ЦЕНТРАЛЬНАЯ ГЕМОДИНАМИКА И СОСУДИСТАЯ НАГРУЗКА СЕРДЦА ПРИ ЗАНЯТИЯХ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ АЭРОБИКОЙ

ЦЕНТРАЛЬНАЯ ГЕМОДИНАМИКА И СОСУДИСТАЯ НАГРУЗКА СЕРДЦА ПРИ ЗАНЯТИЯХ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ АЭРОБИКОЙ

Ростовцева М.Ю., Орел В.Р., Чубакова В.А.

Российская государственная академия физической культуры

Современная оздоровительная аэробика и фитнес пользуются все возрастающей популярностью. Однако имеющиеся данные исследований [1] длительного воздействия на сердце и сосуды занятий аэробикой (ритмическая гимнастика) говорят о почти направленно-тренировочном влиянии уже при трехразовых занятиях в неделю, что диктует необходимость индивидуализации дозировки тренировочных нагрузок.

Необходимо отметить, что в отличие от физических нагрузок на велоэргометре, при которых подробно изучались гемодинамические реакции сердечно-сосудистой системы и изменения сосудистой нагрузки на левый желудочек (ЛЖ) сердца, упражнения аэробики оздоровительной направленности до настоящего времени с этой точки зрения не исследовались.

Методика.

В исследованиях принимали участие 10 студенток-гимнасток РГАФК, специализирующихся в аэробике и имеющих спортивную квалификацию не ниже 1-го разряда. Они выполняли серию упражнений на основе базовых шагов низкой ударности [2]: варианты техники Low-impact (низко ударная) или Superlow-impact (безударная). Длительность серии 15-20 минут. В "силовой" части оздоровительной аэробики исследовались упражнения на группы мышц наиболее "проблемных" зон женского тела. Статодинамические упражнения поднимания ноги выполнялись в положении лёжа на боку или стоя (поднимания ноги, согнутой в колене) с большим числом повторений до утомления при неизменном напряжении мышцы [3].

Частота сердечных сокращений (ЧСС), ударный объем (УО) и минутный объем (МОК) крови определялись программно-измерительным комплексом "РЕОДИН" (метод тетраполярной реографии центрального пульса [4]). Величины систолического (Ps) и диастолического (Pd) артериального давления крови измерялись аускультативно. Периферическое (R) и эластическое (Eа) сопротивления артериальной системы, а также градиент давления (DPt ) между ЛЖ сердца и аортой [6] рассчитывались на базе измеренных показателей с использованием теоретических результатов [5].

Результаты и обсуждение.

Результаты исследований представлены в таблице. Стандартные отклонения изменяются в пределах от 8 до 17% и не приводятся (табл. 1). Данные расположены в порядке возрастания напряженности работы ЛЖ сердца от покоя (сидя) до максимальных нагрузок при выполнении композиций шагов "низко ударной" оздоровительной аэробики. В этих условиях ЧСС достоверно возрастала (табл. 1) от 69 до 133 уд/мин. Одновременно УО снижался от значений в покое до определенного минимума при статодинамике (лежа и стоя), а затем УО значимо увеличивался в среднем на 51 и 75% соответственно в двух последних динамических режимах выполнения упражнений (табл. 1).

Таблица 1

Показатели центральной гемодинамики, сосудистой нагрузки ЛЖ сердца и его сократимости (средние данные)

Показатель Покой
сидя
Стато-динамика лежа Стато-динамика стоя Аэробика-среднее Аэробика-макс
ЧСС, уд/мин 69,0 80,0 87,0 115,0 133,0
УО, мл 76,0 71,0 69,0 84,0 118,0
МОК, л/мин 5,2 5,7 6,0 9,7 15,7
Ps, мм рт.ст. 108,0 107,0 147,0 146,0 170,0
Pd, мм рт.ст. 72,0 74,0 106,0 102,0 118,0
Eа, дин·см-5 936,8 966,0 1285,3 1299,1 1510,2
R, дин·с·см-5 1431,5 1336,0 1767,4 1093,0 778,2
DPt , мм рт.ст. 130,1 144,5 222,0 289,0 360,8
PLVt , мм рт.ст. 238,1 251,5 369,0 425,0 530,8

Средние величины давления Ps в покое и при статодинамике лежа (табл. 1) оказались статистически неразличимыми. При выполнении упражнений статодинамики стоя и в немаксимальном режиме аэробики величины Ps также неразличимы, но достоверно превышают Ps в покое (табл.). Максимальным аэробическим нагрузкам отвечает достоверный рост Ps на 57% по сравнению с покоем.

Подобные изменения претерпевает и диастолическое давление Pd. Превышение величиной Pd уровня 100 мм рт.ст. при статодинамике (стоя) и при средненагрузочной аэробике, а также дальнейшее возрастание Pd (табл. 1) почти до 120 мм рт.ст. связаны с эффектами натуживания, по-видимому, именно за счет опирания на одну ногу. Напряженность опорной ноги возрастает с ростом темпа упражнений, усиливая натуживание и повышая давление Pd (табл. 1).

Артериальное давление является результирующим от взаимодействия между сердечным выбросом и сосудистыми сопротивлениями (Еа и R). Эластическое сопротивление Еа в условиях исследований изменяется почти ступенчатым образом (табл. 1), достигая максимума при интенсивном режиме "шаговой" аэробики. Периферическое сопротивление R, регулируя отток крови в капиллярное русло, несколько снижается в статодинамике (лежа) по сравнению с покоем. При статодинамике стоя R достоверно увеличивается (табл. 1) в соответствии с возросшим Еа и малоизменившимся МОК. При динамических нагрузках (аналогично [5]) значимый рост МОК приводит к падению периферического сопротивления.

Максимальное давление (PLVt = DPt + Ps) крови в ЛЖ во время фазы быстрого изгнания крови составляло в покое (вполне согласуясь с [6]) в среднем 238 мм рт.ст. (табл. 1). При статодинамике стоя PLVt увеличилось в среднем уже до 369 мм рт.ст. Максимум PLVt оказался в 2,23 раза больше (табл. 1), чем в покое, хотя МОК при этом возрос в 3,02 раза. Более согласованным с изменениями МОК в этих условиях представляется рост градиента давления DPt , возросшего в 2,8 раза.

Литература.

1. Артамонов В.Н., Ростовцева М.Ю. Изменения гемодинамики у женщин при занятиях ритмической гимнастикой // Медицинские и социально-экономические проблемы массовой физической культуры /Тез. докладов всесоюзн. конф. - М.: 1988. - C .6-8

2. Мякинченко Е.Б., Ивлев М.П., Шестаков М.П. и др. Тренировочная нагрузка на занятиях по базовой аэробике // Аэробика.- Осень 1999.- C. 2-11

3. Селуянов В.Н. Методика силовой подготовки в оздоровительной физической культуре // Аэробика.- Зима 2000.- C. 2-5

4. Инструментальные методы исследования в кардиологии (Руководство)/ Ред.: Сидоренко Г.И. - Минск, 1994. - 272 с.

5. Карпман В.Л., Орел В.Р. Артериальный импеданс у спортсменов // Труды ученых ГЦОЛИФК. 75 лет. Ежегодник - М.: ГЦОЛИФК - 1993. - С. 262-271.

6. Орел В.Р. Ускоряющий градиент давления в левом желудочке сердца у спортсменов // Юбилейный сборник трудов ученых РГАФК, посвященный 80-летию академии. Т IV - М.: ФОН. - 1998. - С. 164-169.


 Home На главную  Forum Обсудить в форуме  Home Translate into english up

При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!

Ростовцева, М.Ю. Центральная гемодинамика и сосудистая нагрузка сердца при занятиях оздоровительной аэробикой / Ростовцева М.Ю., Орел В.Р., Чубакова В.А. // Материалы совместной научно-практической конференции РГАФК, МГАФК и ВНИИФК. - М., 2001. - С. 255-259.