БИОМЕХАНИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ АТАКУЮЩИХ УДАРОВ В НАСТОЛЬНОМ ТЕННИСЕ

БИОМЕХАНИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ АТАКУЮЩИХ УДАРОВ В НАСТОЛЬНОМ ТЕННИСЕ

Титов Д.Н. - аспирант каф. ИИВС
Барчукова Г.В. - профессор каф. ИИВС
Воронов А.В. - зав. лаб. биомеханики ВНИИФК

Современный настольный теннис характеризуется увеличением скорости и проявлением скоростной техники игры. Одним из основных требований, предъявляемых к теннисисту, является умение выполнять технические приемы, затрачивая минимум времени на их подготовку и реализацию. В связи с этим повышение эффективности выполнения технических приемов - один из перспективных путей совершенствования игровой деятельности в настольном теннисе на всех ступенях подготовки.

Для достижения победы тренеру и спортсмену нужно постоянно целенаправленно использовать новую информацию по вопросам рационализации и экономизации техники игры. Такая информация безусловно нужна, в первую очередь, для российского настольного теннисе, который, при всей его популярности, значительно сдал свои позиции за последние годы.

Совершенствованию технической подготовки в настольном теннисе посвящено немало статей. У отечественных авторов они, к сожалению, практически не имеют под собой никакой научной базы и основаны на личном тренерском опыте, часто не всегда удачном. Зарубежные специалисты в своих исследования делают упор на физиологические и биохимические процессы, происходящие в организме спортсмена. При всей важности этих исследований не стоит забывать и о биомеханическом анализе, который является одним из основных средств управления учебно-тренировочным процессом.

Подобные исследования проводились в теннисе, волейболе, баскетболе и других видах спорта. В настольном теннисе подобное исследование было предпринято в 1992 году (Петрова М.), но оно не было завершено. В научно-методической литературе по настольному теннису практически отсутствуют работы, вскрывающие биомеханические особенности этого вида спорта.

В связи с этим целью нашего исследования явилось биомеханическое обоснование основных атакующих приемов в настольном теннисе.

Актуальность данного исследования определяется необходимостью совершенствования методики технической подготовки игроков в настольный теннис на всех этапах учебно-тренировочного процесса, т.к. существующая методика уже устарела и не отвечает тенденциям современного настольного тенниса.

В соревновательной деятельности теннисистов преобладают атакующие технические действия (рис. 1). Они составляют 60,5% от общего числа выполняемых приемов. Среди них на накат приходится - 26,7%, на топ-спин - 58,2%, на завершающий удар - 15,1%. Наблюдается тенденция увеличения эффективности данных технических приемов. Мы считаем, что их совершенствованию необходимо уделять большую часть времени при построении учебно-тренировочного процесса и поэтому для анализа взяли именно эти технические элементы.

Рис. 1 Соотношение атакующих и защитных элементов, применяемых игроками в соревновательной деятельности

Методика. В процессе исследования использовались методы: многоканальная миография, тензометрия, видеокомпьютерный анализ движений. Регистрировалась ЭМГ следующих мышц: двуглавой мышцы плеча, трехглавой мышцы плеча, передних пучков дельтовидной мышцы, плечелучевой мышцы, большой грудной мышцы, широчайшей мышцы спины. Ударное взаимодействие регистрировалось с помощью тензодатчика, вмонтированного в ракетку (при этом характеристики ракетки практически не изменялись).

Организация исследования. В эксперименте приняли участие игроки в настольный теннис высокой квалификации (КМС и МС) в количестве 10 человек. Определялась ЭМГ при выполнении следующих технических приемов: накат - удар с незначительным верхним вращением и небольшой поступательной скоростью; топ-спин - удар с сильным верхним вращением и большой поступательной скоростью и завершающий удар - без вращения, но с очень большой поступательной скоростью. Для каждого технического элемента выполнялось 5 серий по 3-4 удара в каждой в стандартных условиях.

Результаты. В ходе анализа выявлено время выполнения каждого технического элемента (рис. 2). Так время наката составляет 913 мс, топ-спина - 890 мс, завершающего удара - 932 мс.

 

 

Рис. 2 Продолжительность отдельных фаз движения при выполнении наката, топ-спина и завершающего удара в настольном теннисе

Весь цикл движений можно разделить на 4 фазы.

1 фаза - замах. Эта фаза является наиболее вариативной. Ее время колеблется в среднем от 412 мс (± 32 мс) при накате до 480 мс (± 41 мс) при завершающем ударе. Замах - это относительно простое движение, цель которого подготовка к удару и прицеливание, что на биомеханике удара существенно не отражается.

На наш взгляд наибольший интерес представляет 2 фаза - ударное движение, цель которого разогнать ракетку до максимальной скорости и правильно подвести ее к мячу. В этой фазе отсутствуют ярко выраженные коррекционные усилия, т.е. поправки, вносимые ЦНС по ходу движения. Это связано с тем, что движения выполняются на большой скорости, протекают в минимальные отрезки времени и ЦНС не успевает вносить эти поправки. В результате движение выполняется зачастую по первоначальной установке.

3 фаза - ударное взаимодействие. В этой фазе происходит контакт мяча с ракеткой. Она самая короткая по своей продолжительности.

4 фаза - послеударное движение. Эта фаза, как и замах, не представляет особого интереса, так как движение руки осуществляется по инерции. Происходит остановка бьющей конечности, выполняемая за счет погашения инерционных сил, что зависит от массы конечности и приобретенной ей кинетической энергии.

Биомеханическое исследование наката, топ-спина и завершающего удара позволило выявить не только определенную закономерность, но и некоторые отличия в координации работы мышц.

Рис. 3 Электрическая активность мышц при выполнении топ-спина

На рисунке 3 представлена электрическая активность мышц при выполнении топ-спина. Мы видим, что в фазе ударного движения, когда нужно придать руке и ракетке максимальное ускорение, решающую роль играют дельтовидная и большая грудная мышцы. Двуглавая мышца плеча также участвует в разгоне бьющей конечности, но основную свою функцию выполняет в момент контакта мяча с ракеткой, так как здесь происходит активное сгибание в локтевом суставе, за счет чего мячу придается высокая поступательная скорость. Активность трехглавой мышцы плеча и широчайшей мышцы спины приходиться на фазу послеударного движения, когда необходимо остановить бьющую конечность. Плечелучевая мышца усиливает разгон ракетки, одновременно выполняя свою главную функцию - регулирование угла наклона ракетки и придание мячу сильного верхнего вращения. От точности работы этой мышцы зависит попадание мяча в нужное место стола.

Рис. 4 Электрическая активность мышц при выполнении завершающего удара

Примерно аналогичная работа мышц наблюдается и при выполнении завершающего удара (рис. 4), так как эти два движения похожи. Но здесь двуглавая мышца плеча включается незадолго до ударного взаимодействия и практически не участвует в разгоне руки и ракетки. Это связано с тем, что при завершающем ударе угол в локтевом суставе меньше (примерно 90° ), чем при выполнении топ-спина, где угол доходит до 160-170° при замахе и поэтому в разгоне бьющей конечности участвуют в основном дельтовидная и большая грудная мышцы. Меньшую активность проявляет широчайшая мышца спины.

Рис. 5 Электрическая активность мышц при выполнении наката

Накат (рис. 5) отличается от топ-спина и завершающего удара не только внешне, но и по мышечной активности. Скорость руки при накате равномерная, без ускорений, поэтому не наблюдается ярко выраженной активности мышц. Как при топ-спине и завершающем ударе основную работу при разгоне ракетки выполняют дельтовидная и большая грудная мышцы. Антагонисты - трехглавая мышца плеча и широчайшая мышца спины играют коррегирующую роль, регулируют направление и скорость движения и усилие.

Таким образом на основании проведенного исследования можно сделать следующие выводы:

1. Во всех проанализированных нами технических приемах наибольшую нагрузку в фазе ударного движения несут дельтовидная и большая грудная мышцы, цель которых разогнать руку и придать ракетке определенную скорость к моменту контакта с мячом.

2. В фазе ударного взаимодействия основную роль играют двуглавая мышца плеча, задача которой придать мячу необходимую поступательную скорость и плечелучевая мышца, которая регулирует угол наклона ракетки и придает мячу верхнее вращение (когда это необходимо).

3. Мышцы-антагонисты - трехглавая мышца плеча и широчайшая мышца спины - выполняют либо функцию тормоза (особенно в фазе послеударного движения), когда необходимо затормозить бьющую конечность, снизить нагрузку на связочный аппарат и предотвратить травму, либо коррегирующую роль.

Представленное Вашему вниманию исследование является частью диссертационного исследования. В настоящее время работа в этом направлении продолжается. Это позволит нам более детально изучить биомеханический аспект техники основных атакующих элементов в настольном теннисе и дать практические рекомендации по совершенствованию технической подготовки теннисистов на всех этапах подготовки.


 Home На главную  Forum Обсудить в форуме  Home Translate into english up

При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!

Титов, Д.Н. Биомеханическое обоснование атакующих ударов в настольном теннисе / Титов Д.Н., Барчукова Г.В., Воронов А.В. // Материалы конференции молодых ученых и студентов РГАФК. - М., 1999. - С. 101-108.