НОВАЯ ТЕХНОЛОГИЯ ПОВЫШЕНИЯ СКОРОСТНО -СИЛОВЫХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ СПОРТСМЕНОВ

НОВАЯ ТЕХНОЛОГИЯ ПОВЫШЕНИЯ СКОРОСТНО -СИЛОВЫХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ СПОРТСМЕНОВ

Кравцев И.Н., ГШВСМ

Опорно-двигательный аппарат человека /ОДА/ постоянно подвержен действию кратковременных ударных перегрузок. Их, как и силу гравитации, можно рассматривать в качестве одного из основных факторов, предопределивших формирование определенных свойств ОДА, в частности, способность упруго отражать внешние ударные воздействия за счет создания внутреннего силового поля.

Проведенные нами исследования показали, что эта способность развивается в процессе целенаправленной тренировки, когда ОДА спортсмена подвергается ударным перегрузкам, различным по длительности, величине и характеру изменения действующей силы. Это, в свою очередь, создает предпосылки для формирования требуемых свойств ОДА, повышения скоростно-силовых возможностей спортсменов и экономичности их движений.

Результаты этих исследований и опыт тренерской работы позволили разработать технологию повышения физических возможностей спортсменов за счет акцентированного развития и использования упругих свойств мышечно-сухожильных структур рабочих звеньев их ОДА. Технология состоит из методической части и инструментальной.

Инструментальная часть включает в себя систему тренажеров, используемых для создания необходимых тренирующих воздействий, и автоматизированного динамометрического комплекса, позволяющего оценивать изменения состояния ОДА и уровня скоростно-силовых возможностей спортсменов, а также индивидуально подбирать оптимальные условия выполнения тренировочных и соревновательных упражнений.

В частности, предлагаемые тренажеры позволяют подвергать ОДА или его отдельные звенья ударным перегрузкам, последовательно нарастающим по энергии и частоте следования. При этом происходит мобилизация возможностей организма в создании внутреннего силового поля, способного упруго отражать эти внешние воздействия.

Общая картина ответа физиологических функций организма, на данные механические ударные воздействия складывается из тесного взаимодействия биомеханических и рефлекторных реакций. Первая обусловлена непосредственным влиянием механической энергии на ОДА спортсмена, при котором наблюдается деформация его отдельных структур. Вторая- рефлекторным сокращением мышц, возникающим как следствие мощных афферентных влияний на ЦНС со стороны различных рецепторов, подвергающихся стрессовым воздействиям.

При работе на тренажере спортсмен поставлен в такие условия, когда он вынужден уменьшать длительность взаимодействия с опорой, упруго противодействуя возрастающим по энергии ударным нагрузкам. Анализ динамики, взаимодействия спортсмена с опорой показывает, что при разгоне колебательной системы от состояния покоя до цикла установившихся колебаний происходит увеличение силы, прикладываемой к опоре, при одновременном уменьшении длительности этого взаимодействия. Чем меньше длительность опорной фазы, тем больший вклад в выполнение толчкового движения вносит энергия упругой деформации, накапливаемая в мышечно-сухожильных структурах ОДА. Мощность, развиваемая спортсменом при работе на тренажере, может более чем в 1,5 раза превышать мощность, получаемую при выполнении общепринятых тренировочных упражнений, прежде всего за счет использования упругих свойств ОДА.


 Home На главную  Forum Обсудить в форуме  Home Translate into english up

При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!

Кравцев, И.Н. Новая технология повышения скоростно-силовых возможностей спортсменов // Моделирование спортивной деятельности в искусственно созданной среде (стенды, тренажеры, имитаторы) : (материалы конф.). - М., 1999. - С. 57-58.