Ногин Л.Б. - аспирант каф. ТиМ спортивных игр
Зайцева Л.С. - к.п.н., доцент каф. ТиМ спортивных игр

Введение.

Исследование динамики психофизиологических показателей у сотрудников ООО "Ямбурггаздобыча", работающих вахтовым методом в условиях Крайнего севера проводится для выявления влияния занятий теннисом на изменение состояния здоровья работников ООО "Ямбурггаздобыча".

Методика.

Для фиксирования таких психофизиологических показателей как простая и сложная двигательная реакция на световой сигнал, реакция на движущийся объект (РДО), теппинг-тест, тест на тремор, тестирование общефизических показателей были разработаны программы для записи и обработки результатов тестирования на персональном компьютере. Измерение таких параметров, как ЧСС осуществлялось с помощью монитора сердечного ритма "POLAR ACCUREX PLUS^TM HRM", силовые и функциональных возможностей организма определялись с помощью разработанной нами системы тестов.

Использование современного оборудования для исследований и анализа полученных данных (переносной портативный компьютер, видеокамера, монитор сердечного ритма "POLAR ACCUREX PLUS^TM HRM", специализированные тренажеры), применение для оценки тяжести физической нагрузки единой системы оценок (шкалы Борга) позволяет проводить исследования не только на высоком техническом уровне, но и даёт возможность сравнивать результаты исследования с другими, с помощью унифицированной системы оценок.

Организация исследований.

В связи с проведением исследований в спортивном комплексе работающего предприятия с 10 часовым рабочим днем и одним выходным в неделю, возможность объективно оценивать физическое и психофизиологическое состояние работников, занимающихся в группе тенниса без влияния производственной усталости возможно только в выходные дни.

Однако, тестирование проводилось и в рабочие дни для выявления корреляционных зависимостей от таких производственных факторов как начало вахты - влияние перелета, середина вахты, окончание вахты.

Организация проведения тестирования включает в себя подготовку программного обеспечения теста, удобство и скорость его проведения и записи данных для их последующей обработки.

Тесты разделяются по времени их проведения на:

- кратковременные (до 5 минут), которые можно проводить конвейерным способом, охватив в течение одного занятия до 10 человек, например теппинг-тест, тест на РДО ;

- долговременные - более 5 минут, это тестирование показателей общефизического развития.

Тестирование психофизиологических показателей на компьютере проводилось прямо в спортивном зале, что позволяет экономить время, повысить достоверность результатов, освободить тренера от необходимости прямого участия в тестировании. Тестируемые могут самостоятельно выполнять тест по единой программе тестирования, которая работает в режиме выбора случайных чисел, что не создает эффекта привыкания.

Результаты тестов отражались на мониторе компьютера в графиках и диаграммах, где можно наглядно проследить динамику изменения реагирования на раздражитель по фиксированным интервалам.

Очень интересными оказались предварительные результаты тестирования на коротких тестах, где после выполнения определенной нагрузки необходимо повторно выполнить тест. При оценке занимающимися тяжести выполняемой нагрузки по шкале Борга от 11 до 15 баллов повторное выполнение теста оказывалось лучше первого в 80% случаев. А вот при тяжелой нагрузке от 16 до 20 баллов результаты повторного тестирования резко снижались. Легкая нагрузка от 6 до 10 баллов при повторном тестировании не оказывала положительного влияния на результаты тестирования. Следовательно, по результатам тестирования психофизиологических показателей выяснено, что для исследованного контингента занимающихся оптимальной является физическая нагрузка в пределах от легкой до тяжелой по шкале Борга. Она приводит к существенному улучшению показателей тестирования

При выполнении тестов на общую физическую подготовленность, (испытание длится 15 минут) использовался принцип разведения однотипных упражнений с максимальным скоростно-силовым режимом выполнения упражнений. Здесь пока нет четко выраженного стабильного улучшения какого-либо из параметров. Очевидно это связано с кратким временем тренировки силовых способностей (одно занятие в три недели, а с учетом вахтового отдыха - одно занятие в 6 недель), так как основное время тренировок направлено на освоение технических приемов игры

Выводы.

1)Разработана автоматизированная система тестирования на персональном компьютере, которая позволяет оперативно, в режиме реального времени отслеживать изменения психофизиологических показателей и общее физическое состояние занимающихся, что особенно важно для начинающих теннисистов.

2) Контроль за допустимыми пределами нагрузок ведется индивидуально. Использование монитора сердечного ритма "POLAR ACCUREX PLUS^TM HRM" помогает автоматически контролировать режим нагрузки по ЧСС, что сводит риск перенапряжения сердечно-сосудистой системы у занимающихся к минимуму.

3) Тестирование показало, что перенапряжение, как психическое, так и физическое неблагоприятно сказываются на организме работников.

4) По результатам тестирования психофизиологических показателей выяснено, что для исследованного контингента занимающихся оптимальной является физическая нагрузка в пределах от легкой до тяжелой по шкале Борга. Она приводит к существенному улучшению показателей тестирования

5) Эффект улучшения показателей на повторных коротких тестах ещё раз подтверждает полезность физических упражнений вообще, и занятий теннисом, в частности, даже в условиях работы вахтовым методом на Крайнем Севере.

При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!

Ногин, Л.Б. Динамика психофизиологических показателей у работающих вахтовым методом в условиях Крайнего Севера / Ногин Л.Б., Зайцева Л.С. // Сб. науч. тр. молодых учен. и студентов РГАФК. - М., 2000. - С. 39-41.