ПОПЫТКА ОПРЕДЕЛЕНИЯ КООРДИНАЦИОННОЙ СЛОЖНОСТИ, ОБЪЁМА И ИНТЕНСИВНОСТИ УПРАЖНЕНИЙ В ТРЕНИРОВКЕ ВЫСОКОКВАЛИФИЦИРОВАННЫХ КИКБОКСЁРОВ И ТАЭКВОНДИСТОВ

ПОПЫТКА ОПРЕДЕЛЕНИЯ КООРДИНАЦИОННОЙ СЛОЖНОСТИ, ОБЪЁМА И ИНТЕНСИВНОСТИ УПРАЖНЕНИЙ В ТРЕНИРОВКЕ ВЫСОКОКВАЛИФИЦИРОВАННЫХ КИКБОКСЁРОВ И ТАЭКВОНДИСТОВ

Е. Садовски, В.Лях, В.Клещев, А.Вишняков

Академия физического воспитания,
Варшава, Польша,

Институт физического воспитания и спорта,
Белая Подляска, Польша,

Академия физического воспитания,
Катовице, Польша,

Российская государственная академия физической культуры,
Москва, Россия

Педагогический институт,
Липецк, Россия

Введение. К числу наиболее разработанных и изученных характеристик нагрузки в спорте относятся специализированность, направленность и величина (Н. И. Волков, 1968; М. А. Годик, 1980). Что касается такого признака нагрузки как координационная сложность, то этот вопрос, несмотря на высокую научную ценность и практическую значимость, остаётся малоисследованным. Вместе с тем специалисты (М. А. Годик, 1980 В. И. Лях в соавт. 1995, Ю. М. Портнов, 1997 и др.) замечают, что влияние этого фактора в спортивных играх и единоборствах весьма велико и что отсутствие классификации тренировочных и соревновательных нагрузок с учётом координационной сложности применяемых упражнений может привести к просчётам в планировании.

Одной из основных научных и методических проблем при разработке этого вопроса является необходимость объективизации критериев учёта (контроля) координационной сложности упражнений, применяемых в спортивных единоборствах, в сочетании с их объёмом и интенсивностью. Однако, в доступной литературе не обнаружено исследований по объективизации критериев оценки координационной сложности упражнений в спортивных единоборствах; нам не известны также работы по установлениюю оптимального соотношения упражнений разной координационной сложности.

Исходя из сказанного, задачами настоящего исследования явились:

- выделение признаков и разработка схемы наблюдений, в которой все тренировочные средства распределены в соответствии со степенью координационной сложности упражнений,

- определение объёма и интенсивности упражнений разной координационной сложности в тренировке кикбоксёров и таэквондистов, имеющих разный уровень мастерства,

- проба определения связи между числом используемых в процессе тренировок упражнений повышенной координационной сложности и уровнем спортивного мастерства.

Материал и методы исследования. Основным методом исследования явился для нас анализ планов тренировочных занятий кикбоксёров и таэквондистов. Материалы исследжования получены на основании анализа 10 микроциклов подготовительного периода и не менее 15 микроциклов соревновательного периода спортсменов кикбоксёров (n = 13, среди них 1 МСМК, 6 МС, 6 КМС) и таэквондистов (n = 22, среди них 2 МС - II дан, 7 КМС - I дан и 13 человек I спортивного разряда). Исследования были проведены в 1997 году.

Результаты исследования и обсуждение. Первым нашим шагом явилась разработка схемы наблюдения, в соответствии с которой все тренировочные средства распределены на 5 групп согласно их возрастающей сложности. Установлено, что в ходе тренировочных занятий спортсменов, учавствующих в исследованиях, преобладает объём упражнений низкой и средней координационной сложности; объём упражнений повышенной координационной сложности (на 4 и 5 баллов) является недостаточным и колеблется в среднем от 5,0 до 12,6 %. При этом в ряде тренировок, как в подготовительном, так и в соревновательном периодах эти упражнения вообще не предусматривались.

Выявлено, что независимо от уровня мастерства, этапа подготовки и других факторов относительная интенсивность упражнений (в %) в кикбоксинге и таэквондо постоянно возрастала от низкой, до средней и высокой координационной сложности: 66,0 - 71,6 % на 1 - 2 балла, 84,5 - 87,9 % на 3 балла, 89,0 - 100 % на 4 и 5 баллов.

В работе тренеров и инструкторов по кикбоксингу (n = 10) и таэквондо

(n = 15), наблюдаемых нами, не выявлено никаких закономерностей в подборе упражнений постоянно повышающейся координационной сложности. Это ведёт к ошибкам в планировании тренировочных нагрузок и не позволяет постепенно повышать уровень спортивного мастерства. Необходимы дальнейшие эксперементальные наблюдения по поводу установления связей между объёмом и интенсивностью упражнений координационной сложности, применяемых в тренировке спортсменов кикбоксёров и таэквондистов, и уровнем их спортивного мастерства.

Литература

1. Волков Н.И. "Энергетический объём и работоспособность человека в условиях напряжонной мышечной деятельности" - автореф. дисс. канд. биол. наук, - М, 1968.

2. Годик М.А. "Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок", М, ФиС, 1980.

3. Портнов Ю.М. "Баскетбол" - учебник для ВУЗов физ - кой культуры, Москва, 1987

4. Liach W. J. i wsp. "Kontrola zіoїono?ci koordynacyjnej ?rodkуw treningowych w koszykуwce" W: Science in sports Team games, red. J. Bergier - Biaіa Podlaska, Poland 1995 - s. 229 - 238.


 Home На главную  Forum Обсудить в форуме  Home Translate into english up

При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!

Попытка определения координационной сложности, объема и интенсивности упражнений в тренировке высококвалифицированных кикбоксеров и таэквондистов / Садовски Е. [и др.] // Человек в мире спорта: Новые идеи, технологии, перспективы : Тез. докл. Междунар. конгр. - М., 1998. - Т. 1. - С. 268-269.