Постановка проблемы. Кикбоксинг - один из популярных современных видов спортивных единоборств, сочетающий в себе лучшие черты таких видов как бокс, карате, тхеквондо. Кикбоксинг способствует развитию многих ценных качеств личности, связанных с влиянием экстремальных условий единоборства, оперативной деятельности с характерными для нее ситуациями принятия и моторной реализации тактических решений. В то же время занятия кикбоксингом, при методически правильной их организации, несут большой психотерапевтический эффект, особенно на современном этапе развития нашего общества.

Особую специфику имеют занятия кикбоксингом в юниорском возрасте, когда завершается физическое и психическое развитие спортсмена, и в то же время наблюдаются более "острые" реакции на экстремальные ситуации поединка. Различия спортсменов и не спортсменов наиболее выражено начинают проявляться после 2-3 лет систематических занятий спортом, причем стабильные изменения формируются у юношей после 15-16 лет, к юниорскому возрасту спортсмены приближаются по многим показателям физической подготовленности и уровню развития психических качеств к взрослым спортсменам /3,5,8/.

Своевременный учет закономерностей взаимосвязанных динамических процессов физического и психического развития кикбоксеров-юниоров позволяет оптимизировать их психологическую и тактическую подготовку на основе дифференцированного подхода к способом формирования готовности к поединку. Необходимо создание таких условий тренировочной и соревновательной деятельности, которые обеспечивают высокую степень реализации физического и психического потенциала, связанного в основном с характером адаптации спортсмена к нагрузкам специфической деятельности /2,4/. Такие условия включают в себя объективные (характер боевой деятельности) и субъективные (состояние спортсмена) факторы регуляции.

Гипотеза. Высокие спортивные результаты юниоров в таком виде единоборств, как кикбоксинг определяются в основном факторами психического и тактического характера. В первом случае речь идет о так называемых предстартовых состояниях, возникающих непосредственно перед поединком, которые необходимо регулировать с целью достижения оптимальной готовности к эффективной деятельности. Во втором случае - об индивидуальной склонности спортсменов к тем или иным способам адаптации к экстремальным условиям спортивной деятельности. При этом, говоря о способах, не обязательно иметь ввиду только исполнительные и тем более, двигательные акты, - это гностические ориентировочные действия и смена функциональных состояний.

В зависимости от склонности кикбоксера к тому или иному способу адаптации к условиям специфической деятельности должны подбираться средства регуляции его актуального состояния.

Методика исследования. Исследование проводилось с использованием субтеста Люшера "Таблица основных цветов".

Методика изучения цветовой перцепции по Люшеру как сопряженного психологического и физиологического процесса позволяет выявить порог восприимчивости зрительного анализатора испытуемого; этот порог как показывает опыт, в значительной степени обусловлен преобладанием трофотропных или эрготропных тенденций в рамках вегетативного баланса. В то же время выбор цветового ряда зависит как от набора устойчивых личностных характеристик, связанных с конституциональным типом индивида, так и от актуального состояния, обусловленного конкретной ситуацией. Этот метод особенно наглядно демонстрирует связь конституционально заложенных свойств с типом реагирования на средовые воздействия, степень подвластности или сопротивления этим воздействиям с помощью свойственных данному индивиду способов защиты /1/.

Используя баланс суммы рангов основных четырех цветов, характеризующих вегетативно-эмоциональное состояние обследуемого, мы вычисляли коэффициент психо-вегетативной активности (КПВА) следующим образом:

18-(х₃ + х₄)
К =                                
             18-(х₁ + х₂)

На место цифр, обозначающих номера цветовых эталонов, ставятся порядковые номера позиций, занимаемых указанным цветом.

Значение, превышающее единицу, интерпретируется как преобладание эрготропного тонуса, меньше единицы - трофотропного, т.е. речь идет о доминировании потребности в затрате энергии (когда яркие цвета находятся на первых позициях) и о перевозбуждении и потребности в покое, когда яркие цвета передвигаются в конец ряда (особенно это касается красного цвета).

Комбинация из 2,3,4 цветов (в любом порядке) в восьмицветовом) тесте Люшера называется "рабочей группой" и раскрывает особенности психической работоспособности. Синий (1), как цвет пассивный и спокойный, связывают не с работой, а с покоем и удовлетворенностью.

Три цвета "рабочей группы" с точки зрения способности к эффективной деятельности несут в себе различные функции. Зеленый (2) отображает волевые усилия, мотивационное напряжение для преодоления чего-то в деятельности. Красный (3) характеризует функциональный компонент, утомление от физической перегрузки, реакцию на нагрузку. Желтый (4) - психологический фактор удовлетворенности деятельностью.

Психофункциональная работоспособность определялась подсчетом суммы мест рабочих цветов по специальной шкале в баллах.

Тест Люшера выявляет наличие психологического или физиологического стресса, вызывающего тревогу, а также способности к саморегуляции поведения.

Результаты исследования и их обсуждение. На таблице показаны результаты диагностики квалифицированных кикбоксеров-юниоров в ситуации подготовки к соревнованиям на учебно-тренировочном сборе (n=23).

С помощью субтеста Люшера были рассчитаны коэффициенты психо-вегетативной активности (КПВА), раскрывающие общий уровень активации юной спортсменки, психическая работоспособности (ПФР), тревожность, выявлен индивидуально-личностный паттерн спортсмена.

Значения КПВА указывают на всеобщее преобладание эрготропного синдрома в рамках вегетативного баланса (КПВА > 1). Очевидно, экстремальная деятельность кикбоксера требует наличия высокого уровня психо-вегетативной активности, причем наблюдается определенная разбалансированность психофизиологических процессов.

У кикбоксеров ярко выражены такие черты личности, как активность и фрустрационная толерантность. У многих спортсменов наблюдается повышенная тревожность очевидно как следствие состояния ответственности за результат каждого своего действия и осознания ситуаций риска контактного единоборства.

Сравнение показателей в первом и втором выборах являлось своего рода прогностически ценным и указывало на нарастание тревоги, если во втором выборе оказывалось больше баллов, чем в первом, и, наоборот, свидетельствовало о тенденции к уменьшению тревожности, если количество баллов больше в первом выборе. Оценивая прогностические возможности в саморегуляции, мы обнаружили, что в целом п группе наблюдается некоторое увеличение тревожности. Значения U, рассчитанные по критерию Mana-Whitney, свидетельствуют о преобладании эрготропного синдрома в рамках вегетативного баланса.

Выявление психофункциональной работоспособности по сумме мест рабочей группы трех основных цветов показало ее высокий уровень (в диапазоне от 3 до 12 баллов).

Наличие общих закономерностей не исключает значительных индивидуальных различий, которые могут быть определенным образом систематизированы.

На основании предварительного анализа эмпирических данных испытуемые были распределены на три группы:

1. спортсмены с высокими показателями психо-вегетативной активности и психофункциональной работоспособности, отсутствием выраженной тревожности;

2. спортсмены с низкой психо-вегетативной активностью, невысокой психофункциональной работоспособностью, умеренной тревожностью;

3. спортсмены с умеренной психо-вегетативной активностью, низкой психофункциональной работоспособностью и высоким уровнем тревожности.

Различия средних значений анализируемых показателей представлены в таб.2.

При этом обнаружилась одна общая тенденция: наибольшее предпочтение отдано красному цвету в восьмицветовом выборе таблицы основных цветов, что, в свою очередь, указывает на высокий уровень нервной или гормональной активности большинства спортсменов.

Наблюдения за поведением и деятельностью кикбоксеров в период подготовки к соревнованиям и непосредственно в предстартовых ситуациях свидетельствует об определенных закономерностях в проявлениях индивидуально-типовых особенностей, описанных выше.

Кикбоксеры п е р в о й   г р у п п ы в своей деятельности постоянно готовы к "взрыву", к "выбросу" физической и психической энергии, т.е. обладают большим энергетическим потенциалом, который в считанные моменты может быть израсходован в напряженных ситуациях схватки. Особенно ярко такая психо-физиологическая особенность проявляется в ситуациях с элементами "драматизма", в частности, при проигрываемом поединке или в концовке, когда еще можно переломить его ход в свою пользу. Реакции таких спортсменов на экстремальную ситуацию, как правило, избыточны, что приводит к большим нервно-психическим затратам и требует применения средств интенсивного восстановления.

В предбоевой ситуации такие спортсмены проявляют нетерпение, тратят много энергии в разминке, обращая в ней внимание только на активные атакующие действия, без необходимых установок на тонкие координации, связанные с эффективным выполнением защитных действий; предпочитают настраиваться на активное начало поединка и навязывание сопернику своей манеры. Отчасти это связано с тем, что, как правило, такие спортсмены не отличаются тактическим разнообразием в силу недостаточной подвижности нервных процессов.

Для понимания характеристика поведения и деятельности кикбоксеров в т о р о г о   т и п а необходимо учитывать, что их эмоциональная устойчивость определяется индивидуальным взаимодействием различных психодинамических свойств, в частности таких, как тревожность и невротичность. Тревожность может выступать как независимый фактор, т.е. как устойчивая черта личности и как текущее состояние, определяемое эмоциональной неустойчивостью, важным компонентом которой является невротичность. Именно тревожность и невротичность являются причинами частых отрицательных стрессов. У спортсменов второго типа стресс обычно является следствием формирования установки на предстоящую соревновательную деятельность и носит положительный, мобилизующий характер (так называемый "эвстресс"). Незначительную тревожность можно расценивать как "положительный" факт, потому что при таком сочетании свойств у спортсмена формируется способность предвидеть возникновение опасных ситуаций, быстро мобилизоваться на преодоление психических барьеров, упреждать неожиданные действия соперника.

В то же время невысокие показатели психо-вегетативной активности и психофункциональной работоспособности не способствуют своевременному преодолению предсоревновательного стресса. В результате такие спортсмены нередко проигрывают начало боя вследствие недостаточной боевой готовности.

У кикбоксеров т р е т ь е й   г р у п п ы отсутствие психофизиологической устойчивости при адаптации к сильным или длительно воздействующим раздражителям имеет следствием не столько нестабильность, сколько надежность деятельности. Спортсмены такого типа часто не выдерживают ситуации ожидания поединка и "перегорают" даже перед встречей с объективно слабым соперником.

Учитывая, что спортсмены с высоким уровнем тревожности часто подвержены срывам в экстремальных ситуациях соревнований и их результаты менее стабильны, мы рекомендовали им применение специализированных систем психической саморегуляции, основанных на средствах ментального тренинга. /6,7,9/. При этом мы стремились так регулировать "долю" эвстресса и дистресса, чтобы психическое напряжение перед боем не достигало индивидуального порога.

1. Анастази А. Психологическое тестирование: Книга 1. - М.: Педагогика, 1982. - 320 с.

2. Бойченко Н.П. и др. Адаптация человека к экстремальным условиям среды (Бойченко Н.П., Слуцкер Д.С., Шофран Л.М.). - Рига: Звайчене, 1980. - 184 с.

3. Гильдин Л.С. Автореф.дис. ...канд.пед.наук. - М., 1973. - 21 с.

4. Дегтярев И.П. Тренированность боксеров. - Киев: Здоров? я, 1986. - 144 с.

5. Основы управления подготовкой юных спортсменов /под ред. М.Я.Набатниковой. - М.: ВНИИФК, 1982. - 367 с.

6. Турецкий Б.В. Автореф. дис. ... кан.пед.наук. - М., 1983. - 23 с.

7. Цой О.Е. Автореф. дис. ... кан.пед.наук. - М., 1996. - 24 с.

8. Kunath P., Scheiienberger H. Taetigkeitsorientierte Sportpsychologie.- Verlag Harri Deutsch, 1991. - 329 s.

9. Unesthol L. -E. The Ideal Performance // Sport Psycology in Theory and Practice. - VEJE Publ. Inc., Orebo, Sweden, 1986. - S. 21 - 38.

При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!

Карданов, В.А. Состояние готовности к поединку в зависимости от индивидуальных особенностей квалифицированных кикбоксеров-юниоров // Юбилейн. сб. тр. учен. РГАФК, посвящ. 80-летию акад. - М., 1998. - Т. 2. - С. 108-113.