ЗНАЧЕНИЕ КОЖНОГО ПОКРОВА ПРИ ДЕЙСТВИИ НА ОРГАНИЗМ СПОРТСМЕНА ВЫСОКОЙ ТЕМПЕРАТУРЫ СРЕДЫ

ЗНАЧЕНИЕ КОЖНОГО ПОКРОВА ПРИ ДЕЙСТВИИ НА ОРГАНИЗМ СПОРТСМЕНА ВЫСОКОЙ ТЕМПЕРАТУРЫ СРЕДЫ

А.Язгулыев

Национальный институт спорта и туризма Туркменистана,
Ашхабад, Туркменистан

Введение. По законам термодинамики организм человека относится к открытым системам и его работоспособность зависит только от энергии, образующейся в самом себе, не используя для этой цели энергию внешней среды. Внутренняя энергия тратится для поддержания жизнеспособности органов, тканей и постоянства температуры тела, а также для выполнения внешней работы. Часть внутренней энергии отдается наружу через кожу и активность потовых желез, и внешний термический фактор воспринимается этим покровом.

Физиологические реакции организма при воздействии на него высокой температуры среды общеизвестны. Такой термический фактор влияет на протекание нормальных функций многих органов, тканей, систем и, особенно, на терморегуляцию и водно-солевой обмен. Изменения в последних направлены, в основном, на сохранение температурного гомеостаза. Значение сохранения постоянства температуры тела особо возрастает в связи с выполнением спортивной деятельности в условиях высокой температуры среды. В настоящей статье мы сделали попытку поделиться мнениями по этому вопросу.

Методы. В работе использованы доступные нам литературные данные по терморегуляции организма человека в связи с его трудовой и спортивной деятельностью. Учтены сведения людей, многократно участвовавших в длительных летних экспедиционных работах в пустыне. Взяты во внимание и собственные наблюдения в связи с нахождением в условиях аридной зоны.

Результаты. У человека в период онтогенетического развития проявляются присущие ему филогенетические признаки в виде периодов сна и бодрствования,, включающего трудовую и спортивную деятельность, - создается определенная циркадная ритмика. Она зависит как от внешних факторов среды: погодно-климатических условий, долготы светлого времени суток и т.д., так и от факторов внутренней среды: гормонального статуса, нервно-психического состояния и других.

В течение года с изменением факторов среды можно различать сезонную биоритмику. В этом аспекте заслуживает внимание летнее удлинение светлого времени суток и повышение температуры среды. При многолетнем воздействии на организм этих факторов происходит как бы природная тренировка с ними. Образуется стереотип взаимоотношений между организмом и средой. Обычно ранняя суточная освещенность становится сигналом, предшествующим длительному тепловому воздействию. Эти воздействия вызывают в организме адаптивные к ним изменения.

Таким образом, можно считать, что устойчивость к условиям жары в значительной мере зависит от условий окружающей среды и образа жизни.

Установлено, что количество активных потовых желез предопределяется в раннем детском возрасте: чем больше в этом возрасте человек подвергался тепловым воздействиям, тем больше у него будет количество активных потовых желез (2).

Считается, что частое нахождение и тренировка в условиях высокой температуры, как и большой объем работы, вызывающей интенсивное потоотделение, относятся к важным факторам повышения теплоустойчивости организма человека.

Общее количество потовых желез у человека 3-5 млн. Из них обычно 2-3 млн. активные. Возрастание числа функционирующих желез зависит от теплового воздействия. Таким образом, уникальные способности к теплоотдаче у людей, постоянно живущих в условиях жаркого климата, заключаются в меньшем пороге потоотделения и увеличенной активности потовых желез (1).

Увеличение количества активно функционирующих потовых желез создает ситуацию возрастания объема образуемого пота, но такая потеря влаги в данных условиях может протекать по типу эффективного потовыделения, не ведя к обильному потоистечению. В этих ситуациях целесообразно для восполнения водных потерь использовать напитки с добавками дубильных веществ, препятствующих обильному потообразованию, такие как чай, отвары из трав, чал и другие.

Также можно считать, что увеличение содержания меланина в коже летом под воздействием солнечной инсоляции, видимо, имеет значение в выше указанных адаптивных изменениях функционального состояния потовых желез. Такая пигментация возможно создает особый фон-экран, влияющий на порог чувствительности терморецепторов с последующими изменениями в системе терморегуляции.

Рекомендации. По представленным сведениям можно рекомендовать:

1. Оптимально развивать природную адаптацию потовых желез на воздействие высокой температуры среды путем длительного нахождения в условиях жаркого климата с соблюдением санитарно-гигиенических норм одежды.

2. В холодные периоды года поддерживать природную термическую адаптацию путем систематических сухих парных бань.

3. Соблюдать индивидуальный режим питания и питья с выработкой силы воли к преодолению чувства жажды.

Литература

1. Булатова М.М., Платонов В.Н. Спортсмен в различных климато-географических и погодных условиях. - Киев: Олимпийская литература, 1996. -. С.103.

2. Карлыев К.М. Адаптация к высокой температуре // Физиология адаптационных процессов. - М.: Наука, 1986.


 Home На главную  Forum Обсудить в форуме  Home Translate into english up

При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!

Язгулыев, А. Значение кожного покрова при действии на организм спортсмена высокой температуры среды // Человек в мире спорта: Новые идеи, технологии, перспективы : Тез. докл. Междунар. конгр. - М., 1998. - Т. 1. - С. 123-124.