ОПТИМИЗАЦИЯ ПРОЦЕССА ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ПЛОВЦОВ-КРОЛИСТОВ НА ОСНОВЕ ВЫЯВЛЕНИЯ ЭФФЕКТИВНОСТИ СТРУКТУРЫ ДВИГАТЕЛЬНЫХ ДЕЙСТВИЙ ГРЕБКОВОГО ВИЖЕНИЯ РУКАМИ

В.Фомичева

Волгоградская государственная академия физической культуры,
Волгоград, Россия

В связи с тем, что в настоящее время в нашей стране Олимпийский спорт приобретает более престижное значение, возникает необходимость в более совершенной подготовке спортивного резерва.

В спортивном плавании скоростной результат определяется, преимущественно, эффективностью структуры двигательных действий, особенно рабочих, гребковых движений. В плавании способом кроль на груди основное продвижение создается гребковыми движениями рук, в связи с этим наиболее актуальным является поиск наиболее эффективной структуры двигательных действий движений руками.

Соответственно законам гидродинамики сопротивление воды движущейся в ней гребущей опорной плоскости возрастает пропорционально квадрату скорости. Чем больше скорость движения гребущей плоскости, тем больше и сопротивление о воду и как результат большее продвижение плывущего тела. Из теоретического курса механики (Сивухин Д.В., 1979; Трофимова Т.И.,1994; Дмитриева В.Ф., 1993) известно, что чем длиннее вращающийся рычаг, тем больше скорость движения создается на его дистальном конце, следовательно, чем больше путь гребущей плоскости, тем на большее расстояние продвигается тело.

Рассматривая современную структуру гребковых движений при плавании кроль на груди авторы рекомендуют сгибать руку в локтевом суставе до 90 в основной части гребка, в результате искусственно уменьшается прямолинейная длина рычага, что при одинаковой угловой скорости любой точки руки уменьшается линейная скорость опорной плоскости. При этом ладонь, создающая основную опору о воду совершает в толще воды в горизонтальной плоскости S-образную траекторию. Такое положение специалисты объясняют наиболее выгодным разложением составляющих сил, возникающие при гребковых движения. Однако, применительно к законам гидродинамики (Савельев И.В., 1970) наибольшая эффективность продвижения создается при наиболее прямолинейном движении гребущей опорной плоскости.

Методика. Для исследования эффективности гребкового движения нами применялись следующие методы исследования: динамометрия; педагогические наблюдения; методы математической статистики.

В экспериментальных исследованиях приняло участие 36 юношей-спортсменов этапа углубленной специализации. Исследования проводились в неспецифических условиях и специфических условиях водной Среды. В неспецифических условиях определялись тяговые усилия одной руки при различном ее положении по отношению к продольной оси тела и линии плеч. В специфических условиях регистрировались тяговые усилия при плавании в полной координации с S-образной траекторией и прямолинейной траекторией руки при различном ее положении относительно продольной оси тела.

Результаты исследования. В результате проведенных нами экспериментальных исследований было выявлено, что гребковые движения с S-образной траекторией создают меньшую общую тяговую силу, что объясняется изменением регистрирующей силы в различных фазах гребка. Общая результирующая сила, направленная на продвижение пловца вперед, уменьшается.

Создание силы тяги при выполнении рабочих движений обеспечивается за счет сокращение определенных мышечных групп. При различном расположении движителей по отношению к продольной оси тела удельное участие каждой мышечной группы будет различным.

Для обоснования рациональности расположения движителей при гребковых движениях по отношению к продольной оси тела для более полной реализации работы мышц, нами были проведены экспериментальные исследования, в результате которых было выявлено, что наибольшая величина тяговых усилий создавалась при движении руки под углом 180 по отношению к линии плеч, т.е когда продольная ось руки практически совпадает с линией плеч. Это объясняется тем, что при таком положении наиболее полно реализуется самая крупная мышца спины (широчайшая мышца спины).

При плавании способом кроль на груди такое положение достигается путем так называемого "переката", т.е. при выполнении гребковых движений рукой с поворотами туловища и изменением углов расположения продольной оси руки по отношению к линии плеч.

1.Наибольшая мощность и эффективность рабочих движений руками при плавании способом кроль на груди достигается при наиболее прямолинейной траектории опорной плоскости и положении при котором продольная ось руки совпадает с поперечной линией плеч.

2.В связи с дистанционной спецификой данного способа плавания предлагаемая нами схема выполнения гребковых движений руками предлагается к применению только спортсменам-стайерам.

При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!

Фомичева, В. Оптимизация процесса технической подготовленности пловцов-кролистов на основе выявления эффективности структуры двигательных действий гребкового движения руками // Человек в мире спорта : Новые идеи, технологии, перспективы : Тез. докл. Междунар. конгр. - М., 1998. - Т. 1. - С. 72-73.