СИСТЕМАТИЗАЦИЯ ВНУТРЕННИХ ДВИЖЕНИЙ И ВНЕШНИХ ДЕЙСТВИЙ СОПЕРНИКОВ В СПОРТИВНОЙ БОРЬБЕ

Каращук А.Ф.

До настоящего времени в процессе профессиональной технической подготовки специалистов и спортсменов по спортивной борьбе продолжает существовать практика формирования и совершенствования приёмов и реже защит и контрприёмов. При детальном разучивании приёмов основное внимание обращается на правильное выполнение изучаемой части приёма, всех частей приёма или приёма в целом, а также на основное действие атакующего.

Выдвигается концепция вести такую подготовку по спортивной технике на основе двигательных способностей исполнителя-творца, т. е. имеющихся у него средств и методов ведения борьбы в целом.

Для реализации выдвинутой концепции была определена минимальная системы техники борьбы, включающая два тела соперников и общее двигательное поле, обеспечивающее их взаимодействие между собой ("конфликтное сотрудничество").

На втором этапе исследования отобран отвечающий условиям соревновательного поединка базовый состав соответствующих первичных элементарных движений тел соперников ("внутренних") и их вторичных результирующих воздействий ("внешних"), что позволило разработать структурную матрицу (табл. 1), содержащую две двигательные группы необходимых для борьбы "внутренних" и "внешних" взаимодействий между соперниками, а также группу элементов тел соперников. В группу "внутренних" движений вошли разгибания, сгибания и вращения, отведения и приведения, а в группу "внешних" взаимодействий - отталкивания, притягивания, вращения, осаживания и поднимания. Кроме того, на системном уровне был проанализирован элементный состав тел соперников, включающий два сдвоенных (руки и ноги) и по одному одинарному (туловище) элементу тела каждого из соперников с тремя частями в каждом из пяти выявленных на двух уровнях элементов.

Таблица 1

Обозначения: ВРЩ - вращение. Н-Т: - комбинация ног и туловища. ОТВ - отведение. ПРВ - приведение. РЗГ - разгибание. Р-Н: комбинация рук и ног. Р-Н-Т: комбинация рук, ног и туловища. Р-Т: комбинация рук и туловища. СГБ - сгибание.

Многолетняя практика формирования и совершенствования спортивно-технического мастерства показала, что наименьшие энергетические затраты, а также более значительные усилия, скорости, ускорения и мощности целостного двигательного акта получаются при максимальном участии элементов тела и их частей. Кроме того, более эффективными и результативными двигательными комплексами "внутренних" движений тела являются:

1. Вращение (поворот) со сгибанием и разгибанием.

2. Вращение со сгибанием или разгибанием.

Таким образом, из вышесказанного вытекает, что на основе возможностей тела борца творца можно конструировать различные индивидуальные оптимально- рациональные координационные структуры и режимы реализации "конфликтного сотрудничества" в поединке на ковре. При этом, наиболее рациональными, экономичными и результативными являются комплексные комбинационные структуры с наибольшим участием как элементов тела и их частей, так и мышечных групп, объединенных в мышечные синергии (управляемые комплексы).

В заключении необходимо подчеркнуть, что рассмотренный состав и структура системы спортивно-технического мастерства требует дальнейшего развития, дополнения и уточнения.

При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!

Каращук, А.Ф. Систематизация внутренних движений и внешних действий соперников в спортивной борьбе // Материалы совмест. науч.-практ. конф. РГАФК, МГАФК и ВНИИФК. - М., 2001. - С. 42-44.