ДЛИТЕЛЬНЫЕ БЕГОВЫЕ НАГРУЗКИ И ФИЗИЧЕСКОЕ, НРАВСТВЕННОЕ И ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ

ДЛИТЕЛЬНЫЕ БЕГОВЫЕ НАГРУЗКИ И ФИЗИЧЕСКОЕ, НРАВСТВЕННОЕ И ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ

Яковлев Э.А.

(По материалам Международного легкоатлетического детско-юношеского сверхмарафона
"Москва - Минск - Варшава, 97,

Международная общественная организация "Ассоциация - Международный сверхмарафон"
(Президент Ассоциации - А.А.Поляков)

1. Об отношении к участию детей и подростков в стайерских и марафонских пробегах.

Число детей и подростков, участвующих в стайерских, а порой и марафонских пробегах, растет год от года, вызывая у организаторов беговых мероприятий самые разноречивые отношения: от радости и гордости за передачу Эстафеты увлечения бегом от взрослых к детям до страха за состояние ребенка на дистанции и создание всевозможных ограничений и запретов против их участия на длинных и сверхдлинных беговых дистанциях.

2. Об изученности проблемы.

К большому сожалению, правы и те, и другие, ибо научно-исследовательская база стайерского и марафонского бега даже у взрослых крайне недостаточна, а уж тем более у детей, вообще не изучена. И даже мэтр отечественной спортивной медицины доктор Л.Н.Марков крайне осторожен, а порой категоричен, негативно относясь к участию детей в сверхдлинных пробегах.

3. Суть проблемы.

Как бы ни были объективными или надуманными страхи за здоровье детей и подростков, познающих многокилометровые дистанции все в большем числе, запретами и ограничениями эту проблему не решить. И прежде всего потому, что уже в раннем, а тем более подростковом возрасте, у детей начинают проявляться признаки осознания значимости своей личности в обществе. Запреты и ограничения в этом возрасте играют прямо противоположный протестный характер.

В то же время это период формирования личностных особенностей ребенка, его интеллектуальной сферы: характера, воли, целевой устремленности, работоспособности, постижения цели, преодоление трудностей. Это, кроме того, что в это же время ребенок развивается физически, - он растет, в нем развиваются и приходят во взрослую норму физиологические процессы. И от того, в каких условиях и обстоятельствах будут проходить все эти процессы становления личности, таким он и войдет в мир взрослых людей: созидателем или разрушителем, гражданином или лицом без определенного рода занятий в жизни, потребителем или производителем, здоровым или, наконец, больным.

4. Научная основа детско-юношеского сверхмарафона.

Результаты исследований профессора, доктора медицинских наук В.Ф.Базарного легли в основу предложения о проведении международного легкоатлетического детско-юношеского сверхмарафона "Москва - Минск - Варшава, 97".

В.Ф.Базарный определил прямую зависимость положительного влияния длительных циклических беговых движений на формирование интеллектуальной сферы структур головного мозга детей и подростков и, наоборот, короткие, спринтерские дистанции, преодолеваемые в скоростном режиме, создавали рваные, остроконечные, а порой и хаотичные синусоиды энцефалограмм, что являлось признаком, разрушающим целостность, плавность и гармонию взаимоотношений и отдельных клеток (нейронов), как и их структур в совокупности.

5. Организационная основа пробега.

В данный раздел включены такие понятия как:

- структуры сверхмарафона и их взаимодействие;

- способы преодоления дистанции;

- медицинский контроль и исследования;

- выполнение представительских обязанностей;

- административно-хозяйственные обязанности.

Структура сверхмарафона представлена двумя командами: спортивной и обеспечения. Спортивная - это Дети. Обеспечение - это руководство, тренерско-воспитательный состав, медицинский, административно-хозяйственный персонал. Особый подход был осуществлен к подбору тренеров-воспитателей. Это должны быть люди, имеющие не только опыт в воспитательной работе с детьми и подростками, но и сами имели бы спортивный авторитет и стаж на беговых дорожках. Такие тренеры-воспитатели в нашей Ассоциации были. Кстати, именно из них была составлена еще одна (третья) команда, которая "работала" в 2 смены: днем - тренерами-воспитателями, а ночью - спортсменами, обеспечивая безостановочное движение сверхмарафона.

Способ преодоления дистанции - эстафета с отрезками в 3,5 или 10 км. Для отдельных участников, хорошо подготовленных в легкоатлетическом отношении, определялись дистанции в 15 или даже 20 км.

Спортивная команда сверхмарафона - это дети и подростки в возрасте от 10 до 17 лет, в основном имеющие серьезную легкоатлетическую подготовку (4 чел. чемпионы России в беге на 5 и 10 км в своих возрастных группах). Общий состав спортивной команды - 14 человек.

Функциональное состояние бегунов определялось по следующим критериям:

-состояние сердечно-сосудистой системы (пульс, АД, дыхание и пр.);

-состояние опорно-двигательного аппарата (связки, сухожилия, мышечная и костная системы);

-расход и восполнение энергетических затрат (питание - режим, характеристика, количество, качество);

Представительские обязанности - встречи, участие в приемах, контакты со сверстниками и пр.

Административно-хозяйственные обязанности - это обеспечение участников всеми необходимыми видами довольствия, размещение на отдых, транспортное обеспечение, безопасность на дорогах и в местах остановок, организация досуга и пр.

Самой главной обязанностью команды обеспечения - это КОНТРОЛЬ ЗА СОСТОЯНИЕМ ЗДОРОВЬЯ ДЕТЕЙ и ОРГАНИЗАЦИЯ ВСЕЙ СИСТЕМЫ ОБЕСПЕЧЕНИЯ ПРОДВИЖЕНИЯ СВЕРХМАРАФОНА ПО МАРШРУТУ С ТОЧНЫМ СОБЛЮДЕНИЕМ ГРАФИКА.

К команде обеспечения предъявлялось еще одно важное требование - ПРЕДСТАВИТЕЛЬСКИЕ ОБЯЗАННОСТИ: встречи, приемы, интервью и пр. - ВЫПОЛНЯЮТ ДЕТИ!

6. Что же получилось?

1.Сверхмарафон состоялся в строго намеченное время - с 10 по 16 августа 97 г. с точным соблюдением разработанного графика и без единого отклонения от маршрута и времени.

2.Ни одному из участников сверхмарафона не нанесен ущерб здоровью: физическому, психическому и моральному.

3.Полностью выполнена программа сверхмарафона - по всем составляющим.

4.Ни в одной из команд (спортивная и обеспечения) не возникло конфликтной ситуации - все действия всех участников пробега были направлены на достижение Цели и выполнение Программы Сверхмарафона.

5.Каждый участник спортивной команды реализовал себя в сверхмарафоне как спортсмен (ежедневная нагрузка на одного спортсмена, в зависимости от функционального состояния, составляла от 15 до 30 км), как Личность (целевая установка и постижение Цели), как народный Дипломат и Гражданин своей страны (участие в торжественных приемах на границах государств, в государственных и муниципальных структурах России и зарубежных стран, в дипломатических миссиях и пр.), как Ученик, познающий географию и историю России и зарубежных стран с натуры, а не в книжном варианте, как Турист, увидевший достопримечательности России, Беларуси и Польши, о которых он имел поверхностное впечатление или не знал вообще.

Что дал сверхмарафон его участникам?

1. Воспитание волевых качеств Личности:

-упорство в достижении Цели

-Воля, Характер

-преодоление трудностей

-реализация Мечты

2. Познание Мира: географии, культуры, этноса

3. Гражданственность: ответственность перед страной, городом, семьей, своими сверстниками, дипломатичность

4. Единство Мира и людей в Мире - общность людей и коммуникабельность в их отношениях

5. Чувство взаимовыручки и поддержки

6. Умение общения со сверстниками других стран и внутри команды

7. Приобретение огромного числа бытовых навыков: приготовление пищи, личная и общественная гигиена и пр.

В Ы В О Д Ы:

Общий

Сверхмарафон полностью подтвердил Главные постулаты, начертанные в наскальной надписи, сделанной еще 2,5 тысячи лет назад в Греции - "Если хочешь быть сильным - БЕГАЙ! Если хочешь быть красивым - БЕГАЙ! Если хочешь быть умным - БЕГАЙ!

Частный

Сверхмарафон стал первым и успешным мероприятием, укрепляющим физическое, нравственное и психическое здоровье детей и подростков, развивающий и утверждающий их личностные особенности, дающий им особенные и прочные знания о Земле и Людях, ее населяющих.

Постскриптум

Хочется надеяться, что событие, имевшее место летом 1997 года будет иметь продолжение в истории бегового движения не только России, но и за рубежом. По крайней мере Ассоциация включает в сверхмарафоны (паломнический "От Храма к Храму - к Иисусу Христу" - Москва - Иерусалим, трансконтинентальный - "Париж - Москва - Сидней, 2000") детско-юношеские группы численностью до 15 человек.


 Home На главную  Forum Обсудить в форуме  Home Translate into english up

При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!

Яковлев, Э.А. Длительные беговые нагрузки и физическое, нравственное и психическое здоровье детей и подростков // Сборник трудов ученых РГАФК 1999 г. - М., 1999. - С. 236-241.