МЕХАНИЗМЫ ЭФФЕКТИВНОСТИ ИНТЕРВАЛЬНОЙ ГИПОКСИЧЕСКОЙ ТРЕНИРОВКИ

МЕХАНИЗМЫ ЭФФЕКТИВНОСТИ ИНТЕРВАЛЬНОЙ ГИПОКСИЧЕСКОЙ ТРЕНИРОВКИ

А.Колчинская, М.Закусило, П.Радзиевский, С.Козлов

Украинский государственный университет физического воспитания и спорта,
Киев, Украина

Кафедра физиологии Сельско-хозяйственной Академии им.К.А.Тимирязева,
Москва, Россия

Накопленный нами с 1991 г. опыт свидетельствует о том, что двухнедельный курс интервальной гипоксической тренировки (ИГТ), проводимый на фоне традиционного тренировочного процесса в нормобарических условиях, повышает аэробную производительность и работоспособность спортсменов в большей мере, чем месячная тренировка в горах

З.Колчинская, П.А.Радзиевский, А.П. Баканычев, 1996). Более высокая эффективность ИГТ установлена С.А.Козловым (1994-1997), тренировавшим лошадей рысистых пород в среднегорье и в нормобарических условиях, используя ИГТ. Возник вопрос о том, какие особенности механизмов адаптации к гипоксии во аремя курса ИГТ обусловливают высокую эффективность интервальной гипоксической тренировки. Результаты проведенных нами с М.П.Закусило исследований изменений показателей дыхания и кровообращения спортсменов лиц, и определение тех же показателей, проведенное нами с С.А.Козловым во время интервальной гипоксической тренировки рысаков, вдыхавших воздух с 12% O2 или 13% O2 в интервальном режиме (5 минут дыхания гипоксической газовой смесью и 5 минут дыхания комнатным воздухом, всего 4 серии в одном сеанс ИГТ) показали,что от серии к серии происходит увеличение дыхательного и минутного объемов дыханияб альвеолярной вентиляции и минутного объема кровообращения при насыщении артериальной крови кислородом таком же, как и во время первого гипоксического воздействия. Важно то, что и во время нормоксических интервалов (дыхания комнатным воздухом) минутные объемы дыхания и кровообращения остаются повышенными. Сделано следующее предположение: при краткосрочном вдыхании гипоксической газовой смеси локальная тканевая гипоксия, индуцируя промотеры биосинтеза, еще не успевает оказывать повреждающее действие на ткани организма, создавая более благоприятные условия для биосинтеза ферментов дыхательной цепочки митохондрий, для кислородтранспортирующих белков - гемоглобина и миоглобина во время нормоксических интервалов, что способствует улучшению состояния функциональной системы дыхания, повышению аэробной производительности и работоспособности.

 

ON MECHANISMS OF INTERVAL HYPOXIC TRAINING EFFICIENCY

A.Kolchinskaya, M.Zakussilo, P.Radziyevsky, S.Kozlov

Ukrainian National University of Physical Education and Sports,
Kiev, Ukrainia

K.A.Timiryasev Agriculture Academy, Department of Physiology,
Moscow, Russia

The results of our investigations being carried out during 7 years in Kiev and in Moscow gave us the possibility to conclude that two-weeks course of interval hypoxic training (IHT) carried out in rest with traditional physical training at normobaric conditions as a bacground increases the aerobic productivity, physical fitness and working capacity of athletes to a grater degree than a monthly training in the mountains (A.Z.Kolchinskaya et all (1992-1997, P.A.Radziyevsky 1992-1996, A.P.Bakanychev 1992,1996, M.P.Zakussilo,1992-1997, L.H.Shakhlina 1992-1997). Higher efficiency of normobaric IHT training was proved by S.A.Kozlov (1994-1997), who had the possibility of trainig elite trotters both in the mountains and at normobaric cojnditions using IHT.The question arose - which are the mechanisms of higher IHT efficiency. The results of our invesigations of the changes of respiration and blood circulation of athletes (A.Z.Kolchinskaya, M.P.Zakussilo, 1994,1996) and investigation of respiration and blood circulation of elite horses (A.Z.Kolchinskaya, A.S.Kozlov, T.N.Tzyganova, 1996) inhaling Hypoxic gas mixtures with 12 or 13% O2 with intervals of inhaling normoxic air (20,9% O2, the duration of hypoxic gas mixture inhalation and normoxic intervals in each series of the daily seance being 5 minutes) showed that tidal volume, minute volume of pulmonary ventilation, alveolar ventilation and minute volume of blood circulation progressively grew from series to series, remaining encreased during normoxic intervals while arterial blood oxygen saturation remained at the level they attained at the first 5 minutes of hypoxic gas mixture inhalation.

The supposed explanation of IHT high efficiency is: the short termed inhalation of hypoxic gas mixture may have no injuring effect on the tissues but may have an enhansing effect on biological synthesis. The icreased blood supply with increased oxygen and substrates supply rates create favourite conditions for biosynthesis of mitochondrial respiratory chain ensymes, for myoglobin and hemoglobin synthesis, which leads to improving the state of functional respiratory system, to the increase of aerobic productivity and working capacity.


 Home На главную  Forum Обсудить в форуме  Home Translate into english up

При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!

Механизмы эффективности интервальной гипоксической тренировки / Колчинская А. [и др.] // Человек в мире спорта: Новые идеи, технологии, перспективы : Тез. докл. Междунар. конгр. - М., 1998. - Т. 1. - С. 165-166.