ОСОБЕННОСТИ ПОДХОДОВ К РАЗРАБОТКЕ ПРОЕКТА ПОДГОТОВКИ ВЫСОКОКВАЛИФИЦИРОВАННЫХ РЕГБИСТОВ В ГОДИЧНОМ ЦИКЛЕ

ОСОБЕННОСТИ ПОДХОДОВ К РАЗРАБОТКЕ ПРОЕКТА ПОДГОТОВКИ ВЫСОКОКВАЛИФИЦИРОВАННЫХ РЕГБИСТОВ В ГОДИЧНОМ ЦИКЛЕ

Сахарова М.В. - аспирантка каф. теоретико-методических основ физической культуры и спорта

Регби, в группе командных видов спортивных игр, отличает большая многогранность и структурная сложность соревновательной деятельности, характеризующейся разнонаправленной полифункциональностью игроков линий нападения, защиты и полузащиты.

Кроме того, игра представляет собой синтез многих видов спорта, таких как: футбол (игра ногой и удары по мячу), легкая атлетика (бег с переменной скоростью на различные дистанции), борьба (силовые единоборства в борьбе за мяч, блокирование и остановка игрока с мячом в руках), гандбол (игра руками). В регби существуют и строго специфические соревновательные действия, которые не встречаются ни в одной другой спортивной игре - это схватки (произвольные и назначаемые) и коридоры, где игроки, в установленном правилами порядке, пытаются выиграть мяч.

Анализ соревновательной деятельности высококвалифицированных регбистов мира показывает, что игра требует высокого проявления силового потенциала игроков и различных сторон специальной выносливости, и что именно уровень развития этих качеств в большей степени обеспечивает командам успешность выступлений на мировой арене.

Это подтверждает и тот факт, что продолжительность общей силовой работы составляет 59-61% чистого времени игры, а беговая работа - до 30%.

Соревновательная деятельность игроков различных линий и амплуа отличается большим разнообразием и специфичностью. Это, в свою очередь, предъявляет особые требования и к подбору игроков при комплектовании команды, и к разработке проекта подготовки на новый игровой сезон.

Для ведения успешной соревновательной деятельности в регби большое значение имеет соответствие антропометрических показателей игроков (табл.1) своему функциональному назначению в игре.

Таблица 1

Росто-весовые показатели регбистов различных линий

Линия команды

Рост

Вес

Весо-ростовой индекс

_
Х

д

m

V, %

_
Х

д

m

V, %

Линия нападения

187

6,7

0,81

3,6

94,3

8,9

1,2

9,4

505

Линия защиты

178

4,4

0,7

2,5

81

7,1

1,1

8,7

453

Линия полузащиты

176

5,1

1,1

2,9

76

5,8

1,2

7,3

437

Данные таблицы показывают, что самыми легкими и низкорослыми являются игроки линии полузащиты, соревновательная деятельность которых характеризуется большой подвижностью, ловкостью и быстротой перемещений.

Регбисты линии защиты занимают срединное место по росто-весовым показателям, они по своим игровым функциям - многоборцы. Их отличают большая сила в сочетании с подвижностью, скоростью и выносливостью в различных ее проявлениях.

Самыми высокорослыми и наиболее тяжелыми являются нападающие, поскольку именно от них зависит успешность действий в схватках, овладении мячом и его сохранении, создании ситуаций для активного завершения атак.

Незначительные различия в антропометрических показателях существуют и у регбистов одних и тех же линий в зависимости от определенного игрового звена и конкретного амплуа.

Анализ соревновательной деятельности регбистов различных линий показал, что основная тяжесть беговой работы ложится на игроков линии защиты (рис. 1).

Рис.1 Беговая нагрузка в соревновательной деятельности регбистов разных линий

Эти данные во многом совпадают с показателями, приводимыми другими исследователями соревновательной деятельности регбистов [1, 2, 5, 7].

Силовая работа, осуществляемая в соревновательной деятельности регбистами различных линий и звеньев, также значительно отличается. Наибольшую силовую работу выполняют игроки линии нападения.

Анкетирование ведущих специалистов, работающих с командами регбистов, позволило подтвердить значимость различных физических качеств для игроков различных линий.

Так для регбистов линии нападения наиболее значимыми физическими качествами для осуществления эффективной соревновательной деятельности являются - силовая выносливость, собственно-силовые способности и общая выносливость; для игроков линии защиты - скоростная выносливость и координационные способности; для линии полузащиты - координационные способности и скоростно-силовая выносливость.

При этом, всем регбистам, независимо от игровых линий и амплуа, необходим достаточно высокий уровень развития силовых качеств (в различных проявлениях), общей и специальной выносливости, быстроты и гибкости, а также психической готовности к напряженной тренировочно-соревновательной деятельности.

Таким образом, неоднозначность требований, предъявляемых соревновательной деятельностью к подготовке регбистов различного амплуа, различная степень совершенства ведущих физических качеств игроков, время необходимое для становления командной спортивной формы к моменту наиболее ответственных соревнований, говорят в пользу необходимости применения модельно-целевого подхода к процессу подготовки команды и дифференцированного подхода к физической, психической и технико-тактической подготовке высококвалифицированных игроков.

Попыткой такого подхода стала разработка проекта подготовки команды регбистов НСА /София/ в рамках годичного макроцикла и его внедрение в реальный тренировочно-соревновательный процесс.

Существенной новизной при проектировании макроцикла явилось то, что становление спортивной формы регбистов осуществлялось гетерохронно, с учетом объективно необходимого для этого времени и значимости игр, а также с помощью гибкого использования специализированных средств силовой подготовки (различных ее видов) и специальной выносливости. Основой проекта стал модельно-целевой подход (предложенный Матвеевым Л.П.) к разработке модели процесса подготовки команды и индивидуализированно-групповой подход к определению и использованию средств подготовки и нагрузочных требований к регбистам различных игровых линий, звеньев и амплуа.

Стратегия разработанного проекта состояла в том, что к первой серии соревнований проходило подведение к состоянию субспортивной формы игроков линии нападения, вся тяжесть соревновательных нагрузок приходилась на них. Игроки линии защиты осуществляли поддержку своим нападающим, но в атаках активно не участвовали, в тактическом плане преобладала групповая игра. Ко второй трети соревнований к состоянию близкому к спортивной форме подводились игроки линии защиты и полузащиты. В матчах в основном преобладала развернутая игра трехчетвертных. К началу заключительной серии игр, к моменту наиболее тяжелых и ответственных матчей, все линии команды подходили к пику спортивной формы, в то время как во многих других командах уже наблюдается некоторый спад в результатах в связи с укороченным подготовительным периодом.

Поскольку годичный цикл подготовки строился на основе сдвоенной структуры, то во втором макроцикле использовался противоположный подход. В первой серии игр основная нагрузка ложилась на игроков линии трехчетвертных с активной развернутой игрой защитников. Ко второй трети команда постепенно переходила на групповую игру регбистов линии нападения. Финальные матчи команда проводила на пике спортивной формы всего состава игроков.

Такой подход к становлению спортивной формы регбистов позволил наиболее оптимально использовать ресурсы команды и дважды подходить к ее пику в годичном цикле.

Увеличение доли индивидуально-групповой подготовки игроков в общем объеме тренировочного времени, дифференциация нагрузок игрокам различных линий, звеньев и амплуа, увеличенный период фундаментальной подготовки привели не только к повышению эффективности соревновательной деятельности, но и к достоверному повышению показателей физической и технико-тактической подготовленности регбистов.

Чистое время игры, характеризующее качественную сторону игровой деятельности регбийных команд, увеличилось с 37 до 39 минут; достоверно улучшились и временные показатели (после назначаемых и произвольных схваток, коридоров) - владение мячом командой, развернутая игра трехчетвертных и групповая игра нападающих (р<0,05). Коэффициент общей активности команды вырос с 33,7 до 37,6%, коэффициент спортивного мастерства повысился с 0,47 до 0,85.

Использование предложенного подхода привело к достоверному улучшению показателей скоростных и скоростно-силовых качеств, скоростной и скоростно-силовой выносливости, взрывной силы мышц спины и всего туловища (р<0,05).

Литература.

1. Варакин Б.А. Предсоревновательная подготовка квалифицированных регбистов: Автореф. дисс. … канд пед. наук. - М., 1983. - 24 с.

2. Колев Н. Особенности структуры и содержания силовой подготовки высококвалифицированных регбистов в годичном цикле тренировочного процесса: Автореф. дисс. … канд. пед. наук. - М., 1996. - 27 с.

3. Матвеев Л.П. К теории построения спортивной тренировки // Теория и практика физической культуры. - 1991. - №12. - С. 11-21.

4. Матвеев Л.П. Общая теория спорта. Учебная книга. - М.: 4-й филиал Воениздата. - 1997. - 304 с.

5. Основы силовой подготовки регбистов. Методические рекомендации. Ж.К. Холодов, В.К. Петренчук, В.П. Хроменков. Спорткомитет СССР. - М., 1981.

6. Основы методики силовой подготовки регбистов. Госкомспорт СССР. - М., 1985.

7. Холодов Ж.К., Варакин Б.А., Петренчук В.К. Основы подготовки регбистов. - М.: Физкультура и спорт, 1984. - 187 с.


 Home На главную  Forum Обсудить в форуме  Home Translate into english up

При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!

Сахарова, М.В. Особенности подходов к разработке проекта подготовки высококвалифицированных регбистов в годичном цикле // Сборник научных трудов молодых ученых и студентов РГАФК. - М., 2000. - С. 47-52.