НОВАЯ СТРАТЕГИЯ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА

НОВАЯ СТРАТЕГИЯ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА

М.Смирнов

Новосибирского государственный педагогический университет
Новосибирск, Россия

Современная педагогика физической культуры создавалась на протяжение всего XX столетия, в основном, усилиями спортивных педагогов.

Поэтому большинство ее терминов имеет чисто педагогическую окраску. Например, -"общая физическая подготовка", "повторная нагрузка", "большая мощность" и т.д.

Но рассматриваемая в рамках учебно-тренировочного процесса, спортивная педагогика замыкается на такую многофакторную биологическую систему, как организм человека.

В основе каждой нагрузки и каждого упражнения лежат закономерности таких точных наук, как биомеханика, физиология, биохимия и др.

Все эти науки, даже в спортивном аспекте (спортивная физиология, биохимия спорта и т.д.), развились в самостоятельные отрасли знаний, к сожалению, пока мало связанные с практическим учебно-тренировочным процессом.

Спортивной науке предстоит в течение ближайших десятилетий построить своеобразный "мостик" от точных закономерностей естественных наук к технологическим концепциям учебно-тренировочного процесса.

При этом несомненно появятся десятки новых терминов, которые придется осваивать специалистам (если, конечно, они хотят стать специалистами XXI века).

Новый подход (со стороны точных наук) заставит в корне пересмотреть стратегию тренировочных нагрузок.

Так, например, многолетний практический опыт показывает, что "общую физическую подготовку" можно разделить на конкретные виды нагрузки - "беговую", "прыжковую", "силовую".

Каждая из этих нагрузок обеспечивается специфическими биоэнергетическими процессами, происходящими в организме спортсмена, и, как следствие, имеет свою стратегическую направленность.

Силовая нагрузка способствует изменению геометрии (поперечника) мышц.

Прыжковая нагрузка повышает скорость сокращения мышц. Такое физическое качество как "прыгучесть" является своеобразным произведением уровня быстроты на относительную силу спортсмена.

Если применяются нагрузки, способствующие повышению скорости сокращения мышц, то должна иметь место и нагрузка, увеличивающая скорость расслабления мышц; то есть общую физическую подготовку следует дополнить еще одним видом нагрузки - "релаксационная".

Главной стратегической направленностью беговой нагрузки будет совершенствование сердечно-сосудистой и респираторной систем, применительно к требованиям циклических видов спорта.

Кроме того, следует отметить, что каждый вид нагрузки и каждый режим данного вида способствует совершенствованию конкретного метаболического источника энергообеспечения, входящего в полный биоэнергетический спектр.

В научно обоснованной системе нагрузок должны найти свое место и сложные виды тренирующего воздействия (ипоксия и др.).


 Home На главную  Forum Обсудить в форуме  Home Translate into english up

При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!

Смирнов, М. Новая стратегия тренировочного процесса // Человек в мире спорта: Новые идеи, технологии, перспективы : Тез. докл. Междунар. конгр. - М., 1998. - Т. 2. - С. 467-468.