БИОХИМИЧЕСКАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА СТРОЧНОГО ТРЕНИРОВОЧНОГО ЭФФЕКТА ПРИ ЗАНЯТИЯХ АЭРОБИКОЙ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ БОТИНОК-ТРЕНАЖЁРОВ "ЭКСОЛОПЕРС"

БИОХИМИЧЕСКАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА СТРОЧНОГО ТРЕНИРОВОЧНОГО ЭФФЕКТА ПРИ ЗАНЯТИЯХ АЭРОБИКОЙ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ БОТИНОК-ТРЕНАЖЁРОВ "ЭКСОЛОПЕРС"

Ростовцева М.Ю., Ивлиев Б.К.,

Российская государственная академия физической культуры
г. Москва, Россия

Современная оздоровительная аэробика - это очень динамичная структура, которая постоянно пополняет арсенал используемых средств. Одной из последних новинок в этой области является уникальное изобретение - ботинки-тренажёры "Эксолоперс" (XO-Lopers). Они представляют из себя нечто вроде роликовых коньков, вместо роликов у которых имеется специальная пружина в виде миниатюрного подкидного гимнастического мостика. Вес одного ботинка составляет около 1,5 кг.

Задачей исследования явилось выявление срочного тренировочного эффекта при выполнении упражнений оздоровительной аэробики в ботинках-тренажёрах "Эксолоперс" на организм здорового человека. Методами исследования были выбраны: 1) пульсометрия; 2)анализ крови на КЩР. В качестве испытуемых выступили студенты РГАФК в возрасте 18-20 лет в количестве 8 человек. Исследование проходило в 2 этапа. На 1 этапе был разработан 10-минутный тест, включающий различные виды гимнастических прыжков, бега и ходьбы на месте. На 2 этапе было проведёно физиологическое тестирование с применением вышеупомянутых методик. При этом 10-минутный разработанный тест выполнялся дважды: в ботинках-тренажёрах и в обычной спортивной обуви (кроссовках). Регистрация ЧСС проводилась каждые 30 секунд работы и трёх минут последующего восстановления. Заборы крови производились перед тестированием и на 4 минуте восстановления. Тестирование проводилось под музыкальную фонограмму с частотой музыкальных акцентов около 120 ударов в минуту.

Анализ пульсовых кривых показал, что уже на второй минуте тестирования в "Эксолоперсах" средний показатель ЧСС стойко превышает уровень ПАНО. Это означает активизацию анаэробного обмена. На третьей минуте работы преодолевается и следующий барьер- 170 ударов в минуту, и работа приобретает характер физической нагрузки анаэробно-аэробного воздействия. Далее на протяжении всего теста средний показатель ЧСС колеблется в пределах 170-190 ударов в минуту, достигая значений около 200 ударов в минуту у отдельных испытуемых. Иная картина динамики средней ЧСС наблюдалась при тестировании без ботинок-тренажёров. Преодоление уровня ПАНО происходило лишь к 4 минуте работы, большая часть теста вызывала повышение пульса лишь в зону 150-170 ударов в минуту, превышение показателя 170 было весьма кратковременным. Различия в средних показателях ЧСС при выполнении теста в ботинках-тренажёрах и без них статистически достоверны (0.01). Анализ КЩР крови позволяет констатировать следующее. При работе в ботинках-тренажёрах средний показатель pH крови опустился до 7,243, при этом средний показатель ВЕ снизился до - 14,938 мЭкв на литр. Это говорит о значительном декомпенсированном метаболическом ацидозе по классификации П.Аструпа. При тестировании в обычной спортивной обуви таких глобальных сдвигов не наблюдается: pH снизился в среднем до 7,287, а показатель ВЕ до - 10,763 мЭкв на литр. Результаты проведённого эксперимента позволяют отнести тренировку в ботинках-тренажёрах "Эксолоперс" в разряд тренировки специальной работоспособности, когда энергообеспечение организма происходит в большей степени за счёт анаэробных источников. Таким образом, при использовании данного устройства в оздоровительных целях необходима тщательная дозировка нагрузки, строгое соблюдение принципа постепенности и индивидуальности физической нагрузки, а также осторожность в применении, учитывая высокую эмоциональность подобных занятий.


 Home На главную  Forum Обсудить в форуме  Home Translate into english up

При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!

Ростовцева, М.Ю. Биохимическая характеристика срочного тренировочного эффекта при занятиях аэробикой с использованием ботинок-тренажеров "эксолоперс" / Ростовцева М.Ю., Ивлиев Б.К. // Физиология мышечной деятельности : Тез. докл. Междунар. конф. - М., 2000. - С. 126-127.