ВОЗРАСТНАЯ ДИНАМИКА МОРФОЛОГИЧЕСКИХ, СИЛОВЫХ ФУНКЦИОНАЛЬНЫХ ПОКАЗАТЕЛЕЙ, ЛИМИТИРУЮЩИХ СПОРТИВНЫЕ ДОСТИЖЕНИЯ ПЛОВЦОВ 11-18 ЛЕТ, КАК ОСНОВА ДЛЯ ПОСТРОЕНИЯ

ВОЗРАСТНАЯ ДИНАМИКА МОРФОЛОГИЧЕСКИХ, СИЛОВЫХ ФУНКЦИОНАЛЬНЫХ ПОКАЗАТЕЛЕЙ, ЛИМИТИРУЮЩИХ СПОРТИВНЫЕ ДОСТИЖЕНИЯ ПЛОВЦОВ 11-18 ЛЕТ, КАК ОСНОВА ДЛЯ ПОСТРОЕНИЯ МНОГОЛЕТНЕЙ ПОДГОТОВКИ И ОТБОРА

Н.Ж.Булгакова, А.Р.Воронцов,
В.Р.Соломатин, И.В.Чеботарева

Многолетняя спортивная подготовка и отбор подчиняются единой целевой установке на высшее спортивное мастерство. Отбор, осуществляемый в ходе многолетней подготовки, это длительный многолетний процесс постепенного уточнения спортивных способностей. В плавании демонстрация наивысших спортивных результатов приходится на возраст, характеризующийся полной биологической зрелостью. Однако успешность выступлений зрелых спортсменов определяется эффективной методикой спортивного отбора, рациональной стратегией многолетней спортивной подготовки, оптимальным подбором средств и методов тренировки и правильной дозировкой и соотношением нагрузок на отдельных этапах многолетней подготовки.

Разработка эффективной системы отбора и многолетней спортивной тренировки связана с изучением биологических закономерностей роста и развития организма детей и подростков, данных о формировании физической и функциональной подготовленности юных спортсменов, таких как: возрастная динамика показателей, лимитирующих спортивные достижения; гетерохронность развития различных функциональных систем; периоды наиболее интенсивного роста и возраста "пиковых" приростов для различных физических качеств; степень консервативности и тренируемости этих качеств на различных этапах многолетней тренировки; влияние индивидуальных темпов созревания на физическое развитие юных спортсменов; уровни зрелости отдельных функциональных систем в разном возрасте и др.

Сегодня имеется довольно большое число исследований, посвященных изучению роста и развития отдельных морфологических характеристик, физических качеств и функциональных показателей. Обычно эти исследования охватывают временные периоды в 2-3 года и включают небольшое число показателей (В.М.Волков, Р.С.Дорохов, И.И.Бахрах). Для этих исследований характерны попытки прямого переноса общепедагогических и общебиологических данных, полученных на школьниках, не занимающихся спортом, на область спортивной деятельности. Эти данные не учитывают влияние многолетней целенаправленной тренировки на процессы роста и развития детей и подростков, и поэтому практически не пригодны для описания и оценки физического и функционального развития юных спортсменов.

Для создания целостной картины, отражающей общие закономерности процессов роста и развития мальчиков-пловцов 11-18 лет, нами были построены физиограммы большого числа показателей, характеризующих соматическое, функциональное и двигательное развитие. В возрастном аспекте полученные данные полностью представляют пубертатный период развития, в течение которого происходят значительные количественные и качественные изменения в опорно-двигательном аппарате, в функциональных системах (нейро-гуморальной, сердечно-сосудистой, дыхательной и др.), в психическом развитии. Мы учитывали, что для плавания как для вида спорта, связанного с проявлением выносливости, большое значение имеет оценка уровней развития и зрелости систем энергообеспечения (Н.И.Волков, И.Холмер, В.Н.Платонов и др.).

 

Методика исследования.

В наши исследования были включены морфологические характеристики - длина тела (рост), масса тела (вес), ЖЕЛ, отношения вес/рост и ЖЕЛ/вес, а также такие часто применяемые характеристики общего физического развития детей и подростков, как кистевая и становая сила и время максимальной задержки дыхания. Эти данные дают общее представление о ходе и интенсивности процессов роста и развития, они могут быть использованы для сравнения с данными о росте и развитии других показателей (функциональных, силовых), а также с данными школьников, не занимающихся спортом.

В качестве объектов исследований нами был взят комплекс показателей, характеризующих развитие силовых возможностей у юных пловцов. К ним относятся: статическая сила тяги на суше двумя руками (в положении рук, имитирующем середину гребка), индекс скоростно-силовой выносливости (ИССВ) в 30-секундном тесте на тренажере Хюттеля с отягощением, равным 80% от максимальной силы тяги, индекс силовой выносливости (ИСВ) в 3-минутном тесте на тренажере Хюттеля с отягощением, равным 60% от максимальной силы. Оценка специальной силы включала измерения силы тяги на привязи при нулевой скорости (F при V=0) в полной координации и с помощью работы одних ног, а также измерения дополнительной силы тяги в гидроканале на скоростях обтекающего потока 0,6-1,0-1,2 и 1,4 м/с.

Для оценки аэробных возможностей юных пловцов нами использовался тест со ступенчато-возрастающей нагрузкой в гидроканале. Выполнение теста начиналось со скорости потока 1,0 м/с и каждые 2 мин скорость повышалась на 0,2 м/с. На последних 30 с работы на каждой ступени проводился забор воздуха с последующим анализом на содержание О2 и СО2 и определением таких показателей, как МПК, МПК/кг/мин, ЛВ, ЕхсСО2, скорость и мощность на уровне порога анаэробного обмена (VПАНО и WПАНО).

Анаэробные возможности пловцов оценивались по показателю концентрации лактата в крови после выполнения максимального теста 4х50 м с интервалами 15 с. Забор крови проводился из пальца руки на 3-й минуте восстановления. Регистрировалось суммарное время проплывания теста (t4х50), определялся показатель гликолитической мощности (HLа/t4х50), средняя скорость и мощность работы в тесте. Оценивался также биологический возраст спортсменов по методике, принятой в НИИ антропологии МГУ.

Организация исследования. Возрастная динамика показателей определялась на основе выборочных исследований, с привлечением данных лонгитудинальных и мультиплентных лонгитудинальных исследований, что позволило повысить ценность информации о возрастном развитии юных пловцов. С этой целью были обобщены результаты большой серии исследований, проведенных на кафедре плавания ГЦОЛИФКа в 1973-1988 гг.

 

1. Возрастная динамика показателей физического развития и силовых возможностей мальчиков-пловцов 11-18 лет (табл.1)

Длина и масса тела являются обобщенными характеристиками ростового процесса и уровня избыточного анаболизма (И.А.Аршавский, 1974; В.Г.Властовский, 1976). Длина тела за период с 11 до 18 лет возрастает у мальчиков-пловцов примерно на 21%, масса тела - на 89%, ЖЕЛ - на 120%. Наиболее интенсивное увеличение длины тела имеет место в 12-15 лет с пиком прироста в 13-14 лет. После 15 лет темпы прироста длины тела заметно снижаются, но рост тела в длину продолжается до 18 лет.

Масса тела (вес) на всем рассматриваемом возрастном периоде увеличивается быстрее, чем длина тела с пиком прироста в 14-15 лет. Динамика относительного показателя вес/рост показывает, что у мальчиков в 12-13 лет накопление массы идет более высокими темпами, чем увеличение длины тела, что, вероятно, создает предпосылки для ростового скачка в 13-14 лет. В 13-14 лет темпы прироста отношения вес/рост незначительно снижаются и достигают максимальных значений в 14-15 лет - в возрасте пикового увеличения массы тела. Вообще масса тела продолжает существенно увеличиваться и в 16-18 лет.

ЖЕЛ интенсивно увеличивается с 12 до 16 лет с пиком прироста в 13-14 лет.

Возрастная динамика прироста показателей кистевой и становой силы очень похожа на динамику роста длины и массы тела. Они быстрыми темпами увеличиваются в 12-16 лет с пиком прироста для кистевой силы в 14-15 лет, а для становой силы - в 13-14, 14-15 и 16-17 лет.

Показатель статической силы тяги на суше за период с 11 до 18 лет увеличивается в три раза. Период наиболее интенсивного прироста силы тяги на суше приходится на 13-16 лет с пиком прироста в 14-15 лет. Таким образом, показатели статической силы тяги, кистевой и становой силы примерно на 1-2 года отстают от "пиковых" приростов длины тела и совпадают с динамикой прироста массы тела.

ИССВ с 11 до 18 лет увеличивается в 4 раза, а ИСВ - в 3,1 раза. Период наиболее интенсивного увеличения ИССВ отмечен в 13-16 лет с пиком в 14-15 лет. Быстрое увеличение ИСВ начинается и заканчивается на год раньше (12-15 лет) с пиком прироста в 14-15 лет. Однако следует считаться с тем, что методика определения ИССВ и ИСВ недостаточно стандартизирована. Она предусматривает повышение год от года мощности тестирующей нагрузки в соответствии с приростом максимальной силы тяги на суше, а не применение какого-либо фиксированного отягощения. Сопротивление, на котором проводилось тестирование юных пловцов в 11 лет, составляет примерно 54% от сопротивления, на котором проводилось тестирование в 14 лет, а у 14-летних пловцов сопротивление при тестировании составляло 60% от его величины у 18-летних. При таком увеличении мощности работы снижается значение функционального компонента в выполнении тестирующей нагрузки и повышается значение максимальной силы. Этим объясняется резкое торможение прироста ИССВ и ИСВ после 16 лет.

Таблица 1.

Возрастная динамика показателей физического развития и силовых возможностей мальчиков-пловцов 11-18 лет

Показатели Возраст, лет
11 12 13 14 15 16 17 18
Балл биологической зрелости
0,4 0,9 3,5 5,7 9,4 10,6 11,6 12
Длина тела (рост), см х 149,6 153,8 159,3 169,3 173,4 176,4 178,1 180,9
5,9 6,4 7,0 5,4 4,4 4,8 4,3 4,3
Масса тела (вес), кг х 38,7 42,0 48,5 55,6 62,9 65,1 69,2 73,0
3,4 4,2 5,8 5,4 6,6 5,4 5,5 5,1
ЖЕЛ, мл х 2613 2947 3461 4088 4563 5770 5350 5758
326 411 322 398 317 569 571 512
Вес/рост, г/см х 259 273 301 328 363 369 388 403
11 15 22 21 28 20 24 18
ЖЕЛ/вес, мл/кг х 67,5 70,2 71,4 73,5 72,5 77,9 77,3 78,9
2,5 2,5 3,2 2,7 2,3 2,1 2,4 2,2
Мах.задерж. дыхания (с) х 68,5 78,8 90,2 106,2 121,4 126,6 134,2 139,2
17,2 20,1 22,0 20,7 13,8 14,8 16,7 16,8
Кистевая сила, кг х 23,5 27,5 32,2 37,7 44,1 48,0 49,3 50,3
2,8 4,7 5,8 5,3 6,5 7,1 6,5 6,2
Становая сила, кг х 56,9 65,2 73,0 89,7 106,2 116,6 134,6 138,7
5,3 6,5 6,6 13,4 16,0 13,0 14,4 13,2
Сила тяги на суше, кг х 16,3 19,1 23,3 29,9 38,0 44,1 47,3 49,6
1,9 2,6 3,4 5,1 6,3 5,7 5,6 5,1
ИССВ (30-с тест) х 256 325 427 662 826 968 1008 1036
50 87 82 157 150 113 121 132
ИСС (3-мин. тест) х 1004 1252 1806 2251 2920 2963 3096 3157
181 237 353 543 593 483 511 482
Функциональная производительность в ступенчатом тесте в гидроканале
МПК, л/мин х 1,70 1,84 2,30 2,85 3,50 3,99 4,23 4,48
0,31 0,29 0,43 0,43 0,53 0,53 0,54 0,51
МПК, мл/кг/мин х 47,2 45,6 49,3 52,4 56,7 59,1 61,1 61,4
6,5 5,2 5,9 5,7 5,7 6,0 5,8 3,6
ЛВ, л/мин х 45,7 49,4 59,4 64,2 83,0 90,9 101,5 111,0
9,4 9,4 12,0 9,2 11,7 14,7 16,3 16,7
ЕхсСО2, л/мин х 0,28 0,33 0,43 0,55 0,67 0,72 0,97 1,23
0,13 0,12 0,22 0,18 0,23 0,19 0,17 0,18
VПАНО, м/с х 1,10 1,19 1,28 1,36 1,46 1,49 1,51 1,52
0,09 0,07 0,09 0,09 0,09 0,08 0,08 0,07
WПАНО, усл.ед. х 1,33 1,68 2,10 2,52 3,11 3,31 3,43 3,51
0,35 0,32 0,36 0,46 0,61 0,41 0,45 0,44
Функциональная производительность и работоспособность в тесте 4x50 м с интервалом 15 с
HLa, ммоль/л х 8,1 9,6 10,3 10,4 13,2 13,4 15,8 15,5
2,0 2,7 2,4 2,7 3,4 2,9 2,9 2,7
HLa/t4x50, ммоль/л/c х 0,051 0,064 0,074 0,079 0,104 0,108 0,125 0,135
0,014 0,020 0,019 0,020 0,022 0,024 0,026 0,027
t4x50, с х 156,4 150,1 139,1 131,1 126,2 123,9 118,1 114,4
8,9 8,1 8,0 5,9 5,1 4,6 4,4 3,9
V4x50, м/с. х 1,28 1,33 1,44 1,52 1,68 1,61 1,69 1,75
0,07 0,07 0,08 0,07 0,06 0,06 0,07 0,06
W4x50, усл.ед. х 2,09 2,37 2,97 3,55 3,97 4,20 4,85 5,34
0,32 0,39 0,45 0,48 0,39 0,46 0,59 0,58
F тяги при V=0 в коорд., кг х 11,0 12,1 14,4 16,3 20,5 22,6 24,0 24,2
1,3 1,0 1,4 2,9 2,1 2,3 2,2 2,2
F тяги при V=0 в ногами., кг х 7,4 8,1 9,0 9,7 11,1 11,3 11,8 12,1
0,8 0,8 0,9 0,9 0,9 1,2 1,1 2,2
Дополнительная сила тяги в гидрокаре
F при V=0,6 м/с, кг х 7,1 8,1 9,6 11,2 14,1 15,9 16,4 16,8
0,9 1,2 1,2 1,7 1,6 1,6 1,5 1,5
F при V=1,0 м/с, кг х 4,4 5,5 7,1 8,7 10,9 13,0 14,1 15,0
1,1 0,9 1,2 1,6 1,7 1,7 1,7 1,6
F при V=1,2 м/с, кг х 2,6 3,9 5,6 7,4 9,6 11,6 12,0 12,8
1,1 0,9 1,2 1,5 1,6 1,4 1,5 1,2
F при V=1,4 м/с, кг х 0,9 2,1 3,8 5,5 7,9 9,6 10,1 10,6
0,7 0,9 1,3 1,7 1,6 1,1 1,2 1,2

Силя тяги на привязи (F при V=0) в полной координации возрастает с 11 до 18 лет в 2,2 раза, а сила тяги одними ногами только в 1,6 раза. Пики прироста обоих показателей пришлись на 14-15 лет. Динамика дополнительной силы тяги на скоростях потока 0,6 и 1,0 м/с не отличается от возрастной динамики силы тяги при нулевой скорости. Для величин дополнительной силы тяги на скоростях потока 1,2 и 1,4 м/с характерно быстрое увеличение уже с 11-12 лет и до 16 лет с пиком прироста в 14-15 лет. Раннее увеличение силы тяги на высоких скоростях потока связано, по всей видимости, с совершенствованием техники плавания на первых годах многолетней тренировки. Для всего рассматриваемого возрастного диапазона характерно опережающее увеличение силы тяги на высоких скоростях потока по отношению к ее значениям на более низких скоростях. Так, сила тяги при V=0,6 м/с возрастает в 2,4 раза, при V=1,0 м/с - в 3,4 раза, при V=1,2 м/с - в 4,9 раза, при V=1,4 м/с - в 11,8 раза. Реализация силового потенциала в движениях в воде, а также в показателях ИССВ и ИСВ на суше на 1-2 года отстают от развития абсолютных показателей силы.

 

2. Возрастная динамика функциональных и эргометрических показателей у мальчиков-пловцов 11-18 лет

С возрастом по мере увеличения длины и массы тела наблюдается и увеличение функциональных показателей. Абсолютные значения МПК наиболее интенсивно увеличиваются в 12-16 лет с пиком прироста в 14-15 лет. Этот пик совпадает с пиком прироста массы тела и на 1 год отстает от пика увеличения длины тела, что по всей видимости отражает общие закономерности протекания пубертатного периода.

Относительный показатель МПК/кг/мин сначала демонстрирует незначительное снижение в 11-12 лет, обусловленное более ранним увеличением массы тела по сравнению с увеличением МПК. Это соответствует представлениям И.А.Аршавского о двух стадиях избыточного анаболизма - стадии "накопления активной массы" и "стадии реализации на уровне функциональной системы". Период наиболее быстрого увеличения МПК/кг/мин приходится на 12-15 лет. После 15 лет темпы прироста этого показателя снижаются и к 16-17 годам он достигает практически взрослого уровня.

Эргометрические показатели (VПАНО, WПАНО) быстро увеличиваются уже с 11 лет и до 15 лет, что подтверждает предположение о роли совершенствования техники плавания для повышения спортивных достижений на первых годах многолетней тренировки. Если VПАНО увеличивается равномерными темпами, то WПАНО имеет пик прироста в 14-15 лет, с последующим резким торможением прироста.

С возрастом у юных пловцов увеличиваются не только МПК, МПК/кг/мин и ЛВ, но в 16-18 лет резко возрастает показатель неметаболического излишка углекислого газа (ЕхсСО2), характеризующий интенсивность анаэробных процессов при выполнении ступенчатого теста. Пловцы 16-18 лет выполняют данный тест при значительной активизации гликолиза. У пловцов 11-15 лет это наблюдается только в очень редких случаях.

Показатели гликолитической емкости (HLa) и мощности (HLa/ t4х50) продемонстрировали относительно медленный прирост с 11 до 14 лет с двумя последующими пиками прироста в 14-15 и 16-17 лет.

Показатель механической мощности выполнения теста(W4х50), характеризующий эффективность гликолитического механизма энергообеспечения, возрастал быстрыми темпами в 12-14 лет и в 16-18 лет. Первый "спурт" развития данного показателя обусловлен совершенствованием техники плавания, а второй - повышением мощности гликолиза и силовых возможностей.

Полученные нами результаты по динамике функциональных показателей указывают на то, что развитие аэробного механизма энергообеспечения приходится на возраст 11-12, 15-16 лет, а анаэробное энергообеспечение интенсивно развивается в 14-17 лет.

Обращает на себя внимание невысокая вариативность во всех возрастах эргометрических критериев (VПАНО, WПАНО, V4х50, W4х50) по сравнению с функциональными показателями. Можно предположить, что одинаковые результаты в плавании могут быть достигнуты за счет различного индивидуального соотношения аэробного и анаэробного метаболизмов.

В табл. 1 приводится размах (минимум-максимум) экспериментальных данных пловцов разного возраста по МПК и уровню лактата в тесте 4х50 м. Как видно, во всех возрастных группах есть лица как с очень высокими, так и с очень низкими значениями функциональных показателей. Различия между индивидами по МПК достигают 40-50%, а по величине накопления лактата крайние индивидуальные значения в некоторых возрастах различаются в 3-3,5 раза. Выявленные индивидуальные различия могут быть обусловлены композицией мышечных волокон у юных спортсменов, которая, как известно, находится под генетическим контролем. Это подтверждает информативность энергетических показателей как критериев отбора юных пловцов. Конечно, более надежный прогноз спортивной перспективности возможен при учете и других показателей, в том числе характеризующих соматическое развитие, силовые возможности и биологический возраст.

 

3. Уровни матурации показателей физического развития, силовых и функциональных возможностей у мальчиков-пловцов разного возраста (табл.2)

Для того, чтобы нагляднее представить гетерохронность созревания различных показателей физического развития и функциональных возможностей и сопоставить их по уровням биологической зрелости, мы выразили эти показатели не в абсолютных значениях в присущих им единицах измерения, а в процентах от дефинитивного (конечного) уровня развития. За дефинитивный уровень развития мы условно приняли значения исследуемых показателей в 18-летнем возрасте (на самом деле рост многих характеристик у лиц мужского пола продолжается и в более старших возрастах - в 19-22 года).

В табл.2 представлены временные ряды, отражающие уровни матурации (т.е. биологической зрелости) показателей физического развития энергетической производительности, силы и специальной работоспособности в процентах от дефинитивного уровня у пловцов 11-17 лет. Из табличных данных видно, что наиболее зрелым показателем во всех возрастах является длина тела. Ей значительно уступают по уровням зрелости до возраста 14-15 лет масса тела и ЖЕЛ. Характерно, что во всех возрастах относительные показатели вес/рост и ЖЕЛ/вес являются более зрелыми, чем масса тела и ЖЕЛ. Высокие уровни зрелости отношения ЖЕЛ/ вес косвенно свидетельствуют о том, что уже в младших возрастах имеются морфологические предпосылки для развития аэробного механизма энергообеспечения.

Динамика созревания показателей кистевой силы фактически отражает возрастную динамику созревания массы тела. Такие силовые показатели, как становая сила и сила тяги на суше двумя руками, на 1-2 года отстают по уровню зрелости от массы тела, что хорошо иллюстрирует представления И.А. Аршавского о двух стадиях избыточного анаболизма - сначала идет накопление мышечной массы, затем ее функциональное развитие. Самыми "незрелыми" из силовых показателей на суше во всех возрастах являются ИССВ и ИСВ. Только к 13-14 годам они достигают 50-процентного уровня "зрелости" по отношению к дефинитивному уровню. Вероятно, биологические предпосылки для совершенствования скоростно-силовых качеств и силовой выносливости у мальчиков-пловцов складываются после 14 лет.

Из показателей силы тяги в воде наиболее "зрелым" является во всех возрастах сила тяги одними ногами при нулевой скорости. Ее развитие в основном завершается к 15-16 годам. Движения ногами при плавании являются наиболее простыми в координационном отношении, поэтому при плавании с помощью одних ног юные пловцы способны развить большую мощность, чем при плавании на руках или в полной координации. По данным В.Р.Соломатина и Н.Н.Сидорова, юные пловцы 11-12 лет при плавании с помощью одних ног достигают более высоких значений МПК, чем при плавании в полной координации, и только после 13-14 лет они способны достичь больших значений МПК в полной координации, чем при плавании на ногах.

Наименее "зрелым" из всех силовых показателей проявили себя значения дополнительной силы тяги в гидроканале. Причем, чем выше скорость потока, на которой регистрируется сила тяги, тем ниже уровень "зрелости" этого показателя. Даже в 15 лет они значительно уступали уровням "зрелости" показателей статической силы и силы тяги при нулевой скорости.

Что касается функциональных возможностей, то в 11-13 лет такие показатели, как МПК, ЛВ, ЕхсСО2 значительно уступают показателям физического развития (длине и массе тела, ЖЕЛ), т.е. являются "незрелыми". В то же время относительный показатель МПК/кг по уровню "зрелости" уступает только длине тела и отношению ЖЕЛ/вес. Вероятно, именно относительно высокие и "зрелые" уровни МПК/кг/мин позволяют юным пловцам 11-13 лет выполнять объем мягкого, экстенсивного плавания.

В 11-13 лет уровень матурации МПК несколько уступает уровню матурации ЛВ, а после 14 лет превышает его. Вероятно, в младших возрастах опережающее увеличение ЖЕЛ и ЛВ является предпосылками для роста МПК, а в более старших возрастах прирост МПК определяется в большей степени совершенствованием тканевых механизмов дыхания. Во всех возрастах уровни "зрелости" VПАНО и WПАНО выше, чем МПК, что подтверждает предрасположенность юных пловцов к экстенсивной аэробной тренировке.

 

Таблица 2.

Уровни матурации показателей физического развития, силовых и функциональных возможностей у мальчиков-пловцов разного возраста

Показатели

Возраст, лет

11 12 13 14 15 16 17
Длина тела 82,7 85,0 88,0 93,6 95,8 97,5 98,4
Масса тела (вес) 53,0 57,5 66,4 76,1 86,2 89,2 94,8
ЖЕЛ 45,4 51,2 60,1 71,0 79,2 88,0 92,9
Вес/рост 64,3 67,7 74,7 81,4 90,1 91,6 96,3
ЖЕЛ/вес 85,5 89,0 90,5 93,2 91,9 98,7 98,0
Кистевая сила 46,7 54,7 64,0 75,0 87,7 95,4 98,0
Становая сила 41,0 47,0 52,6 64,7 76,6 84,0 97,0
Задержка дыхания 49,2 56,6 64,8 76,3 87,2 90,9 96,4
Сила тяги на суше 32,9 38,5 47,0 60,3 76,6 88,9 95,4
ИССВ 24,7 31,5 41,2 63,9 79,7 93,4 97,3
ИСВ 31,8 39,7 57,2 71,3 92,4 93,8 98,1
Сила тяги V=0 в коорд. 45,4 50,0 59,5 67,4 84,7 93,4 99,2
Сила тяги V=0 ногами 61,2 66,9 74,3 80,2 91,7 93,4 97,5

Дополнительная сила тяги в гидроканале

При V=0,6 м/с 42,3 48,2 57,1 66,7 83,9 94,6 97,6
При V=1,0 м/с 29,3 36,7 47,3 58,0 72,7 86,7 94,0
При V=1,2 м/с 20,3 30,5 43,8 57,8 75,0 90,6 93,8
При V=1,4 м/с 8,5 19,8 35,8 51,9 74,5 90,5 95,3

Функциональная производительность в ступенчатом тесте в гидроканале

МПК, л/мин 37,9 41,1 51,3 63,6 78,1 89,1 94,4
МПК, мл/кг/мин 76,9 74,3 80,3 85,3 92,3 96,2 99,5
ЛВ 41,1 44,5 53,5 57,8 74,8 81,9 91,4
ЕхсСО2 22,7 26,8 34,9 44,7 54,5 58,5 78,9
VПАНО 72,3 78,3 84,2 89,5 96,0 98,0 99,3
WПАНО 37,9 47,9 59,8 71,8 88,6 94,3 97,7
Анаэробная производительность в максимальном тесте 4х50 м с интервалом 15 с
Лактат 52,2 61,9 66,4 67,0 85,2 86,4 95,5
Лактат/t4х50 37,8 47,4 54,8 58,5 77,0 80,0 92,6
V4х50 73,1 77,0 82,3 86,8 90,2 92,0 96,6
W4х50 39,1 44,4 55,6 66,5 74,3 78,6 90,8

Примечание: За дефинитивный (конечный) уровень условно приняты значения показателей в 18 лет.

Показатели анаэробной гликолитической производительности (HLa, HLa/t4х50, ЕхсСО2) во всех возрастах являются более близкими к дефинитивным значениям, чем показатели аэробной работоспособности. Наиболее "зрелым" показателем является суммарное накопление лактата (HLa), наименее "зрелым" - показатель гликолитической мощности (HLa/t4х50). Однако темпы созревания этих показателей значительно отстают от темпов созревания аэробных возможностей. Это позволяет лучше понять, почему у юных пловцов спортивные достижения на средних и длинных дистанциях растут значительно быстрее, чем на коротких. На это также указывает динамика созревания эргометрических показателей - мощность ПАНО развивается более высокими темпами, чем мощность в тесте 4х50 м.

Полученные нами результаты позволяют говорить о возможности оценки биологической зрелости юных пловцов на основе анализа уровней развития и относительной "зрелости" отдельных показателей и групп родственных показателей (морфологических, силовых, функциональных), лимитирующих достижения в спортивном плавании. Наиболее простым способом дифференцирования юных пловцов будет оценка на принадлежность к "ростовому", "силовому" и "функциональному" классам. В этом направлении будут проводиться дальнейшие исследования. Повышение надежности оценки биологического возраста требует рассматривать весь комплекс показателей, характеризующих состояние организма в определенный момент времени. При этом нужно учитывать то, что главным результатом развития является способность индивида к выполнению рабочих функций. Чем выше дееспособность и адаптационные возможности организма, тем более зрелым он является. Мы считаем возможным использовать для интегральной оценки биологической зрелости юных пловцов нормативные оценки, основанные на стандартных шкалах. Результатом исследований стали 7-балльные стандартные шкалы, позволяющие проводить сопоставительную оценку юных пловцов по отдельным морфологическим, силовым и функциональным показателям, рассчитывать интегральную оценку физических потенций и функциональной зрелости организма. Такие интегральные оценки имеют большое прикладное значение для определения спортивной перспективности и доступности тренировочных программ для юных пловцов.

 

4. Влияние темпов полового созревания на развитие физических качеств

1. Установлено, что в каждом возрасте более зрелые юные спортсмены обычно (но не обязательно) имеют некоторое преимущество перед сверстниками с нормальными или замедленными темпами полового созревания по уровню развития силовых способностей, функциональной производительности и росто-весовым данным.

2. В разных фазах пубертатного периода отдельные физические качества и функциональные показатели растут неравномерно и независимо друг от друга. Согласно теории "сенситивных" периодов (Дж. Таннер, 1966; З.И. Кузнецова, 1971; Н.Ж. Булгакова, 1973; А.А. Гуминский, 1975 и др.), направленная физическая тренировка оказывает наибольшее воздействие на развитие отдельных компонентов работоспособности именно в периоды их интенсивного естественного роста. Интенсивное увеличение аэробных возможностей, мощности аппарата внешнего дыхания и сердечной мышцы приходится на препубертатную и начало пубертатной фазы развития (при степени выраженности вторичных половых признаков 1-4 балла), а максимальной силы, скоростно-силовых способностей и анаэробной производительности - на вторую половину собственно пубертатной фазы (при достижении степени выраженности вторичных половых признаков в 5-6 баллов - Н.Ж.Булгакова, А.Р.Воронцов, 1985; Т.С.Тимакова, 1985; А.А.Гужаловский, Д.Е.Манцевич, 1986).

Контроль за уровнем биологической зрелости юных спортсменов особенно важен для определения сроков начала интенсивной функциональной и силовой тренировки.

Кроме того, определение биологического возраста повышает надежность прогноза физических потенций юных спортсменов. Если до начала периода полового созревания два юных спортсмена имели примерно одинаковые тотальные размеры тела, уровни силовых и функциональных возможностей, то к зрелому возрасту окажется выше, сильнее и выносливее тот из них, который позже вступит в пубертат.

Результаты анализа процессов роста и развития юных пловцов в ходе многолетней тренировки позволяют сформулировать следующие выводы и рекомендации:

1. Выявленные возрастные диапазоны наибольших темпов прироста основных показателей физического развития в целом совпадают с полученными на основе статистических данных и анкетных опросов возрастными границами этапов спортивного отбора и многолетней подготовки в плавании. Возрастная динамика физического и функционального развития является основным критерием, определяющим сроки и содержание каждого очередного этапа тренировки и отбора в процессе многолетней подготовки.

2. При построении многолетней тренировки необходимо учитывать уровни зрелости, темпы прироста и соотношения морфологических силовых и функциональных показателей, определяющих спортивные достижения в каждом возрасте (возрастные этапные модели).

3. Соматические показатели, физические качества и функциональные возможности организма развиваются гетерохронно (это зависит от темпов пубертатного развития индивидов). У мальчиков период наиболее интенсивного прироста большинства показателей силы, силовой выносливости и анаэробной производительности приходится на возраст после 14 лет, с "пиками" прироста в 14-15 и 16-17 лет. Наиболее интенсивный прирост аэробных возможностей приходится на 11-15 лет с пиком прироста в 13-15 лет. Это определяет содержание подготовки на каждом этапе многолетней тренировки (направленность, объем и интенсивность применяемых нагрузок).

4. Исходя из представлений о сенситивных периодах развития, целенаправленную тренировку отдельных физических качеств следует проводить во время наиболее интенсивного прироста этих качеств. Наступление сенситивного периода является сигналом для аккордного применения тренировочных нагрузок, направленных на развитие тех качеств, которые в данный период растут наиболее быстрыми темпами.

5. В те возрастные периоды, когда наблюдаются низкий уровень матурации и низкий темп прироста того или иного физического качества, нецелесообразно и неэффективно проводить тренировку, направленную на развитие этого качества, так как его прирост будет незначительным. Поэтому в первые годы многолетней подготовки, когда физическое развитие протекает очень медленно (для мальчиков это возраст 9-11 лет), целесообразно акцентировать внимание на совершенствовании технической подготовленности, овладении широким кругом двигательных действий.

6. При оценке спортивной перспективности пловцов, имеющих одинаковые соматические, силовые и функциональные возможности, большего их прироста и достижения высоких спортивных результатов следует ожидать от индивидов, принадлежащих к ретардированному типу полового созревания.


 Home На главную  Forum Обсудить в форуме  Home Translate into english up

При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!

Возрастная динамика морфологических, силовых и функциональных показателей, лимитирующих спортивные достижения пловцов 11-18 лет, как основа для построения многолетней подготовки и отбора / Булгакова Н.Ж. [и др.] // Труды ученых ГЦОЛИФКа: 75 лет: Ежегодник. - М., 1993. - С. 242-252.