Анализ результатов соревновательной деятельности показывает, что спортсмены не в полной мере могут реализовать свой потенциал. Одна из причин состоит в том, что тренеры и сами спортсмены не всегда рассматривают систему подготовки комплексно. Они часто пренебрегают некоторыми видами подготовки, например, теоретической, а также частично психологической. Теоретическая подготовка призвана обеспечить повышение уровня знаний о закономерностях построения тренировочного процесса, функциональных возможностях организма спортсмена, биомеханических характеристиках спортивных движений и т.п. Психологическая подготовка заключается не только в том, чтобы "напутствовать" спортсмена на победу, а больше в том, чтобы научить его настраиваться на соревнования в целом и отдельный старт / поединок, это соблюдение режима тренировки и восстановления, умение справляться с эмоциями [3, 5, 11].

Применение специально-подготовительных и специальных упражнений способствует прямому и положительному переносу навыков и двигательных качеств и быстрому росту спортивных результатов. Комплекс упражнений, требующих проявления двух и более компонентов подготовленности спортсменов, развивает каждое из этих качеств более эффективно, нежели использование упражнений, направленных на развитие одного из них. Чем выше уровень технико-тактического мастерства спортсменов, тем более специализированной должна быть их подготовка. [2, 4, 6, 8].

Основными показателями технического совершенства спортсмена являются эффективность и экономичность действий. Достижение высоких показателей зависит не от использования "эталонной" техники, а от техники, дающей лучший результат, учитывая индивидуальные антропометрические, психофизиологические и другие особенности спортсменов. Совершенствование тактического мастерства необходимо рассматривать с учетом индивидуального уровня технической, физической, интеллектуальной и психологической подготовленности конкретного спортсмена [5, 6, 7, 8, 13].

Исследования выполнены в соответствии с планом научно-исследовательской работы Харьковского гуманитарного университета "Народная украинская академия" на 2008 - 2009 учебный год.

Цель исследования: На основе данных научно-методической литературы выделить основные компоненты специальной интегральной подготовки в учебно-тренировочной деятельности спортсменов и обосновать их влияние на повышение уровня их подготовленности.

Учебно-тренировочный процесс и соревновательная деятельность предусматривают повышение уровня физической, технической, тактической, психологической и теоретической подготовленности спортсменов. Все эти виды подготовки взаимосвязаны. Например, овладевая спортивной техникой, спортсмен одновременно развивает специальные скоростно-силовые показатели, специальную выносливость и другие качества. Но в зависимости от задач тренировки, одно из качеств бывает главным, а другие сопутствующие [4, 6, 8].

Известно, что чем выше уровень физической подготовленности организма, тем быстрее и в полной мере это позволяет спортсмену адаптироваться к высоким нагрузкам, способствует восстановлению его работоспособности в наиболее короткий срок и тем самым обеспечивает кумулятивный тренировочный эффект. Для развития специальной физической подготовленности спортсмена необходим достаточный уровень развития его общей физической подготовленности. Основная цель специальной физической подготовки - обеспечение необходимого уровня функциональной подготовленности организма спортсмена для совершенствования технико-тактического мастерства и оптимального использования уровня подготовленности в соревнованиях. Задачи СФП заключаются в интенсификации режима работы организма спортсменов в тренировочном процессе с тем, чтобы превысить функциональные параметры, характерные для соревновательной деятельности, а также в развитии и совершенствовании специальных физических качеств [3, 4, 5, 6, 8].

Преобладание неспециализированных средств в тренировочном процессе приводит к вовлечению в работу функциональные системы организма, которые не принимают участие в целевом движении. Для квалифицированных спортсменов объем упражнений неспецифического характера должен составлять сравнительно небольшую часть в общей тренировочной программе. В противном случае адаптационный ресурс организма тратиться нецелесообразно и неэкономно и это может привести к регрессу спортивных результатов [4, 5, 6, 8].

СФП должна предшествовать углубленной работе над техникой и повышением скорости соревновательного упражнения [4]. Однако специальные физические упражнения применяются и на более ранних этапах подготовки, но с обязательным дозированием величины нагрузки, например, для закрепления темы занятия, в соответствии с программой подготовки [7]. Специальная физическая подготовка решает вопросы развития и совершенствования необходимых качеств, их соответствие особенностям соревновательной деятельности с учетом индивидуальных особенностей спортсменов.

Техническая подготовка в спортивной тренировке рассматривается как рациональный способ выполнения движения, совокупность средств деятельности спортсмена, создаваемых для оптимального осуществления поставленных перед ним задач.

В.Н. Платонов определяет техническую подготовленность как степень освоения спортсменом системы движений, соответствующей особенностям данного вида спорта и направленной на достижение высоких спортивных результатов [8]. Основное назначение спортивной техники - облегчение выполнения движений спортсменом, расширение его потенциальных возможностей в соревнованиях. Техническая подготовка обеспечивает рациональность учебно-тренировочного процесса, который заключается в достижении максимального эффекта при минимальных затратах энергии, а главным критерием технического мастерства является эффективность и экономичность действий спортсмена, высокий уровень спортивных результатов и высокая их устойчивость. Совершенствование двигательного навыка квалифицированных спортсменов происходит со сменой обстановки, в нестандартных и экстремальных условиях, в состоянии усталости, в соревновательной обстановке [1, 5, 6, 8, 13].

Особого внимания заслуживает метод выполнения упражнений "в обе стороны", когда спортсмены испытывают определенные трудности/неудобства, благодаря чему возникают более полные восприятия [12]. Таким образом, во время проведения учебно-тренировочных поединков и соревнований, оказавшись в нестандартном положении ("не в своей стойке"), спортсмен не "теряется" и готов к выполнению приема из "неудобного" положения [7 и др.].

Техника постоянно меняется за счет более глубокого изучения ее биомеханических основ, совершенствования методик обучения и применяемых технических средств, повышения уровня физических качеств спортсменов. При совершенствовании технических действий следует исходить из периода подготовки и поставленных перед спортсменом задач с учетом его индивидуальных особенностей, уровня тактической и психологической подготовленности. В предсоревновательном периоде техническую подготовку следует рассматривать через призму поставленных стратегических и тактических задач [1, 6, 7, 8, 9, 13].

Включать прием в арсенал технических действий спортсмена в соревнованиях рекомендуется только в случае успешного его применения в контрольных поединках [1, 2, 13 и др.]. А лучше всех приемов тот, которым спортсмен хорошо владеет [10].

Тактическая подготовка является связующим звеном между технической, физической и психологической подготовкой и зависит от уровня развития этих качеств. Она направлена, на подготовительном этапе, на отработку правильности действий и, в дальнейшем, на использование оптимального потенциала подготовленности для достижения цели. На примере единоборств, тактика ведения боя - это искусство "добывания" победы. Это трезвая оценка ситуации, сильных и слабых сторон соперника, умелое использование своих сил с тем, чтобы потратить столько энергии, сколько нужно в данном конкретном случае для одержания победы с наименьшими потерями для себя. На тактику соревновательной деятельности влияют такие факторы: физическое и психологическое состояние спортсмена, уровень технической подготовленность и тактического мастерства, наличие и реализация перспективного, стратегического плана, особенности Правил и Положений проведения соревнований, манера ведения поединка самого спортсмена (и его противников) и т.д. [1, 5, 6, 7, 8, 13].

Тактика может быть алгоритмической (действия по запланированному "сценарию"), вероятностной (планирование определенных моментов поединка или соревнований) и эвристической (экспромтное реагирование в зависимости от создавшейся ситуации) [1, 6, 8].

Основное внимание совершенствованию тактического мастерства уделяется в предсоревновательном и соревновательном периоде с целью оптимизации тренировочного процесса, реализации уровня подготовленности в соревнованиях. Тактическое мастерство и боевое мышление формируются в результате накопленного опыта и влияют на эффективность применения физических и технических возможностей [5, 7, 8 и др.].

Психологическая подготовка охватывает все другие стороны подготовки и имеет избирательную направленность при совершенствовании технико-тактических показателей спортсменов. Проявление физических, технических и тактических возможностей спортсмена зависит от его уровня психологической устойчивости. Задачей психологической подготовки является выработка устойчивости к эмоциональному стрессу. С этой целью рекомендуется использовать воздействия стрессового характера: сбивающие факторы, ограничение деятельности ведущих анализаторов, лимитирование во времени и пространстве, ограничение или искажение информации, например, о противнике, тренировка на фоне утомления. Под влиянием тренировочной и соревновательной деятельности формируются психодинамические свойства, которые способствуют развитию специальных способностей и являются основой формирования индивидуального стиля спортсмена [8]. Основными направлениями психологической подготовки являются совершенствование специальных умений, регулирование психологической напряженности, управление предстартовым состоянием. При регулярных стрессорных воздействиях возрастает сопротивляемость организма спортсменов к внешним и внутренним влияниям [9, 11,14].

Неотъемлемой частью психологической подготовки является психорегуляция (самоконтроль психического состояния), системное введение дополнительных трудностей и их обязательная реализация в соответствии с тренировочной программой, использование соревновательного метода, и выполнение соревновательных установок, а также вопрос полноценного восстановления физических и психических сил [1, 2, 6, 8]. Невыполнение заданий и установок может привести к неуверенности, которая может отрицательно повлиять на ход тренировочного процесса и соревновательную деятельность. В связи с этим, во избежание возникновения у спортсменов "психологического барьера", необходимо увеличить число удачных попыток в тренировочных занятиях и выступлений в соревнованиях. Уровень проявления необходимых качеств, особенно в сложных координационных движениях, находится в прямой зависимости от состояния психологической готовности спортсмена [6, 8, 9, 14].

Итогом психологической подготовки должно быть состояние боевой готовности к старту / соревнованиям, максимальная мобилизация спортсмена к достижению наилучшего результата, которая достигается путем формирования правильной мотивации и адекватного планирования учебно-тренировочного процесса. Очень важно, чтобы каждый спортсмен знал свой индивидуально-оптимальный уровень эмоционального возбуждения, а также умел входить в это состояние с помощью настройки. Настройка должна соответствовать обстановке, то есть должна быть адекватной данной ситуации [6, 8, 9].

Специальная теоретическая подготовка. Достижение высоких спортивных результатов немыслимо вне рациональной и научно обоснованной системы тренировочных занятий, основанной на багаже знаний, накопленном предыдущими поколениями тренеров, спортсменов и исследователей. Например, имея знания о процессе организации и реализации спортивного действия, можно совершенствовать его с помощью средств специальной физической подготовки. Спортивная тренировка предъявляет высокие требования ко всем системам организма спортсменов в связи с высокими систематическими нагрузками. Поэтому вопросы повышения функциональных возможностей организма необходимо рассматривать через знания в области физиологии человека, биохимии, биомеханики, общей педагогики, педагогики спорта, психологии, теории и методики физического воспитания, а также специальных знаний, отвечающих требованиям конкретного вида спорта и знания как бы должны опережать практические дела. Как известно, чем человек больше знает, тем он независимей и в состоянии более оперативно принимать правильные решения [2, 6, 7, 8].

Рост мастерства тесно связан с необходимостью повышения знаний, особенно в области избранного вида спорта, а также родственных видов. Все части и разделы подготовки взаимосвязаны, и не следует надеяться на достижение высоких результатов за счет проявления одного какого-нибудь качества. Поэтому роль теоретических знаний тренера и спортсмена в области развития других видов спорта и методик подготовки ведущих спортсменов в современных условиях возрастает. Однако не рекомендуется слепо перенимать у ведущих тренеров и спортсменов их методики подготовки, а учитывать уровень подготовленности конкретного спортсмена и его индивидуальные особенности. Общие формы и методы физического образования включают в себя: систематическую работу по изучению взаимосвязи различных сторон подготовки, посещение лекций и участие в семинарах, конференциях по соответствующей тематике, просмотры учебных фильмов, спортивных передач и соревнований, самостоятельную работу со специальной литературой, а также использование современных информационных технологий. При решении задач теоретического обучения важно стимулировать переход от репродуктивной познавательной деятельности к продуктивной. Спортсмена необходимо наталкивать на креативность, применяя суггестивный метод обучения [6, 7, 8].

Теоретическая подготовка предусматривает обогащение специальными знаниями в сфере физической культуры и спорта, их систематическое, осмысленное расширение и углубление. Освоение специальных знаний по избранному виду спорта в единстве с практическими умениями и навыками составляет основную образовательную линию в физическом воспитании [6].

Специальную подготовку в спорте необходимо рассматривать комплексно. Интегральная подготовка спортсменов охватывает развитие и совершенствование необходимых специальных качеств: физических, технических, тактических, психологических и теоретических знаний на основе учета индивидуальных особенностей спортсменов.

Специальная физическая подготовка способствует избирательному развитию и совершенствованию двигательных качеств, повышению уровня функциональных возможностей организма спортсменов в соответствии с двигательным режимом в данном виде спорта и оптимальная реализация уровня подготовленности в соревнованиях.

Уровень психологической подготовленности и психологическая устойчивость играют решающую роль в достижении высоких спортивных результатов. Для развития волевых качеств необходимо сознательно преодолевать поставленные перед собой (все возрастающие по степени трудности) задачи, требующие приложения значительных волевых усилий в течение достаточно длительного времени.

Дальнейшие исследования планируется провести в направлении изучения проблем, связанных с совершенствованием технико-тактического мастерства спортсменов на основе комплексного подхода.

Литература

1. Арзютов Г.Н. Многолетняя подготовка в спортивных единоборствах. - К.: НПУ им. Драгоманова, 1999. - 410 с.

2. Бекетов В.А. На ковре юные борцы. - К.: Здоровье, 1990. - 160 с.

3. Булатова М.М. Теоретико-методичнi аспекти реализацii функцiональних резервiв спортсменiв вищоi квалiфiкацii: Автореф. дис. ... д-ра наук з фiз. виховання i спорту. - К., 1997. - 44 с.

4. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. - М.: ФиС, 1988. - 331 с.

5. Дахновский В.С., Лещенко С.С. Подготовка борцов высокого класса. - К.: Здоровья, 1989. - 190 с.

6. Матвеев Л.П. Основы общей теории спорта и системы подготовки спортсменов. - К.: Олiмп. л-ра, 1999. - 320 с.

7. Мунтян В.С. Оптимiзацiя спецiальноi пiдготовки в рукопашному бою з урахуванням iндивiдуальних особливостей спортсменiв: Автореф. дис... канд. наук з фiз. виховання та спорту. - Х: ХДАФК, 2006. - 20 с.

8. Платонов В.Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практические приложения. - К.: Олимпийская литература, 2004. - 808 с.

9. Плиско В.И. Формирование готовности профессионала к деятельности в условиях, опасных для жизни (на материале субъекта субъектной деятельности). - К.: Наук. свiт, 2002. - 304 с.

10. Рудман Д.Л. Самбо. Техника борьбы лежа. Нападение. - М.: ФиС, 1982. - 232 с.

11. Спортивная психология в трудах зарубежных специалистов: хрестоматия / [сост. И.П. Волкова, Н.С. Циркунова]. - М.: Советский спорт, 2005. - 286 с.

12. Тер-Ованесян А.А., Тер-Ованесян И.А. Педагогика спорта. - К.: Здоров’я, 1986. - 208с.

13. Туманян Г.С. Спортивная борьба: теория, методика, организация тренировки: Учеб. пособие. - М.: Советский спорт, 1997. - 228 с.

14. Ron Shillingford. The elite forces handbook of unarmed combat / Thomas Dunne books St. Vartin’s Griffin. - New York, 2003. - 352 p.

Поступила в редакцию 20.01.2009г.