Увеличение объема и интенсивности прыжковых нагрузок с мощным взаимодействием с опорой часто приводит к перегрузкам опорно-двигательного аппарата спортсменов(ОДАС). Возникают противоречия между необходимостью увеличения такой нагрузки и лимитированными возможностями ОДАС, реальным двигательным потенциалом спортсменов и невозможностью его достаточно полной утилизации в обычных условиях.

Использование разработанных нами пневматических снарядов-тренажеров с регулируемой упругостью (ПСТ) позволяет успешно разрешать эти противоречия. В экспериментах приняли участие 258 спортсменов различной квалификации, включая заслуженных мастеров спорта, чемпионов мира и олимпийских игр. Технические испытания показали, что коэффициент жесткости ПСТ может больше, меньше и равным спортивным снарядам (гимнастическим, борцовскими). Величину этого коэффициента можно регулировать практически с любым шагом.

При фиксированном давлении сжатого воздуха в рабочих камерах ПСТ величина коэффициента жесткости не зависит от места приложения усилий взаимодействия с опорой. Выявлено, что по сравнению со стандартными гимнастическими снарядами (помост для вольных упражнений, акробатическая дорожка, дорожка для разбега в опорном прыжке, мостик, прыжковый конь) и борцовскими коврами эти усилия в условиях ПСТ распределяются по контактирующим поверхностям более равномерно, что обеспечивает оптимальный режим этих взаимодействий, особенно типа отталкивания.

Экспериментально определены оптимизированные зоны давления сжатого воздуха в рабочих камерах пневматических дорожек для разбега, акробатических прыжков, пневмомостика и пневмоконя (n=115, возраст испытуемых 16-22 года, вес от 25 до 75 кг, квалификация - от новичков до заслуженных мастеров спорта). Разработана методика определения оптимального давления в рабочих камерах ПСТ для конкретных спортсменов.

При использовании стандартных тестов для определения уровня ОФП и СФП гимнастов выявлено достоверное положительное влияние использования ПСТ на уровень реализации скоростно-силового потенциала спортсменов различной квалификации (n= 64 мс, кмс, I и II разряды). Исследован процесс адаптации высококвалифицированных гимнастов к условиям ПСТ (n=33 мс и I разряд).

Установлена степень влияния конкретного ПСТ на интенсивность прыжковой нагрузки в молодежной национальной сборной страны по спортивной гимнастике (n=15, мс и кмс). Выявлено, что при использовании всего комплекса ПСТ (пневмодорожка, пневмомстик, пневмоконь, пневмомат для приземления) при фиксированном времени прохождения снарядов в условиях УТС интенсивность прыжковой нагрузки возрастает в 1,8 раза (n=15 t=16,6 P_Р⁼0,001), а объем нагрузки в акробатических и опорных прыжках увеличивается соответственно в 2,5 (n=10 t=4,47 Р_Р=0,001) и 1,9 раза (n=10 t=4,78 P_Р=0,001).

Выявлено, что по сравнению с тренировкой в обычных условиях использование ПСТ позволяет достоверно улучшить качество исполнения и основные биомеханические параметры опорных прыжков различной сложности, включая высшую. Время взаимодействия с поверхностями мостика и коня сокращается, а время 2-го основного полета увеличивается в среднем на 0,09 с (n=6, мс и кмс, t=2,9 Р_Р⁼0,05). Оценка за сложные прыжки при использовании ПСТ увеличивается в среднем на 0,46 балла (n=8, 16 занятий, кмс и I разряд, t=2,4, P_Р⁼0,05).

Показано, что быстрая и точная регулировка упругих свойств ПСТ позволяет полнее реализовывать дидактические принципы постепенности и доступности, обеспечивает более высокую степень индивидуальной адаптации окружающей среды (снарядов) к возможностям конкретных гимнастов и позволяет им более эффективно (по критериям скорости и качества обучения) осваивать прыжки высшей сложности в условиях пониженной травмоопасности.

Это установлено на контингенте гимнастов различной квалификации, включая уровень национальной сборной. Нами показана также возможность, а затем и высокая эффективность применения ПСТ в качестве средства посттравматической реабилитации гимнастов высшей квалификации. Аналогичные результаты нами получены в борьбе самбо и дзю-до при использовании борцовских пневмоматов и пневмотатами нашей конструкции в учебно-тренировочном процессе борцов различной квалификации.

Таким образом проведенные исследования позволяют сделать вывод о том, что ПСТ являются эффективным техническим средствам реализации концепции искусственной управляющей среды И.П. Ратова. Применение ПСТ эффективно для спортсменов различной квалификации, включая высшую на уровне национальных сборных страны.

При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!

Сучилин, Н.Г. Использование пневматических снарядов-тренажеров с регулируемой упругостью в подготовке национальных сборных / Сучилин Н.Г., Савельев В.С., Николаев Н.П. // Моделирование спортив. деятельности в искусственно созд. среде (стенды, тренажеры, имитаторы) : (материалы конф.). - М., 1999. - С. 113-115.