Существуют две особенности затрудняющие устранение нецелесообразных движений спортсмена. Во-первых, очень короткое время фазы ускорения и, во-вторых, достижение максимальной величины действующей силы именно в фазе ускорения. Мы попытались сознательно изменить основные динамические параметры посредством их объективизации, со стороны спортсмена и контроля со стороны измерительной аппаратуры. Нас интересовало увеличение пути ускорения и изменение тенденции действия силы. Был проведен эксперимент с двумя группами спортсменов продолжительностью 8 недель. Двигательной задачей являлось "взрывное" разгибание и сгибание в коленном суставе в изокинетическом режиме на специальном диагностическом комплексе REV-9000, выпускаемым фирмой "Tehnogym". Чтобы увеличить влияние тренировочных средств, обе группы выполняли прыжки вверх с отталкиванием двумя ногами. Во время и после исполнения каждого упражнения на диагностическом комплексе спортсмены получали данные измерения силы, пути и скорости, в форме зрительной, графической и цифровой информации. Исходные данные были следующие: спортсмены первой группы реализовывали разгибание и сгибание голени убывающей тенденции и использовали малый путь ускорения. В дальнейшем они получили задание стремиться выполнять разгибание голени с увеличением пути ускорения. При этом необходимо, чтобы максимальная сила не достигалась раньше фазы ускорения.

У спортсменов второй группы уже была удлиненная тенденция ускорения и они получили задание еще больше увеличить путь ускорения. После 8 недель тренировки спортсмены достигли следующих результатов: спортсмены первой группы имели возрастающую тенденцию в фазе ускорения. Конечная скорость оказалась почти такой же, как была в начале эксперимента (deg./sek.). Увеличение только на 3%. Спортсменам второй группы удалось увеличить путь ускорения и в связи с этим на 12% увеличилась и конечная скорость с 39 до 46 (deg./sek.).

Возрастающая тенденция действия силы сохранилась, а абсолютные величины ускорения уменьшились сравнительно с началом эксперимента. Следовательно, возможно, с помощью конкретно выявленных основных динамометрических параметров кратковременного действия силы, в результате тренировки, формировать желаемое протекание импульса силы.

Изучение мгновенных величин максимальной мощности ускорения, как критерия уровня скоростно-силовых качеств спортсмена показали, что при возрастающей тенденции ускорения и на длинном пути ускорения достигаются большие величины мощности. Например, спортсмены первой группы достигли мгновенной мощности только 107 W против 141 W у спортсменов второй группы. В этом и заключается одна из основных причин разницы выполняемой двигательной задачи.

При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!

Яружный, Н.В. Протекание действия силы при кратковременных импульсах / Яружный Н.В., Чуприк Л.В. // Физиология мышеч. деятельности : Тез. докл. Междунар. конф. - М., 2000. - С. 172-173.