СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ СИСТЕМЫ ПОДГОТОВКИ В ИГРОВЫХ ВИДАХ СПОРТА НА ОСНОВЕ ЗНАНИЙ ОБ ОСОБЕННОСТЯХ АДАПТАЦИОННЫХ ПРОЦЕССОВ

А.Родионов, И.Тучашвили

Всероссийский научно-исследовательский институт физической культуры,
Московский государственный институт радиотехники, электроники и автоматики (технический университет),
Москва, Россия.

Мы рассматриваем адаптацию в широком смысле этого термина, как отрицательную обратную связь, обеспечивающую целесообразное реагирование сложной иерархической самоуправляющейся системы на изменяющиеся условия среды (И.Т. Фролов). По отношению к такой специфической группе видов как спортивные игры, адаптацию можно рассматривать в значении биологического приспособления к нагрузкам, психической реакции спортсмена на условия соревновательной и тренировочной деятельности, технико-тактического приспособления к особенностям игры конкретного соперника или команды, социального "вхождения" спортсмена в команду или в элитную группу игроков.

Процесс адаптации можно представить как устойчивые отношения между:

- актуальными раздражителями тренировочного и соревновательного процесса, состояния спортсмена и исходного уровня физических и психических качеств;

- состояния тренированности как результата адаптационных процессов и эффективностью технико-тактичеких действий, применяемых в настоящее время в игре;

Закономерности процесса подготовки спортсмена рассматриваются с позиции влияния его качеств и свойств на процесс адаптации к условиям деятельности ("внутренняя среда"), а также тренировочных и соревновательных нагрузок ("внешняя среда"). Взаимодействие факторов внешней и внутренней среды проводит к определенному гомеостазису, который со спортивно-педагогических позиций и есть становление спортивного мастерства.

В отличие от большинства других видов спорта, например, сложно-координационных и скоростно-силовых, в играх такой гомеостазис осложняется тем, что спортсмен постоянно действует в так называемой стационарной среде: его действия зависят от действий соперников и партнеров. Они могут выступать как относительно постоянно действующий фактор: например, какой-то игровой прием начинает легко переигрываться соперником или определенный арсенал технико-тактических действий "не вписывается" в манеру игры команды. Безусловно, есть существенная связь между процессом адаптации и индивидуальным стилем игровой деятельности: как правило, спортсмены с универсальным игровым стилем быстрее адаптируются к новому виду нагрузок, но находятся в состоянии неустойчивого равновесия, часто изменяя состояние тренированности; еще более неустойчивы в динамике адаптационных процессов спортсмены, склонные к защитной манере ведения игры (действующие "от противника").

Исходя их закономерностей развития современных спортивных игр возникает необходимость в таком построении систем подготовки, которое создавало бы условия для оптимизации адаптационных процессов. Спортсмен начинает подготовку к новому спортивному сезону или к очередному турниру - в определенном состоянии, которое можно назвать ложное устойчивое состояние (по Хиллу). Несмотря на то, что это состояние устойчивое и характеризует достаточно высокий уровень физической, психологической и технико-тактической подготовленности, для решения задач, поставленных перед данным спортивным сезоном или участия в конкретном турнире, необходимо сначала "сломать" это ложное устойчивое состояние, а затем достигнуть истинного устойчивого состояния, каким является тренированность по отношению к спортивному сезону и "пик" спортивной формы по отношению к конкретному турниру. Такая "ломка" ложного устйчивого состояния, а тем более достижения истинного устойчивого состояния, является наиболее сложным моментом в тренировочном процессе. В этом случае необходимы такие внешние воздействия, которые должны быть регламентированы, применяться с учетом субъекта воздействия и основываться на объективных данных о состоянии этого субъекта (по В.А. Грузю). Иными словами, необходимо, чтобы тренировочные нагрузки четко регламентировались по объему и интенсивности. Соотношению общих и специальных средств, времени работы и восстановления; эти нагрузки должны предусматривать учет индивидуальных особенностей спортсмена, определяющих особенности индивидуального стиля ведения игры; наконец, такие нагрузки должны применяться с учетом объективных данных о проделанной тренировочной работе и о состоянии спортсмена на данный момент времени. При таком подходе внешние воздействия и внутреннее перераспределение отношений между элементами системы, в качестве которой мы рассматриваем спортсмена и приводит к истинному устойчивому состоянию, т.е. высокому уровню тренированности и готовности к конкретному турниру.

При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!

Родионов, А. Совершенствование системы подготовки в игровых видах спорта на основе знаний об особенностях адаптационных процессов / Родионов А., Тучашвили И. // Человек в мире спорта : Новые идеи, технологии, перспективы : Тез. докл. Междунар. конгр. - М., 1998. - Т. 1. - С. 238-239.