О ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ В СПОРТЕ

О ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ В СПОРТЕ

А.Алексеев

Всероссийский научно-исследовательский институт физической культуры,
Москва, Россия

В отчетах о соревнованиях журналисты нередко указывают "психологическую подготовку" как на причину успешного или неудачного выступления, не ведая, что этот термин в данном контексте неправомерен. Согласно семантике (науке о смысловой структуре слов) под "психологической подготовкой" следует понимать подготовленность в вопросах психологии - науке о психической деятельности.

Когда студент идет сдавать экзамен по психологии у него может быть хорошая или не очень подготовленность в вопросах этой науки. Тут правомерно говорить о его "психологической подготовке". Но когда спортсмен направляется на соревнование, он не штудирует учебник психологии (хотя знание этого предмета всегда полезно), а думает о том как обрести такое психическое состояние, которое позволит выступить успешно. Следовательно, оценивая результаты соревнований нужно говорить не о "психологической", а о "психической" подготовленности спортсменов.

Общеизвестно, что при подготовке нужного психического состояния большую помощь способно оказать овладение возможностями, заложенными в методе психической саморегуляции (ПСР). Ее варианты весьма многообразны. Еще в довоенные годы психологи предложили, в частности такие способы ПСР, как "самоприказ", "самоободренные", "самоубеждение". Пример самоприказа у бегуна на длинные дистанции: "Терпеть, терпеть! Что бы там ни было, я должен все вытерпеть!" и.т.д. Подобные самовоздействия многим спортсменам оказывали соответствующую помощь.

Однако усложнение спортивной деятельности, начавшееся во второй половине нашего столетия, потребовало более сильных способов ПСР- тех которые используются в медицине. Основным отличием медицинских методов ПСР от вышеупомянутых психолого-педагогических состоит в том, что больных обучают своеобразному самогипнозу, при котором необходимая информация "вводиться" в аппарат сознания- в головной мозг, предварительно погружаемый в дремотное, сноподобное, гипноидное состояние. При этом головной мозг обретает повышенную восприимчивость к вводимой в него информации, и она начинает оказывать на психическое и физическое состояние человека более сильное воздействие, чем оказывают слова, например, "самоприказа", используемые в процессе обычного бодрствования.

Важным этапом в развитии методов медицинской ПСР стал 1932 год, когда вышла книга немецкого психиатра Иоганна Генриха Шульца "Аутогенная тренировка" (Т). Слово "аутогенная" составлено из двух греческих: "аутос" -сам и "генос" - род. Следовательно, аутогенная тренировка это такое самовоздействие, в процессе которого пациент помогает сам себе избавляться от заболеваний.

Когда в конце 60-х годов АТ попыталась применить в спорте, оказалось, что ее первый ("классический") вариант по И.Г. Шульцу не подходит для решения задач, специфичных для спортивной деятельности. Поэтому начали разрабатываться различные модификации АТ, авторы которых стали их называть тоже АТ, что непозволительно, так как "аутогенной тренировкой" имеет право называться только метод ПСР, созданным И. Г. Шульцем. Поэтому когда в 1968 г. врачи-психиаторы, сотрудники ВНИИФК А. В. Алексеев и Л. Д. Гиссен подготовили спортивный вариант АТ, он получил свое собственное название - "Психорегулирующая тренировка" (ПРТ.)

В 1973 году, чтобы помочь детям-спортсменам, которым было трудно осваивать ПРТ, А. В. Алексеевым была разработана новая - детская методика ПСР, названная "психомышечной тренировкой" (ПМТ). Вскоре и взрослые спортсмены стали использовать ПМТ как метод помощи самим себе, который проще ПРТ, быстрее и легче осваивается и обладает высокой эффективностью. Причем не только в деле психической подготовки к соревнованиям, но и в повышении технического и тактического мастерства. Изучить теорию и практику ПМТ можно по работам А. В. Алексеева "Себя преодолеть!" (1985г.) и "Система АГИМ" (1995 г.)

В 17 веке знаменитый философ Рене Декарт сказал: "Уточните значение слов, и вы избавите человечество от половины заблуждений". Терминологические уточнения, приведенные в данной статье, сделаны согласно этому мудрому совету.


 Home На главную  Forum Обсудить в форуме  Home Translate into english up

При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!

Алексеев, А. О психологической подготовке в спорте // Человек в мире спорта: Новые идеи, технологии, перспективы : Тез. докл. Междунар. конгр. - М., 1998. - Т. 2. - С. 356-357.