П.Бундзен, В.Баландин, О.Евдокимова, В.Загранцев

Санкт-Петербургский НИИ физической культуры,
Санкт-Петербург, Россия

Развитие работ сектора спортивной медицины НИИ физической культуры в последнее десятилетие характеризуется двумя основными направлениями: 1)разработкой автоматизированных скрининговых диагностико-консультационных систем для определения состояния психосоматического здоровья населения и "консультативной" поддержки активного, здорового стиля жизни; 2) синтезом технологии оздоровительной психофизической тренировки, основанной на конверсии знаний, накопленных в спорте высших достижений, и нацеленной на "возрастание" психофизических резервов организма.

К числу методов, позволяющих объективно оценить именно ослабление психофизических резервов организма, следует отнести: 1) методы, диагностирующие состояние авторегуляционных процессов на уровне центральной нервной системы и сердечно-сосудистой системы (динамическая омегаметрия, системно-симметрийный анализ ЭКГ, анализ процессов вегетативной регуляции сердечного ритма); 2) методы акупунктурной диагностики (с помощью компьютерных систем "Зодиак" и метода Накатани); 3) психофизические методы, ориентированные на диагностику толерантности к физической (метод Борга) и психической (психоэмоциональная устойчивость) нагрузки; 4) тест "Wellness", оценивающий состояние личностного благополучия по шести базисным измерениям, совмещающий, с нашей точки зрения, парадигмы "адаптационной" и "креативной" валеологии.

Данные, полученные на большом контингенте населения Санкт-Петербурга, свидетельствуют, что более чем у 55% практически здоровых лиц приведенный выше комплекс валеометрических методов обнаруживает измененное психосоматическое состояние (ИПСС) - состояние психофизиологических резервов, которое характеризуется неустойчивостью процессов системной и межсистемной авторегуляции физиологических функций. Выделены особенности ИПСС: 1) заметное преобладание принципиально устранимых негативных факторов над генетически детерминированными, в частности, социальной неудовлетворенности в сочетании либо с курением, либо со снижением неспецифической резистентности организма; 2) дизадаптационные явления со стороны нервно-психического статуса, в которых проявляется тревожная и депрессивная направленность; 3) снижение субъективного уровня личностного благополучия, главным образом в сфере эмоционального и физического состояния; 4) неадекватное (выражающееся в завышении или в занижении) восприятие интенсивности физической нагрузки.

В многочисленных существующих подходах к диагностике здоровья, ориентированных главным образом в парадигме так называемой "адаптационной" валеологии, не учитывается анализ психического и социального благополучия личности. Более того, в известном определении здоровья, выдвинутым ВОЗ, с точки зрения аксиологии, присутствует иерархия неоднозначных личностных ценностей (у здорового индивида ценностный аспект "здоровья" активно проявляется на уровне сознания исключительно в условиях снижения функциональных резервов). Поэтому, с позиций предлагаемой нами концепции "интегративной валеологии", оздоровительные технологии должны обеспечивать гармонизацию всей системы ценностных ориентаций человека, реинтегрируя "здоровье" в систему достижения высших ценностей существования личности.

В основу разработки оздоровительной технологии в наших исследованиях положена концепция развивающей психофизической тренировки - ментального тренинга. Суть данной концепции состоит в использовании сопряженного эффекта физических упражнений и психотренинга для гармоничного развития физических возможностей и духовно-деятельностного потенциала личности. Специфику технологии интегрированного психофизического тренинга (ИПФТ) составляют: 1) использование комплиментарного эффекта физических упражнений и ментального тренинга на совершенствование механизмов кортико-висцеральной регуляции, повышение стрессустойчивости организма и психической самозащиты личности; 2) адаптация и синтез новых систем физических упражнений (софрапедагогика, биоэнергопластика, лейфинг) для повышения духовно-деятельностного потенциала личности; 3) мобилизация психических резервов и обеспечение позитивного развития личности за счет расширения диапазона регуляции "состояний сознания" в ходе ментальной тренировки.

В ходе исследований на широком контингенте населения России было доказано, что ИПФТ приводит к достоверному усилению оздоровительного эффекта физических упражнений, повышению психоэмоциональной устойчивости и стресстолерантности. При этом в экспериментальных группах наблюдается повышение мотивации к занятиям физическими упражнениями, возрастает субъективная оценка личностного благополучия и изменяются ценностные ориентации.

Таким образом, есть основания утверждать, что синтез оздоровительных технологий, базирующийся на теоретических концепциях спортивной науки и интегративной валеологии, по всей вероятности, является наиболее перспективным направлением развития работ, позволяющим подойти к решению триады: позитивное развитие личности - укрепление здоровья населения - духовное возрождение нации.

1. Брехман И.И. Валеология - наука о здоровье. - М. - 1990. - 206 с.

2. Бундзен П.В., Евдокимова О.М., Унесталь Л.-Э. Современные технологии укрепления психофизического состояния и психосоциального здоровья населения (аналитический обзор) // Теория и практика физической культуры.- N8.- 1996.- С.57-63.

3. Бундзен П.В., Унесталь Л.-Э. Теоретико-экспериментальные обоснования развития технологии ментального тренинга // Вестник Балтийской академии. - Вып.11.- 1997. - С.7-14.

4. Евдокимова О.М., Евдокимова Т.А. Особенности построения программы оздоровительной тренировки при нарушениях нервно-психического статуса // Вестник спортивной медицины России. - №1-2.- 1996. - С.27-30.

При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!

Современные технологии валеометрии и укрепления здоровья населения / Бундзен П. [и др.] // Человек в мире спорта : Новые идеи, технологии, перспективы : Тез. докл. Междунар. конгр. - М., 1998. - Т. 2. - С. 522-524.