НЕКОТОРЫЕ ПОДХОДЫ ПО ИНДИВИДУАЛИЗАЦИИ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА ЖЕНЩИН

Т.А.Краус

Еще в 1986 г. в работе А.Р.Радзиевского с соавторами [4] отмечалось, что проблема изучения особенностей построения тренировочного процесса женщин идет по трем основным направлениям: социально-психологическому, медико-биологическому и педагогическому. Однако большая часть работ по проблеме женского спорта объединяла и соотносила именно последние два направления [1,2,4,6,7,10,12].

В этих работах рассматривались биологические особенности женщин и их учет при построении тренировки. Часть работ посвящена выявлению общих закономерностей влияния ОМЦ на физическое состояние, работоспособность женщин [1,2,4,6,7], а часть показывала, что существуют различия в протекании ОМЦ и соответственно в проявлении физических качеств в различные его фазы у отдельных групп женщин [3,8,9,12]. Однако по какому признаку определяются эти группы, что может быть положено в основу этого разделения авторы не объясняют.

Czajkowski [11] отмечает, что понятие "полового тождества не надо путать с понятием пола в биологическом смысле... При рассмотрении мужских и женских черт полового тождества необходимо учитывать: 1) биологический пол (я мужчина, я женщина); 2) психологическое тождество (имею мужские черты, имею женские черты); 3) поведение (на сколько выполняемая общественная роль связана с полом).

О том, в какой мере человек использует свои потенциальные возможности в спорте (в жизни) в большей мере решают его ожидания, которые зависят от общественного полового тождества".

Далее автор выделяет три вида или типа возможных вариантов полового тождества. Это так называемая двухполюсная модель, принимающая существование двух взаимоисключающих комплексов черт (либо женские черты, либо мужские), т.е. полное соответствие биологическому полу. Гермафродитическая модель, принимающая существование людей, у которых можно выделить как мужские, так и женские черты независимо от биологического пола. И трансцедентальная модель (от лат. transcendens - перешагивающий, выходящий за пределы), принимающая существование людей с обратным, противоположным психологическим типом, т.е. женщина с мужским психологическим тождеством, а мужчина с женским.

Цель статьи - выявить некоторые закономерности и взаимосвязи между индивидуальными психологическими особенностями женщин и протеканием ОМЦ, а также их особенностями в переносимости тренировочных и соревновательных нагрузок на протяжении цикла.

Методика. В течение 1991-1992 гг. нами было проведено анкетирование 46 девушек, студенток ГЦОЛИФКа и МГПУ факультета ФК, в возрасте 16-22 года, с квалификацией от III разряда до МС. В анкету были включены вопросы о наступлении менархе, о характере менструальной функции у спортсменок, о субъективной оценке их состояния в предменструальную и менструальную фазы цикла, об отношении к тренировочным и соревновательным занятиям в течение ОМЦ, а также об особенностях переносимости тренировочных и соревновательных нагрузок на протяжении цикла.

Кроме того, одновременно девушки отвечали на вопросы по методике 14-факторного личностного опросника [5], которая является разновидностью MMPI. В данной методике была взята "шкала женственности" в которой мы выделили три уровня, назвав их условно, В, С, где:

А - высокий "уровень женственности" (10-7 баллов) соответствует двухполюсной модели.

В - средний "уровень женственности" (6-5 баллов) соответствует гермафродитической модели.

С - низкий "уровень женственности" (4-1 балл) соответствует трансцедентальной модели.

Таким образом, по данным группам в нашем исследовании получилось следующее соотношение: группа А - 14 человек, группа В - 12 человек, группа С - 20 человек.

Результаты исследования. Если рассматривать протекание ОМЦ у девушек-спортсменок в целом в проводимом нами исследовании, а также взаимосвязь его с работоспособностью в различные фазы цикла, то наши данные согласуются с результатами работ, проводимых ранее [1,2,4,6,7 и др.].

Далее мы попробовали проследить особенности протекания ОМЦ с учетом некоторой индивидуализации спортсменок по "уровню женственности".

Во-первых, уже выбор спорта накладывает отпечаток (или наоборот, уровень притязаний определяет вид занятий спортом) у женщин. К примеру, единоборствами, стрельбой, метанием молота по нашим данным занимаются девушки только группы С (низкий "уровень женственности"), тогда как художественной гимнастикой - только группы А (высокий "уровень женственности"). Легкая атлетика включает девушек всех трех групп.

Наступление менархе в разных группах также несколько различно. Если в группах А и В у большинства испытуемых (21,43% и 33,33% соответственно) приходится на 14 лет, то в группе С это равновероятно (по 20%) как в 12, так и в 14 и 15 лет.

Продолжительность ОМЦ наиболее короткая в группе А - 24 дня 28,5% и 28 дней 21,43%; в группе В - 28 и 30 дней (по 25%); тогда как в группе С - 28 и 30 дней приходится на 30 и 45% соответственно (табл.). Здесь же надо отметить, что нерегулярность МЦ чаще встречается в группе А (21,74%), в группе В - 16,67%, а в группе С - 15%. Можно предположить, что именно группа А с высоким "уровнем женственности" менее устойчива и более подвержена изменению длительности ОМЦ под влиянием тренировочных нагрузок, что и сказывается на его нерегулярности. В этой же группе 78,57% спортсменок отмечают какие-либо нарушения в протекании ОМЦ, в группах В и С это 58,33% и 50% соответственно (табл.).

Таблица 1

Особенности протекания ОМЦ и переносимости тренировочных нагрузок в течение ОМЦ в группах спортсменок с различным "уровнем женственности" (в %)

продолжение таблицы

Примечание: 1- во время менструации; 2 - после менструации; 3 - в середине ОМЦ; 4 - перед менструацией; 5 - одинаково во все фазы цикла

В группе А 28% девушек отмечают нагрубание грудных желез и 24% боль в малом тазу в предменструальной фазе цикла. В группе В эти показатели равны 19,04%, а в группе С 21,88% и 25%.

В группе А отмечен наибольший процент испытуемых, у которых повышается утомляемость во время менструации - 31,82% (в группах В и С 29,41% и 22,58% соответственно), а вот боль в малом тазу, которая достигала в предменструальную фазу в группе А 24%, заметно снижается до 13,64% случаев, тогда как в группах В и С она встречается в этой фазе чаще (35,29% и 29,03%).

По всей вероятности этот момент сказывается и на отношении к тренировочным нагрузкам. Именно повышение утомляемости не позволяет хорошо переносить физические упражнения во время менструальной фазы в группе А (0%), для сравнения в группе С это 16% спортсменок. Наиболее высок в группе С и процент спортсменок, которым безразлично, когда (в какую фазу) выполнять тренировочную работу: 16% против 5% в группе А.

Аналогичен результат и при участии в соревнованиях: 22,58% девушек группы С отмечают, что обычно улучшают свой результат именно в менструальную фазу (в группах В и А это лишь 14,29% и 5,88% испытуемых). Наиболее благоприятным для группы А является время после менструации 47,06% (В - 28,57%, С - 22,58%), а для группы В - середина цикла - 35,71% (А - 23,53%, С - 16,23%).

Отказ от участия в тренировочных и соревновательных занятиях также характерен лишь для группы А (7,14%) во время менструации или же они тренируются и соревнуются в это время от случая к случаю (те же 7,14%). Наиболее часто девушки из группы А ограничивают себя в тренировочных занятиях в менструальную фазу (30,77%), или же в тренировочных нагрузках в этот период (66,67%).

Таким образом, у спортсменок с высоким "уровнем женственности" наиболее короткий МЦ (24-28 дней), причем среди них часто встречаются девушки, у которых ОМЦ нерегулярен, что по всей вероятности является следствием влияния тренировочных нагрузок. У этих спортсменок наиболее часто бывают какие-либо нарушения ОМЦ. Девушки из этой группы тяжелее переносят предменструальную фазу из-за болевых ощущений и у них явно выражено утомление во время менструации, что естественно сказывается на переносимости тренировочных нагрузок в эти фазы цикла.

Более длительный МЦ (28-30 дней) в группе с низким "уровнем женственности", у этих спортсменок реже встречаются нарушения ОМЦ, они легче переносят "предменструальный синдром" и менструальную фазу. Достаточно хорошо переносят нагрузки во все фазы цикла.

Девушки группы В со средним "уровнем женственности" занимают промежуточное положение между двумя рассмотренными группами.

ЛИТЕРАТУРА

1. Беляева К.Г., Глущенко Т.Н., Карпюк Ю.И. Об уровне специальной работоспособности легкоатлеток в различных фазах менструального цикла// Женский спорт: Сб.науч.тр. Киев, 1975. с.49-59.

2. Козеева Т.В. Исследование тренировочных нагрузок и разработка методов управления ими в связи с индивидуальными особенностями гимнасток: Автореф.дис... канд.пед.наук. М., 1979. 23 с.

3. Крефф А.-Ф., Каню М.-Ф. Женщина и спорт: Пер. с франц. М.: ФиС, 1986. 143 с.

4. Медико-биологические аспекты проблемы совершенствования спортивной подготовки женщин/А.Р. Радзиевский, Л.Г. Шахлина, З.Р. Яценко, М.К. Бугаенко// Медико-биологические основы подготовки квалифицированных спортсменов: Сб.научн.тр. Киев, 1986. с.94-107.

5. Мельников В.М., Ямпольский Л.Т. Методическая разработка к 14-факторному личностному опроснику: Для слушателей факультета усовершенствования и повышения квалификации ГЦОЛИФКа. М., 1987. 42 с.

6. Пангелов Б.П. Оптимизация тренировочного процесса юных легкоатлеток-многоборок на основе динамики двигательных возможностей в ОМЦ: Автореф. дис...канд.пед.наук. Киев, 1981. 22 с.

7. Похоленчук Ю.Т., Свечникова Н.В. Современный женский спорт. Киев: Здоров'я, 1987. 192 с.

8. Физическая подготовка спортсменок высших разрядов: Развитие силы/ Л.С.Иванова, В.Н.Папышева, Л.И.Стогова и др. М.: ФиС, 1969. 70 с.

9. Чернов С.С. Режимы тренировочных нагрузок в мезоцикле у спортсменок в беге на средние дистанции: Автореф.дис... канд.пед.наук. М., 1985. 22 с.

10. Ягунов С.А., Старцева Л.Н. Спортивная тренировка женщин по данным врачебного контроля. Л.: Медгиз, 1959. 56 с.

11. Czajkowski Z. Czynniki psychospoleczne w sporcie kobiet. - "Sport Wyczynowy", 1989. - N 6/294. - S. 9-23.

12. Kristin L. Wells. Women, sport and perfomanse. Fiziological perspectiva. - Chamrein, Illinois. - 1986. - 363 p.

При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!

Краус, Т.А. Некоторые подходы по индивидуализации тренировочного процесса женщин // Тр. учен. ГЦОЛИФКа. 75 лет : Ежегодник. - М., 1993. - С. 213-217.