ПРИМЕНЕНИЕ НЕТРАДИЦИОННЫХ ЭРГОГЕНИЧЕСКИХ СРЕДСТВ В ПРОФЕССИОНАЛЬНО-ПРИКЛАДНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ ВОЕННОСЛУЖАЩИХ

Н.Волков, А.Карасев, В.Шевяков

Российская государственная академия физической культуры,
Военная академия Ракетных войск стратегического назначения им. Петра Великого
Москва, Россия

К профессиональной деятельности, где уровень развития основных двигательных качеств силы, быстроты, выносливости, гибкости и ловкости детерминирован и является одним из критериев профессиональной пригодности кадров, можно отнести военнослужащих Российской армии и флота, пограничников, сотрудников правоохранительных органов, министерства по чрезвычайным ситуациям и некоторых других. Вместе с тем, в силу специфики профессиональной деятельности данных категорий государственных служащих процесс их физической подготовки характеризуется определенной дискретностью, связанной с тем, что:

во-первых, учебные программы на год построены на последовательной смене разделов (циклов) подготовки, преимущественно направленных на совершенствование в ускоренном переджвижении, рукопашном бое, военно-прикладном плавании и т.п.;

во-вторых, командировки, отпуска, длительные периоды несения боевого дежурства также приводят к вынужденным перерывам в тренировках.

В связи с этим актуальной являются задачи разработки методики, позволяющей в относительно сжатые сроки повысить сниженный уровень физической подготовленности.

В специально-организованном 12-недельном педагогическом эксперименте исследовали влияние на физическую работоспосбность военнослужащих пищевой добавки, разаработанной фирмой "BIOSPORT". Ее ингридиентами являлись креотин, инозин, экстракт гуараны, магний, калий, перидоксин, a -кетоглутарат, элеутерококк, женьшень. Применение данного продукта должно способствовать увеличению энергетических ресурсов организма и скорости мобилизации внутримышечных макроэргов, активизировать работу ключевых ферментов энергетического обмена и препятствовать развитию мышечного утомления.

В качестве испытуемых выбрали три группы (ЭГ) курсантов военной академии одного возраста и уровня физической подготовленности, в течение года регулярно тренировавшихся по стандартной учебной программе. В весенне-летнем периоде (апрель-июнь) все группы ежедневно в течение 30 мин выполняли утреннюю физическую зарядку (УФЗ), а также два раза в неделю тренировались по одной программе из раздела "Ускоренное передвижение", направленной на комплексное развитие скоростно-силовых качеств и выносливости. Кроме того, одной из групп ежедневно перед каждым занятием давался указанный продукт в дозировке, соответствующей массе тела, а другой - дополнительная тренировка.

Недельный объем и направленность использованных тренировочных средств приведены в табл. 1. Увеличение общего недельного объема нагрузки у курсантов Ш группы составило в целом 65 мин, или 35%.

Основываясь на многолетнем опыте можно утверждать, что для данного контингента испытуемых тренировочные нагрузки были близки к предельным и их дальнейшее увеличение могло привести лишь к травмам.

Примечание: цифрами обозначена физиологическая направленность нагрузки - 1 и 2 - анаэробная алктатная и гликолитическая; 3 - смешанная аэробно-анаэробная; 4 - аэробная

Анализ показателей работоспособности показывает (табл. 2), что везде, кроме показателя МАМ в I ЭГ. Имеется их положительная динамика (разница между конечными и исходными данными). Однако обращают внимание наиболее высокие приросты результатов в той группе, которая дополнительно применяла пищевую добавку. В этой группе также достоверно увеличились обхваты бедра, голени и живота, масса тела.

По сравнению с I ЭГ, у участников II ЭГ наблюдается улучшение 7 из 8 показателей. Исключение лишь составляет показатель PWC170, что связано с некоторым увеличением у курсантов мышечной массы. Наиболее выражены приросты в выпрыгивании вверх, беге на 100 м, челночном беге 4 х 100 м и беге на 3000 м, что вполне объяснимо биологическим действием ингридиентов пищевой добавки.

У испытуемых III ЭГ в большей степени виден прирост результатов в подтягивании и показателей, что можно связать с эффектом увеличенных объемов собственно силовых нагрузок.

Таким образом, результаты экспериментального исследования подтверждают, что применение специальных пищевых добавок может способствовать улучшению показателей физической работоспособности военнослужащих в относительно сжатые сроки. В то же время необходимы дальнейшие исследования по поиску и апробации новых (нетрадиционных) для средств повышения эффективности профессионально-прикладной физической подготовки различных категорий государственных служащих.

При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!

Волков, Н. Применение нетрадиционных эргогенических средств в профессионально-прикладной физической подготовке военнослужащих / Волков Н., Карасев А., Шевяков В. // Человек в мире спорта : Новые идеи, технологии, перспективы : Тез. докл. Междунар. конгр. - М., 1998. - Т. 1. - С. 172-174.