ОСОБЕННОСТИ ПРЕДСТАРТОВЫХ СОСТОЯНИЙ У БЕГУНОВ НА СРЕДНИЕ ДИСТАНЦИИ

ОСОБЕННОСТИ ПРЕДСТАРТОВЫХ СОСТОЯНИЙ У БЕГУНОВ НА СРЕДНИЕ ДИСТАНЦИИ

Сафронов О.В. - студент каф. л/атлетики
Попов А.Л. - доцент каф. психологии

Цель работы заключалась в исследовании предстартовых состояний у бегунов на средние дистанции.

В ходе исследования решались следующие задачи:

1. Определить особенности реакции предстартового возбуждения бегунов на средние дистанции в зависимости от уровня спортивной квалификации.

2. Изучить особенности предстартового возбуждения перед выполнением различных легкоатлетических упражнений.

Для характеристики предстартового состояния у испытуемых регистрировались показатели:

- частота тремора правой руки в течение 30 сек. по методике, описанной С. М. Оя (1961), с использованием электротремометра;

- частота пульса на лучевой артерии в течение 60сек. пальпацией, после 3-4 мин. расслабленного положения;

- уровень ситуативной тревожности по методике Спилберга-Ханина;

- психическая устойчивость по экспресс-методике Ю.А.Киселева (градусник состояний)

Параллельно проводилось и педагогическое наблюдение над поведением спортсменов, фиксировались их разговоры, велись специальные опросы для выяснения предстартового состояния.

Регистрация частоты тремора руки, частоты пульса, ситуативной тревожности и самооценки эмоциональных состояний происходила в тренировочные дни за 10 мин. до тренировки и в дни соревнований за 40-30 мин. и за 10-5 мин. до старта. По литературным данным, предстартовые сдвиги особенно заметны в последние часы или даже десятки минут до старта. Так, например, по данным В. Навроцкой (1964), у 800 спортсменов предстартовые реакции чаще всего возникали непосредственно перед стартом (38,4%) или за 1-2 часа до старта (32,1%).

Все собранные цифровые данные подвергались процедуре стандартной математической статистики, найдены их основные статистические характеристики (по Г.Н. Зайцеву, 1973). Статистические данные (средние данные и стандартные отклонения) представлены в таблице 1.

Для выяснения вопроса об увеличении или уменьшении предстартовых возбуждений с увеличением спортивной квалификации и спортивного стажа и зависимости их от вида спорта для нашего исследования были выбраны 2 группы спортсменов, бегунов на средние дистанции:

а) перворазрядники и мастера спорта со спортивным стажем свыше 6 лет;

б) спортсмены второго и третьего разрядов со спортивным стажем от 3 до 4 лет;

Таблица 1

Результаты исследования предстартовых состояний у бегунов на средние дистанции

Показатели Время МС и I разряд II и III разряд
Частота тремора До тренировки 28,2 ±9,7 31,4±12,2
за 30-40 мин до старта 59,4±13,6 43,0±11,4
за 5-10 мин до старта 63,5±8,8 50,1±12,3
Частота пульса До тренировки 64,5±4,9 65,4±5,2
за 30-40 мин до старта 83,5±6,2 87,7±8,1
за 5-10 мин до старта 96,4±5,2 100,4±2,8
Ситуативная тревожность До тренировки 38,6±2,0 37,1±2,0
за 30-40 мин до старта 48,2±6,1 41,2±2,2
за 5-10 мин до старта 51,4±5,7 45,1±2,4
Самооценка эмоциональных состояний До тренировки 66,5±17,2 63,6±20,4
за 30-40 мин до старта 82,3±23,3 77,8±23,7
за 5-10 мин до старта 86,5±32,4 64,3±21,0

Учитывая данные К. М. Смирнова (1954) о том, что особых различий в изменениях предстартового состояния в зависимости от возраста спортсмена не имеется, мы не рассматривали его как отдельный фактор. В разных подгруппах испытуемых спортсменов возраст колебался от 15 до 23 лет.

Сравнивая средние показатели предстартового состояния у спортсменов с большей или меньшей спортивной квалификацией, можно отметить, что:

1. Не существует специальной разницы между средними данными тренировочного дня в обеих группах;

2. У обеих групп наблюдаются относительно большие индивидуальные колебания в частоте тремора руки и самооценке эмоциональных состояний, как в показателях тренировочных дней, так и в показателях в дни соревнований;

3. У всех групп спортсменов с высшей квалификацией на соревнованиях частота тремора руки и самооценка эмоциональных состояний значительно больше, чем у групп с меньшей квалификацией

4. Показатели ситуативной тревожности были лучше у спортсменов высшей квалификации даже в тренировочные дни, но особенно заметной была разница в дни соревнований.

5. В отличие от данных частоты тремора руки, самооценки эмоциональных состояний и ситуативной тревожности, частота пульса больше у спортсменов низшей квалификации до тренировок.

В ходе исследования мы обратили внимания на тот факт, что внутри каждой из групп имеются значительные колебания в уровне возбудимости нервной системы. В литературных источниках С. Оя (1973) также отмечено, что характер предстартового состояния во многом зависит от вида предстоящей деятельности. Было сделано предположение, что это обстоятельство определяется спецификой бега на средние дистанции: интенсивностью предстоящей нагрузки, характером усилий по ходу бега (старт, финиш, ускорения и т.п.), а также повышенной травмоопасностью. Было проведено специальное исследование, участники которого, специализирующиеся в беге на средние дистанции, выполняли задания соревновательного характера в беге на 100 м., прыжках в длину с места, барьерном беге на 80 м и в беге на 800 м. Показатели предстартовых состояний: частота тремора, частота сердечных сокращений, ситуативная тревожность, самооценка эмоциональных состояний - определялись за 10 минут до старта.

Анализ полученных данных позволил сделать следующие выводы:

1) перед выполнением разных видов легкой атлетики средние данные тремора руки, частоты пульса и ситуативной тревожности неодинаковы;

2) перед бегом на 100 м и прыжком в длину средние показатели тремора руки, ситуативной тревожности, самооценки эмоциональных состояний сильнее выражены у перворазрядников и мастеров спорта, но они не превышают оптимальных границ.

3) перед бегом на 80 м с барьерами и бегом на 800 м частота тремора руки и ситуативная тревожность значительно увеличены, но показатель ситуативной тревожности оказался относительно низким у третьеразрядников (табл. 2).

Таблица 2

Средние данные у легкоатлетов различной квалификации перед выполнением соревновательных упражнений

Показатель Группа До бега на 100 м До прыжков в длину До бега на 80 м с/б До бега на 800 м
Частота пульса МС, I 85,3±5,5 78,5±6,2 86,0±7,8 77,4±5,3
II, III 90,1±7,2 87,8±8,2 91,2±9,2 88,3±7,6
Частота тремора за 30 секунд МС, I 40,1±12,9 60,1±14,0 39,9±12,1 36,3±9,6
II, III 28,0±11,1 43,2±19,1 86,3±18,0 92,5±21,8
Ситуативная тревожность МС, I 42,0±5,1 42,1±7,8 45,9±6,6 37,1±4,7
II, III 34,2±6,1 35,5±7,0 39,4±7,2 27,5±4,2
Самооценка эмоциональных состояний МС, I 72,3±20,3 94,2±23,2 78,7±21,0 60,5±30,2
II, III 68,5±22,1 76,4±24,6 55,8±29,2 56,7±23,1

Как показывают результаты аналогичных исследований в других видах спорта, большая частота тремора и высокая самооценка эмоциональных состояний, а также низкий показатель ситуативной тревожности свидетельствуют о наличии стартовой лихорадки. По данным нашего педагогического наблюдения, опроса, показанным результатам мы оценили предстартовое возбуждение у многих испытуемых из менее квалифицированной группы перед бегом на 80 м с барьерами и на 800 м как наличие стартовой лихорадки. Отметим также, что эта группа очень "боялась" этих дистанций. Некоторые из испытуемых волновались, считая, что 800 м слишком длинная дистанция, по этому они устанут, не добегут до конца и т. д. А перед бегом на 80 м с барьерами боялись упасть, получить травму и т. д. У них отмечались типичные симптомы стартовой лихорадки: чувство неуверенности, страх, подавленное состояние, реакции торможения, недостаточная способность к концентрации внимания, чувство слабости, ухудшение координации движений.

Выводы

1. У квалифицированных спортсменов предстартовое состояние выражено сильнее. Однако в тех случаях, когда у неквалифицированных спортсменов возникает страх перед такими видами деятельности, которые представляются им большими субъективными трудностями, предстартовое состояние у них проявляется сильнее, чем у квалифицированных спортсменов.

2. Спортсмены с высшей квалификацией способны лучше регулировать и управлять своими эмоциями перед стартом.

3. Более четкое проявление предстартовых сдвигов у квалифицированных и с большим стажем спортсменов имеет условно-рефлекторный характер. У них сильнее проявляется чувство ответственности, для них соревнования являются более важными, а эмоциональное напряжение уровень притязаний гораздо выше.


 Home На главную  Forum Обсудить в форуме  Home Translate into english up

При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!

Сафронов, О.В. Особенности предстартовых состояний у бегунов на средние дистанции / Сафронов О.В., Попов А.Л. // Материалы конференции молодых ученых и студентов РГАФК. - М., 1999. - С. 88-92.