; 2) организовать оздоровительные группы для студентов с ослабленным здоровьем 2-3 раза в неделю. По результатам исследования следует отметить эффективность внедрения в практику занятий по физическому воспитанию студентов сочетаний традиционных и нетрадиционных видов физических упражнений. Ключевые слова: средства, методы, физическое воспитание, здоровье. Анотацiя. Приймаков О.О., Доценко О.М., Архипов О.А., Приймаков Е.О. Ефективнiсть використання засобiв i методiв нетрадицiйних оздоровчих систем при роботi зi спецiальною медичною групою у вузi. Для ефективного проведення занять з фiзичного виховання студентiв спецiального медичного вiддiлення необхiдно: 1) забезпечити дворазовi заняття на тиждень у сiтцi розкладу на всiх курсах; 2) органiзувати оздоровчi групи для студентiв з ослабленим здоров'ям 2-3 рази в тиждень. За результатами дослiдження слiд зазначити ефективнiсть впровадження в практику занять з фiзичного виховання студентiв сполучень традицiйних i нетрадицiйних видiв фiзичних вправ. Ключовi слова: засоби, методи, фiзичне виховання, здоров'я. Annotation. Priymakov A.A., Dotsenko E.N., Arhipov A.A., Priymakov E.A. Efficacy of use of means and methods of nonconventional improving systems at work with special medical bunch in high school. For effective holding occupations on physical training of students of special medical abjointing it is necessary: 1) to provide two-single occupations in week in a grid of the schedule on all courses; 2) to organize improving bunches for students with the weakened health 2-3 times a week. By results of research it is necessary to mark efficacy of introduction in practice of occupations on physical training of students of combinations of traditional and nonconventional aspects of physical exercises. Keywords: means, methods, physical training, health. Введение. В связи с тем, что предлагаемый Государственным образовательным стандартом объем двигательной деятельности студентов определяет только нижний компенсационный порог сил, затрачиваемых на учебно-трудовую деятельность и явно недостаточен для профилактики и укрепления их здоровья, обретения высоких физических кондиций [2,3,5], кафедрами физического воспитания днепропетровского научно-технического университета, биологических основ физического воспитания и спортивных дисциплин НПУ им. М.П. Драгоманова, биологии физических нагрузок Щецинского университета был проведен педагогический эксперимент, целью которого являлось изучение эффективности использования имеющихся средств и методов нетрадиционных оздоровительных систем при работе со спецмедгруппами (СМГ). В частности, специально разработанных нами комплексов дыхательной и психофизической гимнастики на основе древней тибетской практики Хатха-Йога. Методы и организация исследований. Для решения поставленных задач использовались адекватные педагогические, медико-биологические и математические методы исследования. Эксперимент проводился со студентами СМГ I-II курса. В контрольной группе (КГ) (30 чел.) академические занятия проводились один раз в неделю, в экспериментальной (ЭГ) (30 чел.) - один раз в неделю, согласно расписания, и еще два раза в неделю факультативно. Студенты имели нарушения со стороны опорно-двигательного аппарата и вегето-сосудистую дистонию. Перед началом каждого занятия проводилась короткая разминка, а также элементы аутогенной тренировки в режиме концентрации. Во время занятий использовалась дыхательная гимнастика Йогов Пронаяма в сочетании с комплексом специальной гимнастики разделенной на две части. В первой части использовались упражнения на координацию локального или регионального характера различного уровневого состава в соответствии с классификацией Н.А. Бернштейна [1]. Выполнялись они в динамическом режиме в сочетании с дыхательной гимнастикой. Применялись упражнения локального и регионального характера относительно невысокой интенсивности, частые двигательные переключения, что способствовало повышению моторной плотности занятий, совершенствованию межмышечной координации, "накоплению" различных вариантов двигательных программ, развитию экстраполяции. Многие упражнения были направлены также на точное воспроизведение пространственных параметров движений, совершенствование вестибулярной функции, кинестетического чувства, формирование чувства пространства. Выполнение их осуществлялось как при участии зрения, так и с повязкой на глазах, как до, так и после вестибулярных раздражений, с участием слуховой информации и без нее, стоя на месте и перемещаясь в пространстве, с предметом и без него, индивидуально, с партнером или в группе. В процессе каждого занятия студентки выполняли до 90 и более упражнений. Периодические выполнения движений в условиях выключения зрения способствовало улучшению проприоцептивной чувствительности, ускорению процесса овладения точностными движениями, их автоматизации, совершенствованию сенсомоторной координации, компенсаторных возможностей в системе управления движением, как важных критериев резервных возможностях двигательной системы [4,6]. Музыкальное сопровождение, игровой характер выполнения многих упражнений, способствовали росту эмоциональной насыщенности и плотности занятия. Во второй части использовались неподвижные позы - Асаны, упражнения на растягивание (стретчинг). В конце занятий на протяжении 5...10 минут использовался метод релаксации для ускорения процессов восстановления. Для характеристики двигательной системы регистрировались морфометрические и функциональные показатели, анализировались их взаимосвязи между собой и с параметрами проявления моторной функции в различных условиях тестирования: при выполнении теста с дозированной физической нагрузкой, прыжков со скакалкой и в длину с места, в беге на 36 м, 100 м, 2000 м, в теппинг-тесте, тесте на равновесие, в челночном беге, при выполнении различных движений на точность [4]. Исследовались движения разной координационной структуры и уровневого состава. Оперативный экспресс-контроль за состоянием сердечно-сосудистой системы проводился путем замера пульса до, во время и после занятий. Результаты исследований. Выявлено, что в ЭГ уже на второй неделе после выполнения более 90 движений частота пульса после релаксации была ниже первоначальной на 3...7 ударов. В процессе проведения эксперимента у студентов ЭГ выражено улучшилось состояние двигательной системы [4, 6]. В таблице 1 представлены результаты проявления двигательной функции в контрольной и экспериментальной группах, полученные с помощью тестов, характеризующих преимущественно координационные способности при выполнении движений локального и регионального характера, то есть при участии относительно небольшой части мышечной массы. Часть тестов характеризовала силу правой кисти и силовую выносливость в висе на согнутых руках. Таблица 1 Показатели проявления двигательной функции у студенток КГ и ЭГ 1-2 года обучения в начале и в конце исследований
Примечание: ОВ 10 см - ошибка при воспроизведении линии в 10 см; Скакалка - прыжки со скакалкой; ЧБ - челночный бег 4×9 м; КПЧБ - координационная перестройка в челночном беге; ДВК - движения верхней конечностью. Сравнительный анализ проявления моторной функции у студенток в эксперименте свидетельствует о более выраженных положительных сдвигах соматических функций в экспериментальной группе. В КГ на протяжении семестра состояние здоровья оставалось без изменений, а в конце каждого семестра наблюдалось значительное ухудшение состояния вегето-сосудистой системы. В результате наблюдений у студентов ЭГ на протяжении двух лет прослеживалось устойчивое состояние здоровья с динамикой ремиссии, значительно уменьшилась раздражительность, тревожное состояние (особенно в период сессии) укрепилась стойкость к раздражителям, снизилась частота и сила неврозоподобных проявлений. У студентов, имевших вегето-сосудистую дистонию гипотоадреналинового характера, весной не наблюдалось кризиса со скачкообразным повышением артериального давления, которое стабилизировалось на индивидуально оптимальных уровнях. Как следствие, после каждого года занятий часть студентов была переведена в подготовительные и основные группы. Повысились не только двигательные возможности в ЭГ, но также увеличился оздоровительный эффект и мотивационные ценности, как в ЭГ, так и КГ. Выводы. Проведенный анализ литературы и собственных экспериментальных данных [4,6] свидетельствует о том, что для эффективного проведения занятий по физическому воспитанию для студентов специального медицинского отделения необходимо: 1) обеспечить двухразовые занятия в неделю в сетке расписания на всех курсах; 2) организовать оздоровительные группы для студентов с ослабленным здоровьем 2-3 раза в неделю. По результатам исследования следует отметить эффективность внедрения в практику занятий по физическому воспитанию студентов сочетаний традиционных и нетрадиционных видов физических упражнений. ФВ должно быть дифференцированным, определяющим целевой отбор педагогических средств, методов и организационных форм ФК, направленных на сбережение, укрепление и коррекцию здоровья молодого поколения. Однако механизмы реализации всех этих функций через различные формы педагогического воздействия в ВУЗе недостаточно разработаны. Решить же их можно только при параллельном анализе двигательных возможностей лиц с ослабленным здоровьем в динамике педагогического процесса и особенностей самого процесса ФВ, адаптированного к физическому состоянию таких лиц. Литература
Поступила в редакцию 10.11.2008г. |
При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна! |