ВОЛНОВЫЕ ТРЕНАЖЕРЫ: КЛАССИФИКАЦИЯ И ОБЛАСТЬ ПРИМЕНЕНИЯ

ВОЛНОВЫЕ ТРЕНАЖЕРЫ: КЛАССИФИКАЦИЯ И ОБЛАСТЬ ПРИМЕНЕНИЯ

Агашин М.Ф., НТЦ исследовательской практики

Начиная с 60-х годов ХХ века в работах Ф.К. Агашина разрабатывалось новое направление спортивных и оздоровительных тренажеров - биомеханические станки и волновые тренажеры. Теоретические основы работы волновых тренажеров изложены Ф.К. Агашиным в работах \1,2,3,4\.

Волновые тренажеры работают на ритмоволновом принципе, вызывая ритмичную смену напряжения и расслабления мышечной системы. Частота и интенсивность ритмоволновых воздействий подбирается соответственно индивидуальным свойствам человека и уровню его подготовки.

Создавая колебания при взаимодействии с волновым тренажером, человек втягивает в режим вынужденного согласованного и упорядоченного чередования напряжения и расслабления всю свою нервно-мышечную систему. Согласованные волны постоянного перехода мышц из состояния расслабления в состояние напряжения и обратно охватывают и массируют, в зависимости от вида упражнений, от 50% до 100% мышц., сухожилий, связок, суставных сумок, суставов, кровеносных и лимфатических сосудов.

При этом скелетные мышцы вместе с сосудами начинают сами прокачивать кровь и лимфу, разгружая сердечную мышцу и обеспечивая активный транспорт питания и кислорода ко всем тканям и органам, а также вывод шлаков и других продуктов обмена веществ.

Классификацию волновых тренажеров можно провести по следующим признакам:

1. по характеру взаимодействия человека с волновым тренажером

-колебательные (Тренажеры Агашина);\5.6\

-колебательно - упругие (Тренажеры Гоголевского);\7\

-колебательно - растягивающие (Тренажеры Юлина);\8\

-ударные и ударно - импульсные (Биомеханические станки Агашина)\9\.

2. по назначению волновые тренажеры делятся на:

-оздоровительные волновые тренажеры (ОФП, лечение, профилактика и реабилитация)

-универсальные спортивные волновые тренажеры (тренировка скоростно-силовых свойств спортсменов),

-спортивные волновые тренажеры для постановки ударов в единоборствах;

-спортивные волновые тренажеры для одновременной тренировки комплекса "сила +точность" в игровых видах спорта (теннис, футбол, хоккей)

-спортивные волновые тренажеры для взаимодействия с покрытием при перемещениях (легкая атлетика, лыжный и конькобежный спорт и т.п.)

3. по конструкции мы предлагаем классифицировать волновые тренажеры на два класса:

-стационарные

-мобильные (портативные)

Приведем несколько примеров конструкций волновых тренажеров:

Многофункциональный оздоровительно спортивный волновой тренажер "Гантель динамическая Тремомент", по сертификации Минздрава России получил название: "Массажер -стимулятор волновой механический "СМАСС", он же "Волновой доктор" или "Тренажер Агашина" рис 1.

Рис.1 1 и 8 - рукоятки, 2 - устройство соединения рукоятки, стержня и пружины, 3- пружина, 4 - стержень, 5 - груз, 6 - фирменный знак, 7 - устройство соединения груза и пружины.

Это мобильный колебательный тренажер для разминки, ОФП, профилактики, лечения и реабилитации, В спортивной практике он используется тренировки скоростно-силовых свойств спортсменов независимо от вида спорта.

Биомеханический тренажер действует согласованно с природой жизнедеятельности человека. Ритмические волны напряжения и расслабления, создаваемые им следуют с частотой близкой к собственной частоте функционирования человека. Гантель динамическая соединяет восточные статистические режимы тренировки (позы) и западные динамические методы (гимнастика, аэробика) и вместе с этим обеспечивает принципиально новые эффекты:

  • Активно заставляет все мышцы прокачивать кровь и лимфу, при этом массируется, и открываются все сосуды, вплоть до капилляров, сердце получает отдых и снижает частоту сердечных сокращений, нормализуется артериальное давление;
  • Активно включается в работу дыхательная система и повышается потребление кислорода;
  • Ликвидируются застойные явления в организме, активно выводятся шлаки и яды;
  • Эффективно расслабляются зажатые "закрепленные" мышцы с одновременным увеличением подвижности суставов и укреплением сухожилий и связок;
  • Согласуют в общем, ритме работы нервно - мышечный аппарат, постепенно втягивая в этот ритм сердечно - сосудистую, лимфатическую, дыхательную системы и обеспечивают "мягкий косвенный" массаж внутренних органов, а при необходимости и прямой массаж.

Тренажер Агашина имеет два конструктивных исполнения: открытое и защищенное, а также целый ряд размеров, отличающихся по массе от 0,2 кг до 5,0 кг; по длине от 20,0 см до 80,0 см и по частотной характеристике:

- низкочастотный - 3 Гц (индекс Н)

- среднечастотный -4 Гц (индекс С)

- высокочастотный -5 Гц (индекс В).

Колебательный тренажер "Площадка упругая" \10, 11\- стационарный тренажер для разминки, ОФП, лечения, профилактики и реабилитации (рис 2).

Колебательно - упругие тренажеры.

К ним относятся, например, тренажеры Гоголевского Е.И.. Они содержат в качестве основного нагрузочного элемента упругое звено (резиновый жгут, пружина ), а в качестве инерционной массы используется или масса всего тела занимающегося, или масса отдельных его звеньев (рука, нога).

Рис.2 Колебательный волновой тренажер.. 1 основание; 2 - пружины; 3 - упругий пневматический элемент; 4 -шарнирно-рычажный механизм

Упругий нагрузочный элемент закрепляется одним или обоими концами к неподвижной стойке или стене. Занимающийся опирается на образовавшуюся петлю резинового жгута и совершает колебательные движения. При этом часть веса тела компенсируется упругим звеном тренажера. Колебательные движения тела вызывают согласованное чередование напряжения и расслабления мышечной системы человека, то есть волновой характер нагрузки, что и дает все эффекты оздоровления человека и развитию его двигательных свойств.

Колебательно - растягивающие волновые тренажеры

К ним относятся : "тренажер Юлина", "семейный", "спортивные качели". Это стационарные тренажеры для общефизических упражнений, лечения, профилактики заболеваний, реабилитации и для развития гибкости и ловкости

Конструктивно они выполнены в виде вертикальной качающейся рамы с противовесом в нижней части. занимающийся человек имеет возможность разгрузить часть собственного веса за счет противовеса, при этом неразгруженная часть тела оказывает растягивающее действие, величина которого изменяется в широких пределах при режиме колебательного взаимодействия человека с тренажером.

Тренажеры Юлина работают в диапазоне сверхнизких частот, примерно от 0.2гц до 1.0 гц, поэтому они наиболее эффективны для лечебно-профилактических и реабилитационных занятий.

Ударные волновые тренажеры

Это стационарные биомеханические станки Агашина Ф.К. предназначены для тренировки и измерения силы ударов в футболе, боксе, карате и др. играх и единоборствах (рис 3).

Рис.3 Биомеханический волновой станок. 1 основание; 2 - станина; 3 сменные грузы; 4 поворотный корпус; 5 - упругий пневматический элемент; 6 - датчик усилия взаимодействия.

Принцип действия станка состоит в том, что спортсмен наносит удары (толчки, броски) по упругому элементу, стремясь направить усилие точно по оси стержня. Жесткость упругого элемента и пружины, а также и масса подвижных частей подбирается так, что за время удара по упругому элементу, например, рукой, рука на мгновение отскакивает, а упругий элемент начинает двигаться вместе со стержнем. Рука спортсмена продолжая движение удара, догоняет упругий элемент и наносит второй удар, снова отскакивает, но, продолжая движение, наносит третий удар и т.д., пока серия "вторичных" ударов не прекратится. После этого стержень возвращается в исходное положение, и спортсмен наносит новый удар, а на самом деле повторяет серию ударов. Вторичные удары следуют с частотой от 2 до 15 гц, при этом в тканях человека с такой же частотой меняется напряжение и расслабление, что приводит к возникновению волнового процесса, оказывающего мощнейшее структуризирующее действие на все ткани и органы человека.

Ударно - импульсные волновые тренажеры.

Это стационарные биомеханические станки Агашина Ф.К. с формированием закона сопротивления по пути движения.

Предназначены для тренировки импульсных и ударных движений со сложной динамически - пространственной структурой. Например, метания в легкой атлетике, тренировки на силу и точность ударов в футболе, хоккее, теннисе и т.д.

Ударно-импульсные волновые тренажеры обеспечивают свойства ударных тренажеров и дополнительно позволяют нарабатывать тонкие ощущения типа "чувства мяча", "чувства снаряда" и т.п.

Биомеханические станки создают режим динамического подобия, при котором обеспечивается управление величиной и структурой динамического воздействия на человека как в сторону увеличения, так и в сторону уменьшения по сравнению с реальным исполнительным движением.

Предлагаемая классификация волновых тренажеров позволяет выбирать вид тренажера исходя из конкретных условий тренировки, уровня подготовки спортсмена и целей, которые поставлены на выбранный тренировочный период.

Литература:

1. Агашин Ф.К. Биомеханика ударных движений. М. "ФиС", 1977г.

2. Агашин Ф.К. Биопотенциальная энергия. "Теория и практика физической культуры" 1979г., №3, стр. 48-51.

3. Агашин Ф.К. О волновой биомеханике. В сб. "Тезисы докладов второй всесоюзной конференции по проблемам биомеханики", т.3, Рига, "Зинатне". 1979г. стр.127-129.

4. Агашин Ф.К. Структуризация биопотенциальной энергии в волновых биомеханических процессах. В сб "Вопросы безопасности, психогигиены, психофизиологии труда в угольной промышленности", выпуск 4, М., 1983г.

5. Агашин М.Ф. Динамическая гантель. Патент РФ № 2027456 "Бюллетень изобретений" , 1995 г. № 4.

6. Агашин М.Ф. Гантель "Динга" Патент РФ № 2060042. Бюллетень изобретений 1996г., №14

7. Гоголевский Е.И. Тренажеры из резины. Газета "Русский инвалид" 1999г., №5 и №6

8. Юлин Ю.А. и Юлин А.Ю. Тренажеры - Ваше здоровье. Сила, быстрота, выносливость. (Методические рекомендации). Дзержинский городской центр НТТМ "Луч", 1990г.

9. Агашин Ф.К. Авторское свидетельство СССР N 387720 22 июля 1971г.

10. Агашин М.Ф. Патент N 1734792 А1 Устройство для тренировки. Бюллетень изобретений N 19, 1992 г.

11. Агашин М.Ф. Устройство для тренировки человека. Свидетельство на полезную модель № 2192.


 Home На главную  Forum Обсудить в форуме  Home Translate into english up

При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!

Агашин, М.Ф. Волновые тренажеры: классификация и область применения // Сборник трудов ученых РГАФК. - М., 2000. - С. 4-10.