СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫЕ И ТРЕНИРОВОЧНЫЕ НАГРУЗКИ В НАСТОЛЬНОМ ТЕННИСЕ

СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫЕ И ТРЕНИРОВОЧНЫЕ НАГРУЗКИ В НАСТОЛЬНОМ ТЕННИСЕ

Фомичев А.С. - соискатель каф. ТиМ ИИВС
Барчукова Г.В. - профессор каф. ТиМ ИИВС

Современному этапу развития спорта присущ ряд особенностей, которые оказывают существенное влияние на организацию подготовки спортсменов и ставят перед тренером и спортсменом новые сложные задачи и требования, которые заставляют искать новые формы организации тренировочного процесса.

Исключительно высокая напряженность соревновательной борьбы, связанная с возросшей плотностью спортивных достижений неизмеримо повысила требования к качеству, стабильности и надежности технического и тактического мастерства, а также морально-волевой подготовленности и психологической устойчивости спортсменов в условиях частых соревнований. Существенно возросли объемы тренировочных нагрузок, что выдвинуло проблему ее рационального планирования в рамках, как годичного цикла, так и его отдельных этапов.

Дальнейшее повышение высокого уровня достижений современных спортсменов требует кардинального усовершенствования как системы подготовки спортсменов высшей квалификации, так и всей организационно-методической системы многолетней подготовки спортсменов.

Современный настольный теннис представляет собой мощную, атлетическую, динамичную игру, требующую от спортсмена не только отличного владения техническими приемами игры в условиях противоборства, но и, прежде всего высокой функциональной подготовленности. На сегодняшний день планирование и учет тренировочных нагрузок является одной из главных задач в подготовке спортсменов к ответственным соревнованиям. Основным показателем нагрузок является их пульсовая стоимость. В настольном теннисе данная проблема изучена недостаточно и является актуальной в связи с постоянным совершенствованием правил, инвентаря и соответственно техники и тактики игры. В связи с выше изложенным, существуют задачи поиска наиболее эффективных соотношений нагрузок различной направленности и новых форм организации тренировок, предусматривающих оптимальные условия для полноценной реализации адаптационных возможностей организма спортсмена на основе рациональной взаимосвязи между затратами и восстановлением его энергетических ресурсов.

Целью исследования явился анализ тренировочных и соревновательных нагрузок у высококвалифицированных игроков в настольный теннис для повышения качества их подготовки.

Для решения поставленных задач использовались:

- педагогические наблюдения и видеозапись соревновательной и тренировочной деятельности сильнейших игроков;

- хронометрирование тренировочной и соревновательной деятельности высококвалифицированных игроков;

- регистрация частоты сердечных сокращений (ЧСС) с помощью спорт-тестеров.

С целью выявления временных и пульсовых режимов игры сильнейших игроков в настольный теннис использовались следующие методы исследования.

Видеоанализ игр теннисистов на чемпионатах мира и Европы, педагогические наблюдения и хронометраж тренировочной и соревновательной деятельности сильнейших отечественных и зарубежных игроков в настольный теннис. Пульсовые режимы регистрировались с помощь спорт-тестера финской фирмы "Polar" с 5 сек интервалом времени.

Педагогические наблюдения велись за объемом технико-тактических действий, их эффективностью, темпом игры и мощностью выполняемых действий. Хронометраж ЧСС был осуществлен на 15 спортсменах 15-17 лет имеющих I разряд - МС. Хронометраж соревновательной деятельности был проведен на официальных международных соревнованиях "Russian Open" 1998,1999 гг. и Первенствах Москвы 1997,1998 гг.

Выявлено, что настольный теннис характеризуется сложным, целостным многогранным характером игровой деятельности теннисистов при высоком лимите игрового времени и большим и разнообразным объемом технических и технико-тактических приемов с ярко выраженным индивидуальным характером выполнения, применяемых многократно с высокой интенсивностью.

Исследование временных режимов соревновательной деятельности высококвалифицированных игроков выявило, что время розыгрыша одной партии у мужчин нападающих составляет 9 мин 21,2 с (561,2± 19,98с) и варьируется от 5,5 до 17,5 мин. "Чистое" игровое время одной партии при этом составляет 2 мин.5,8с (125,8± 6,0с), что, как видно более чем в три раза меньше общего игрового времени. Время пауз составляет у мужчин в среднем 7 мин 15,4 с (435,4± 16,08с). Это свидетельствует о том, что спортсмены затрачивают значительную часть времени на психологический настрой и восстановление организма. Время розыгрыша одного очка колеблется от 0,52 до 23,4 с и в среднем составляет 3,45 ± 0,55с. что соответствует обмену 3-5 ударами.

Проведенные исследования и наблюдения за ЧСС в настольном теннисе позволили выявить некоторые отличительные особенности тренировочного от соревновательного режима (табл.1).

Таблица 1

Средние и максимальные значения ЧСС на тренировках и соревнованиях игроков в настольный теннис (уд/мин)

Ф.И.О.

Год родж.

Спорт разр.

ЧСС на тренировке

ЧСС на соревновании

Разница

Ср.

Макс

Ср.

Макс

Ср.

Макс

Гульницкий В.

1985

КМС

121

138

144

179

23

41

Рубин А.

1986

1

125

145

131

149

6

4

Хрусталев О.

1986

1

116

131

137

170

21

39

Чигарко Г.

1987

КМС

130

155

137

154

7

-1

Сонин А.

1984

КМС

117

127

145

167

28

40

Булдаков А.

1984

КМС

121

149

130

148

9

-1

Соловьев С.

1985

1

114

127

145

161

31

34

X

V

m

120,57

2,27

5,56

4,61

138,86

4,55

11,14

8,02

138,43

2,62

3,22

4,64

161,14

4,72

8,02

7,18

17,9

4,25

10,4

58,24

22,9

8,03

19,66

86,01

Р< 0,05

Р< 0,1

Данные между тренировочной и соревновательной ЧСС достоверно различимы при 10% уровне значимости (Р< 0,1).

Так, в тренировке средней интенсивности пульс колеблется от 116 до 130 уд/мин и в среднем составляет 120,57±2,27 уд/мин, при этом зафиксированное максимальное значение пульса не превышает 155 уд/мин (рис.1). На соревнованиях средний пульс колеблется от 130 до 145 уд/мин и в среднем составляет 138,43±2,62 уд/мин. При этом максимальное значение пульса зафиксировано более высокое - 179 уд/мин (рис.2).

Определено, что тренировочные и соревновательные нагрузки высококвалифицированных игроков в настольном теннисе существенно различаются (на 22,86±8,3 уд/мин). При этом выявлено, что в тренировочном процессе главным фактором повышения ЧСС является темп, количество и мощность выполняемых действий, а в соревновании на пульс оказывает влияние значимость данной встречи, психологическая ситуация, складывающая в процессе единоборства и текущий счет в игре.

Анализ пульсограмм тренировочной и соревновательной деятельности показал, что кривая пульса в тренировочном процессе теннисистов высокой квалификации более "ломкая", чаще изменяется, менее стабильна и значительно ниже по значению, чем на соревнованиях. Эта "ломкость" объясняется тем, что в тренировочном процессе теннисист, разыграв одно очко, или выполнив задание, делает перерыв, вовремя которого происходит восстановление функций, в то время как на соревнованиях такие паузы недостаточны для снижения пульса и не позволяют быстро понизить ЧСС из-за фактора стресса.

В результате исследований выявлено, в тренировочном процессе главным фактором повышения ЧСС является темп, количество и мощность выполняемых действий, а в соревновании на пульс оказывает влияние значимость данной встречи, психологическая ситуация, складывающаяся в процессе единоборства и текущий счет в игре.

Отмечается противоречие между содержанием соревновательной деятельности и содержанием учебно-тренировочного процесса высококвалифицированных игроков в настольный теннис, где при низкой интенсивности проводятся большие объемы тренировочной работы. Данное противоречие должно быть снято путем моделирования в тренировочном процессе соревновательных нагрузок не только за счет интенсивности, но и всей совокупности соревновательных факторов с целью максимальной адаптации к соревновательным нагрузкам.

Литература.

1. Барчукова Г.В. Эргометрическая характеристика настольного тенниса: Методическая разработка для студентов специализации и слушателей факультета повышения квалификации ГЦОЛИФКа. - ГЦОЛИФК.-М., 1989.-36 с.

2. Ефремова А.В. Нормирование нагрузок направленных на развитие целевой точности технических приемов у игроков в настольный теннис высокой квалификации: Автореф. дис. … канд. пед. наук / Акад. Физ. Воспитания и спорта Респ. Беларусь. - Минск, 1996. - 19 с.

3. Lundin A. Bordtennis. Idrotts Fyziologi Rapport, N12. - Stockholm: Trygg-Hansa, 1973. - 81 p.


 Home На главную  Forum Обсудить в форуме  Home Translate into english up

При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!

Фомичев, А.С. Соревновательные и тренировочные нагрузки в настольном теннисе / Фомичев А.С., Барчукова Г.В. // Сборник научных трудов молодых ученых и студентов РГАФК. - М., 2000. - С. 53-57.