МЕТОД РАЗВИТИЯ ПРЫЖКОВОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ МОДЕРНИЗИРОВАННОЙ МАШИНЫ УПРАВЛЯЮЩЕГО ВОЗДЕЙСТВИЯ

МЕТОД РАЗВИТИЯ ПРЫЖКОВОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ МОДЕРНИЗИРОВАННОЙ МАШИНЫ УПРАВЛЯЮЩЕГО ВОЗДЕЙСТВИЯ

Черкесов Т.Ю., Черкесов Ю.Т.,
Кожемов А.А., Хаупшев М.А.

Введение. Результативность в отдельных видах спорта (например, волейбол) во многом зависит от прыжковой выносливости. Однако, мы не нашли литературных источников, освещающих методы развития этого качества.

Сложность развития прыжковой выносливости, на наш взгляд, связана с синхронным проявлением и развитием таких двигательных качеств, как сила, быстрота и выносливость. Предпочтительное максимальное развитие одного из них отрицательно сказывается на развитии других (1).

Предыдущими нашими исследованиями установлена возможность эффективного сопряженного развития силы и скорости в условиях применения машин управляющего воздействия (1, 2). Но применение их не позволяет максимально развивать выносливость в сопряжении с силой и скоростью.

Чтобы снять "противоречие", возникающее между силой, скоростью и выносливостью, необходимо найти такое решение (в частности, техническое), при котором меньшие средние нагрузки на мышцы сопровождались бы большим (или равнозначным) проявлением силы и скорости движения.

Методика. Для решения этой проблемы нами предложена модернизированная машина управляющего воздействия (ММУВ). Она состоит из двух узлов: узла переменного сопротивления (рычаг с грузом. закрепленный на звездочке) и узла регистрации обработки и выдачи информации о биомеханических параметрах. ММУВ предназначена для снятия, обработки и информации о биомеханических параметрах тяжелоатлетических и прыжковых упражнений, а также для создания управляющего силового воздействия на мышцы спортсмена. Отличительной особенностью ее является то, что, с целью создания непрерывного регулирования (изменения) сопротивления при минимальных внешних отягощениях, в ней предусмотрены облегченный гриф (4 кг вместо 20 ), одна облегченная звездочка (вместо 3-х) и облегченные рычаг и грузовые диски.

Результаты исследования. Применение ММУВ позволяет четко дифференцировать и увеличивать диапазон изменения нагрузки при минимальных отягощениях. ММУВ создает большую нагрузку в конце фазы амортизации мощным воздействием инерционного рычага с грузом на мышцы-разгибатели ног и туловища. По этой причине происходит большее проявление силы реакции опоры.

Первоначально проявленная максимальная сила реализуется в условиях убывающего сопротивления с последующим переходом на возрастающее облегчение. В этих условиях происходит большее проявление динамической силы и скорости сокращения мышц, что в свою очередь вызывает увеличение высоты выпрыгивания спортсмена. Подтверждение тому - значительно большая высота выпрыгивания и сила реакции опоры в прыжках с использованием ММУВ при отягощении в 12 % от собственного веса спортсмена, по сравнению с упражнением со штангой 25 %-ного веса.

Обсуждение результатов исследования. Важным фактором выполнения прыжкового движения на ММУВ является значительно большее проявление силы и скорости движения при меньшем отягощении. Проявляющаяся в этих условиях большая сила реакции опоры является основополагающим фактором развития прыжковой выносливости, от которой зависит повышение спортивного мастерства. Внедрение модернизированной машины управляющего воздействия обеспечивает эффективное освоение и совершенствование двигательных действий за счет рационального и непрерывного регулирования процесса взаимодействия внутренних и внешних сил.

Литература.

1. Черкесов Ю.Т. Машины управляющего воздействия и спорт. - Майкоп. 1993.

2. Черкесов Ю.Т. Новый класс технических средств "Машины управляющего воздействия" // Матер. конф. "Гипнология и интегративная антропология на службе педагогической, спортивной, медицинской и психотерапевтической практике". - Майкоп, 1994.


 Home На главную  Forum Обсудить в форуме  Home Translate into english up

При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!

Метод развития прыжковой выносливости с использованием модернизированной машины управляющего воздействия / Черкесов Т.Ю. [и др.] // Юбилейный сборник научных трудов молодых ученых и студентов РГАФК. - М., 1998. - С. 222-223.