ОПРЕДЕЛЕНИЕ ВРЕМЕНИ ПРОПЛЫВАНИЯ ОТРЕЗКОВ В ТРЕНИРОВОЧНЫХ УПРАЖНЕНИЯХ ПО РЕЗУЛЬТАТАМ НА СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫХ ДИСТАНЦИЯХ

ОПРЕДЕЛЕНИЕ ВРЕМЕНИ ПРОПЛЫВАНИЯ ОТРЕЗКОВ В ТРЕНИРОВОЧНЫХ УПРАЖНЕНИЯХ ПО РЕЗУЛЬТАТАМ НА СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫХ ДИСТАНЦИЯХ

О.Попов

Российская государственная академия физической культуры,
Москва, Россия

При планировании тренировочного процесса весьма важно определение параметров тренировочного упражнения (время на отрезке дистанции, количество повторений, интервалы отдыха), которые соответствовали бы состоянию спортсмена, его текущим либо прогнозируемым результатам. В исследованиях ряда авторов (С.М. Гордон, А.А. Кашкин, В.В. Седых, 1974; В.В. Седых, 1974) показано, что зависимости "мощность-время" для однократно и повторно выполняемых упражнений имеют аналогичный характер и могут быть описаны уравнением W = W0 · t-k.

Угол наклона графиков этих зависимостей в логарифмических координатах (k) примерно одинаков, а высота стояния прямой (W0) смещалась в зависимости от величины интервалов отдыха. Обнаруженная "инвариантность" зависимости "мощность-время" для однократно и повторно выполняемых упражнений дает возможность предсказать параметры тренировочной серии, выполняемой "до отказа", исходя из спортивных результатов на основных соревновательных дистанциях.

В качестве примера на рис. приводятся график зависимостей "мощность-время" для лучших результатов на соревновательных дистанциях и интервальных тренировочных упражнений.

Если отложить фактические величины мощности против суммы времени выполнения упражнений в серии, то полученные точки расположатся выше линии регрессии для однократно выполняемых упражнений. Для упражнений с различными интервалами отдыха получаются прямые, параллельные основной зависимости, но смещенные вверх в большей или меньшей степени. Если же рассчитывать мощность и время тренировочной серии с учетом интервалов отдыха, то линии регрессии практически совпадают.

Непосредственное решение данного нелинейного уравнения проводилось методом итераций. Для оценки точности были рассчитаны 419 индивидуальных эргометрических зависимостей пловцов-кролистов различной квалификации. Средние отклонения расчетных от фактическим значений для различных дистанций варьируют от 0,76 до 1,41 %. Предлагаемая методика хорошо предсказывает время выполнения интервальных упражнений, но только с отдыхом менее 20 с на отрезках 25-50 м, менее 30 с на отрезках 100-200 м и менее 45 с на остальных дистанциях. При увеличении пауз отдыха расчетное время постепенно становится меньше фактического. Для таких серий следует более точно учитывать замедление хода восстановительных процессов в паузах отдыха.

Таким образом, "должная" скорость плавания в тренировочных упражнениях, соответствующая текущему либо планируемому уровню спортивных результатов определяется с помощью методики расчетов, основанной на эргометрическом анализе зависимости "мощность-время". Тем самым важные для педагогического контроля параметры можно получать непосредственно при выполнении обычных тренировочных упражнений, не нарушая естественный ход тренировочного процесса.

Рис.1 Тренировочные упражнения и личные рекорды пловца-кролиста. По оси абсцисс - логарифм времени, по оси ординат - логарифм куба скорости.


 Home На главную  Forum Обсудить в форуме  Home Translate into english up

При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!

Попов, О. Определение времени проплывания отрезков в тренировочных упражнениях по результатам на соревновательных дистанциях // Человек в мире спорта: Новые идеи, технологии, перспективы : Тез. докл. Междунар. конгр. - М., 1998. - Т. 1. - С. 266-267.