ПРИМЕНЕНИЕ ПАТОГЕНЕТИЧЕСКОЙ КЛАССИФИКАЦИИ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ФОРМИРОВАНИИ ПРОГРАММ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ФИЗКУЛЬТУРЫ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ОСТЕОХОНДРОЗА ПОЗВОНОЧНИКА У ШКОЛЬНИКОВ

ПРИМЕНЕНИЕ ПАТОГЕНЕТИЧЕСКОЙ КЛАССИФИКАЦИИ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ФОРМИРОВАНИИ ПРОГРАММ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ФИЗКУЛЬТУРЫ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ОСТЕОХОНДРОЗА ПОЗВОНОЧНИКА У ШКОЛЬНИКОВ

Челноков В.А., кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник,
Всероссийский научно-исследовательский институт физической культуры.

В результате теоретических поисков и экспертных оценок за основу превентивной концепции была принята следующая предпосылка: интенсивность структурных изменений при остеохондрозе позвоночника, а также клинические проявления действительного состояния субстрата в значительной степени корректируются совокупностью многих внешних, случайно сочетающихся факторов. Вероятно поэтому болезни приписывается полиэтиологичность; однако дегенерацию межпозвонкового диска правильнее рассматривать как многофакторное, но моноэтиологическое заболевание: - сочетание многих условий порождает и поддерживает специфическую причину дегенерации - биомеханические изменения в сегментарном аппарате позвоночника. Прерогатива биомеханической дисфункции в качестве специфической причины дегенерации межпозвонкового диска представляется логичной с позиции общей патологии: наибольшее патогенное действие на позвоночник оказывают аномалии специфической функции, максимально воспринимаемые ответственной тканью. Естественно межпозонковые диски становятся мишенями при компенсации несвойственных для позвоночника нагрузок. С позиции данной теории вполне логичной оказывается и возможность биомеханической коррекции вышеописанных дисфункциональных нарушений. В подавляющем большинстве случаев данная коррекция может быть осуществлена с помощью физических упражнений. Именно такие физические упражнения, оптимизирующие двигательную деятельность позвоночно-двигательных сегментов, по нашему мнению, должны представляться как профилактические.

На основе поэтапного анализа патогенеза, изучения последовательности развития морфологических и функциональных изменений, нами была разработана классификация физических упражнений. В основу этой классификации положен признак торможения патогенных и стимуляции саногенных реакций: 1.Упражнения на декомпрессию различных отделов позвоночника (разнообразные висы, редрессационные позы, использование плеча силы, упражнения в парах и т.д.); 2.Упражнения на мобилизацию различных позвоночно-двигательных сегментов шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника (ротация позвоночника на различных уровнях, наклоны в различных плоскостях); 3.Упражнения для поддержания оптимальной трофики (трофической достаточности) - (мелкоамплитудная проработка сегментов и суставов); 4.Специальные упражнения для укрепления связок и суставов позвоночника, саногенной стабилизации отдельных позвоночно-двигательных сегментов (изометрические упражнения,стретчинг, гимнастика йогов, силовые упражнения, упражнения на тренажерах); 5.Упражнения на восстановление и сохранение оптимального взаимодействия всех позвоночно-двигательных сегментов, как целостной кинематической цепи (плавание, аквабилдинг); 6.Упражнения для целенаправленного развития силы различных отстающих или атрофированных мышечных групп (чаще всего упражнения для мышц живота, спины, бедер); 7.Упражнения для развития оптимальной гибкости позвоночника; 8.Упражнения для развития оптимальной ротационной подвижности в каждом отделе позвоночника. 9.Упражнения для коррекции патогенного динамического стереотипа (на сохранение правильной осанки и координационные упражнения); 10.Упражнения для тренировки подвижности крупных суставов (особенно тазобедренных и плечевых); 11.Упражнения для тренировки подвижности грудной клетки (преимущественно дыхательные). 12.Специальные упражнения для тренировки подвижности лопаток; 13.Специальные упражнения для тренировки свода стопы; 14.Упражнения для специфической профилактики остеопороза тел позвонков (ходьба, небольшие сотрясения тела, опускаясь с носков на пятки, бег трусцой).

В результате оценки собственных экспериментальных данных в соответствии с вышеперечисленными критериями оздоровительной эффективности профилактической программы, а также, использовав данные ортодоксальной медицины, осуществлявшей государственный контроль за нашими исследованиями, нами были разработаны основные принципы применения превентивных физических упражнений. В значительной степени основы применения этих упражнений отличаются от основ применения упражнений лечебных (принадлежащих к иерархии лечебной физкультуры).


 Home На главную  Forum Обсудить в форуме  Home Translate into english up

При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!

Челноков, В.А. Применение патогенетической классификации физических упражнений при формировании программ оздоровительной физкультуры для профилактики остеохондроза позвоночника у школьников // Сборник трудов ученых РГАФК 1999 г. - С. 230-232. - М., 1999.