НЕТРАДИЦИОННЫЙ ПОДХОД К СИСТЕМЕ РЕАБИЛИТАЦИИ СПОРТСМЕНОВ

НЕТРАДИЦИОННЫЙ ПОДХОД К СИСТЕМЕ РЕАБИЛИТАЦИИ СПОРТСМЕНОВ

И.Штенникова, И.Писаревский

Кубанская государственная академия физической культуры,
Краснодар, Россия

За последние несколько лет в печати вышел ряд академических трудов по различным направлениям восточной культуры и медицины (В.М. Герасимов, 1996; В.С. Ибрагимова, 1994; Линь Хоушэн, Ло Пэйюй, 1995; У Вэйсинь, 1994; Клаус Шнорренбергер, 1996 и др.). Все они указывают на повышение интереса к традиционным восточным практикам.

Достаточно известным предметом изучения сейчас стала традиционная Китайская медицина, где главенствующее место занимает психическое здоровье, доминируя над физическим. К сожалению серьезных научных работ по этой теме в нашей стране до последнего времени не велось.

В настоящее время с ростом потребности человека в психологическом здоровье стали развиваться различные школы традиционных восточных практик: Ушу, Йога, и др. Целью данной работы является изучение влияния традиционной Китайской гимнастики Ци-Гун на психо-эмоциональную сферу человека, в частности, спортсменов. Актуальность данной темы заключается в ее тесной связи с теми разделами психологической науки, которые изучают психосоматические расстройства, теорию эмоций и межличностные отношения в спортивной деятельности и в других областях человеческой жизни.

Как известно, обязательной стороной спортивной деятельности являются соревнования, насыщенные эмоциональными переживаниями, вызванными борьбой за первенство и наивысший результат, проходящими порой в экстремальных ситуациях и требующих от спортсмена максимальной отдачи психо-эмоциональных и физических сил.

Предполагалось, что в экстремальной ситуации спортивной деятельности более продуктивной системой психо-эмоциональной и соматической регуляции является система Тай Цзи Ци Гун в отличие от используемого уже давно в нашей стране метода аутогенной тренировки, который базируется на методике Шульца, взятой им из системы индийской йоги и хорошо зарекомендовавшей себя в нормальных условиях. Однако, данная система не всегда срабатывает в условиях экстремальной ситуации, что снижает ее практическое применение. Это связано с тем, что "...достигаемая с ее помощью глубокая психическая и соматическая релаксация делает невозможным активную деятельность в процессе самого аутотренинга, особенно, в условиях внезапно возникшей экстремальной ситуации." (Н.В. Абаев, 1989).

Каким же образом занятия гимнастикой Тай Цзи Ци Гун могут служить развитию и коррекцию психики человека. Как известно изменения в настроении человека имеют определенную тесную связь с частотой и амплитудой биотоков мозга. Исследования Линь Хоушэн и Ло Пэйюй свидетельствуют, что энцефалограмма, снятая во время занятия Ци Гун показала, что амплитуда тормозящих альфа-волн увеличивается, ритм замедляется, процесс торможения усиливается. Используя защитные функции такого процесса торможения, можно достигать реабилитации клеток коры головного мозга, которые пройдя через возбуждение, приходят в состояние "функционального хаоса". Так же оказывается воздействие на устойчивые патологические очаги возбуждения, которые переходят в состояние торможения, что создает благоприятные условия для восстановления психического статуса. В результате большая часть нервных центров может получить локальный отдых, что способствует повышению способности нервных центров контролировать процессы возбуждения и торможения, лучшему функционированию органов всего тела, достигая тем самым лечебно-профилактического и развивающе-коррекционного эффекта. Согласно данным, полученным Такаши Накамура (1996), воздействуя на парасимпатическую систему, дыхательные упражнения снижают частоту сердечных сокращений и понижают кровяное давление. Управление дыханием в значительной мере снимает напряжения в теле и психике, способствуя достижению состояния покоя. Кроме этого помимо влияния на сому Ци Гун оказывает воздействие и на эмоционально-волевую деятельность человека.

Задачей настоящего исследования стало показать, что гимнастика Ци Гун, являясь динамичной по своему характеру, позволяет регулировать психо-физиологическое состояние спортсменов непосредственно при возникновении и в ходе самого процесса экстремального воздействия. Включая в себя несколько видов вербального и невербального воздействия (телесные движения, дыхательные упражнения, сенсорные тренинги, приемы самомассажа) она оказывает комплексное воздействие на организм человека. Результатом такого влияния, как правило, является развитие и укрепление более устойчивых навыков психо-физиологической регуляции в условиях экстремальных взаимодействий.

В результате проведенной экспериментальной работы с применением современных методов психологического исследования было подтверждено определенное влияние коррекционно-развивающего комплекса Китайской гимнастики Ци Гун на психо-эмоциональный статус студентов-спортсменов. Информация, полученная в результате изучения влияния комплекса Ци Гун на психику спортсменов, указывает на то, что в большинстве случаев выявлено ее позитивное изменение.

Кроме этого наблюдение за процессом развития самой экспериментальной группы студентов-спортсменов показало установление позитивного психологического климата в ней, что подтвердилось тестом "Социально-психологической самоаттестации коллектива", разработанной Р.С. Немовым и социометрией. Наблюдение, устные самоотчеты спортсменов и цветовой тест отношений по М. Люшеру позволили выявить наличие положительных изменений в системе их межличностных отношений и поведении как на тренировочных занятиях, так и в соревновательной обстановке.

Учитывая характер позитивных изменений в психо-эмоциональной сфере студентов-спортсменов можно предположить, что комплекс гимнастики Тай Цзи Ци Гун может быть интересен и полезен для самых широких слоев населения. Научно-практическая значимость этой работы заключается в том, что она открывает перспективы исследований в данной области с целью определения влияния различных восточных систем на психологическое здоровье как спортсменов, так и социума в целом. Тема исследуемого вопроса связана непосредственно с практической стороной реальной человеческой жизни.


 Home На главную  Forum Обсудить в форуме  Home Translate into english up

При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!

Штенникова, И. Нетрадиционный подход к системе реабилитации спортсменов / Штенникова И., Писаревский И. // Человек в мире спорта: Новые идеи, технологии, перспективы : Тез. докл. Междунар. конгр. - М., 1998. - Т. 2. - С. 404-405.