СОСУДИСТАЯ НАГРУЗКА СЕРДЦА И ГЕМОДИНАМИКА ПРИ РЕКРЕАЦИОННЫХ ЗАНЯТИЯХ НА ТРЕНАЖЕРЕ МЫШЦ ПЛЕЧЕВОГО ПОЯСА

СОСУДИСТАЯ НАГРУЗКА СЕРДЦА И ГЕМОДИНАМИКА ПРИ РЕКРЕАЦИОННЫХ ЗАНЯТИЯХ НА ТРЕНАЖЕРЕ МЫШЦ ПЛЕЧЕВОГО ПОЯСА

Орел В.Р., Головина Т.Б., Щесюль А.Г., Подгорнов Е.В.

Российская государственная академия физической культуры
г. Москва, Россия

Здоровый образ жизни современного человека должен обязательно включать физические упражнения на силовых тренажерах. Причем такие занятия могут проводиться как с целью развития и усиления определенных мышечных групп, так и с оздоровительными целями, например, при проведении восстанавливающих рекреационных мероприятий. Однако научно-обоснованные рекомендации по эффективному использованию тренажеров практически отсутствуют. В свою очередь, и проблема нормирования физических нагрузок на силовых тренажерах также изучена совершенно недостаточно.

Рассматриваются изменения основных показателей центральной гемодинамики: систолическое (Ps) и диастолическое (Pd) артериальное давление, минутный кровоток (МО), ударный объем крови (УО), частота сердечных сокращений (ЧСС), - при выполнении на тренажере мышц плечевого пояса (ТМПП) подниманий грузов 15 и 20 кг в течение двух минут в заданном темпе (30 циклов в минуту). Поднятия груза производились одной рукой, а на неработающей руке измерялось артериальное давление. Этим упражнениям отвечают соответственно мощности 130 и 180 кгм/мин. В экспериментах участвовали 23 студента РГАФК различных курсов и специализаций.

При обработке экспериментальных данных вычислялись величины периферического (R) и эластического (E) сопротивлений артериальной системы. Эти системные сосудистые сопротивления в условиях выполнения испытуемыми малых рекреационных физических нагрузок (при МО ниже 12 л/мин) являются доминирующими в формировании сосудистой постнагрузки (afterload) левого желудочка сердца.

Согласно данным таблицы, величины ЧСС и МО достоверно растут с увеличением нагрузочности упражнений.

Показатель

Покой

1-я нагрузка

2-я нагрузка

ЧСС, уд/мин

69 ± 5,6

114 ± 8,5

127 ± 9,7

УО, мл

76,8 ± 6,9

71,9 ± 5,7

72,2 ± 6,3

МО, л/мин

5,3 ± 0,8

8,2 ± 1,1

9,1 ± 1,2

Ps, мм рт.ст.

124 ± 7,6

159 ± 9,5

175 ± 10,4

Pd, мм рт.ст.

78 ± 5,6

105 ± 6,7

114 ± 7,3

E, дин·см-5

1079 ± 118

1405 ± 158

1627 ± 167

R, дин·с·см-5

1594 ± 131

1279 ± 106

1242 ± 98

Важной особенностью реакции центральной гемодинамики на малые нагрузки при работе на ТМПП является увеличение МО только за счет роста ЧСС при практически неизменном в среднем УО, что отличает такие упражнения от малых велоэргометрических нагрузок, когда рост МО происходит при одновременном увеличении и ЧСС, и УО. Эта особенность гемодинамической реакции системы кровообращения при упражнениях на ТМПП обусловлена существенным влиянием эффектов натуживания.

С ростом физической нагрузки величина R незначительно снижается в полном соответствии с реально малыми величинами мощности данных нагрузок (< 200 кгм/мин). Давление Ps и сопротивление Е достоверно увеличиваются более значительно - как в случае работы на велоэргометре с мощностью порядка 650-750 кгм/мин. Одновременный почти синхронный рост давления Pd принципиально отличает сосудистые реакции при работе на ТМПП от велоэргометрии. Даже при малых нагрузках, выполняемых на ТМПП, наблюдается выраженная гипертоническая реакция с одновременным ростом сосудистой нагруженнсти сердца за счет увеличения жесткости (Е) стенок сосудов артериальной системы.


 Home На главную  Forum Обсудить в форуме  Home Translate into english up

При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!

Сосудистая нагрузка сердца и гемодинамика при рекреационных занятиях на тренажере мышц плечевого пояса / Орел В.Р. [и др.] // Физиология мышечной деятельности : Тез. докл. Междунар. конф. - М., 2000. - С. 107-109.