Одним из актуальных вопросов современного спорта является реализация общетеоретических подходов и принципов системы спортивной тренировки непосредственно в управлении тренировочным процессом. На сегодняшний день программирование и моделирование тренировочного процесса с учетом требований современной деятельности остается пока недостаточно изученной проблемой в настольном теннисе и требует дальнейшего научного изучения.

В качестве основного метода совершенствования спортивного мастерства высококвалифицированных игроков в настольный теннис в последнее время чаще всего применяется моделирование различных игровых ситуаций, и на их основе создаются специальные тренировочные упражнения. При этом чаще всего используется моделирование технико-тактических действий в определенных игровых ситуациях или же игровое противоборство по определенным правилам, моделирующих противника конкретного стиля. Для функциональной подготовленности теннисистов используют моделирование двигательных режимов соревновательной деятельности, причем чаще общими средствами тренировки, позволяющими не нагружая психическую сферу спортсмена, выйти на высокие пульсовые режимы тренировочной деятельности. Однако техника игры теннисистов на высоком пульсе дает "сбои", так как организм не подготовлен к такой специфической работе.

Как показал анализ литературы, педагогические наблюдения и анализ соревновательной и игровой деятельности в настольном теннисе, проведенные исследования в основном были направлены на изучение отдельных компонентов: модельных характеристик соревновательной деятельности, моделей функционального состояния и технико-тактической подготовленности теннисистов высокой квалификации.

Однако содержание игры выдвигает перед теннисистами такие требования, как умение быстро оценить возникшую ситуацию, принять эффективное решение, выбрать целесообразный игровой прием, суметь выполнить его рациональным способом с расчетом времени, пространства, дозировки мышечных усилий, успеть проконтролировать результат и быть готовым к выполнению следующей двигательной задачи. Это свидетельствует о том, что игровая деятельность теннисистов носит комплексный характер и не может решаться в разрозненных заданиях и упражнениях.

Это вызывает необходимость научного обоснования средств и методов совершенствования игрового мастерства и, в частности технико-тактической подготовки игроков в настольный теннис высокой квалификации.

С этой целью был проведен анализ соревновательных и тренировочных нагрузок, а также выявлены режимы двигательной деятельности сильнейших игроков в настольном теннисе, изучены модельные характеристики соревновательной деятельности и технико-тактической подготовленности теннисистов в зависимости от стиля игры.

Проведенный анализ тренировочных нагрузок показал, что в среднем в одном тренировочном занятии чистое время выполнения заданий специальной направленности составляет 1 час 30 мин., что составляет 78% общего тренировочного времени. За это время теннисист выполняет в среднем 1400 ударов. При этом средняя продолжительность одного тренировочного задания составляет 10-15 мин.

Анализ режимов соревновательной деятельности сильнейших теннисистов позволил выявить, что среднее общее время розыгрыша одной партии у мужчин составляет 9 мин. 21,2 с, а у женщин - 13 мин. 30,1 с. При этом "чистое", игровое время составляет лишь 1/3 от общего времени.

Так же выявлено, что в среднем, во время игровых тренировок на столах при выполнении традиционных упражнений ЧСС составляет 140-160 уд/мин, в то время как в соревнованиях ЧСС за счет психической напряженности может достигать 180-200 уд/мин (по данным A.Lundin, 1973), (рис. 1). Это является для теннисиста одним из основных сбивающих факторов скорости и точности движений, так как в данном тренировочном режиме функционирования организма технико-тактические действия не отрабатывались.

Для решения данного противоречия между тренировочными и соревновательными режимами предложен и эффективно используется китайскими специалистами метод "большого количества мячей" (БКМ). Данный метод моделирует соревновательную деятельность, повышает интенсивность тренировочного процесса, способствует сопряженному, эффективному совершенствованию игрового мастерства и технико-тактической подготовленности игроков в настольный теннис высокого класса.

Рис.1 Изменение частоты сердечных сокращений С.Бенгтссона в одиночной встрече (по данным A.Lundin)

Рис. 2 Пульсовой режим тренировки с большим количеством мячей

Проведенные исследования (рис. 2) позволили выявить, что теннисисты, при выполнении упражнений с БКМ могут выходить на максимальные значения ЧСС, чего практически невозможно добиться при выполнении обычных тренировочных упражнений. Так же выявлено, что применение метода БКМ позволяет повысить моторную плотность занятия на 40-60%, а интенсивность нагрузки на 35-65%.

Использование данного метода позволяет следующее: а) дозировать объем и интенсивность выполняемой нагрузки; б) регламентировать действия игрока, спарринга или обоих; в) моделировать соревновательные условия как в виде игровых технико-тактических ситуаций, так и в виде игровой деятельности конкретного противника; г) индивидуализировать технико-тактическую подготовку теннисиста и повысить ее эффективность; д) снизить психологическую и повысить функциональную нагрузку.

При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!

Барчукова, Г.В. Моделирование соревновательной деятельности в настольном теннисе с помощью "метода большого количества мячей" // Моделирование спортив. деятельности в искусственно созд. среде (стенды, тренажеры, имитаторы) : (материалы конф.). - М., 1999. - С. 147-151.